halételek csigareceptek

Éticsiga szezámmagos bundában

luveges

3adag

Idő

15p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

A bundázáshoz

6 evőkanál finomliszt
3 evőkanál étkezési keményítő
1 ek olívaolaj
1 db tojás
40 dkg éticsiga
1 csipet só
0.5 dl víz
2 kávéskanál sütőpor

A mázhoz

2 ek ketchup
chili ízlés szerint (vagy csípős paprikakrém)
0.5 ek méz
3 ek szezámmag

396

Kalória

28g

Fehérje

47.2g

Szénhidrát

9.9g

Zsír

147.3g

Víz

126.7g

Koleszterin

1.8g

Élelmi rost

5.7g

Cukor

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

12% Fehérje
20% Szénhidrát
4% Zsír

A bundázáshoz

30g finomliszt

109 kcal
15g étkezési keményítő

57 kcal
3g olívaolaj

24 kcal
18g tojás

23 kcal
133g éticsiga

120 kcal
0g só

0 kcal
17g víz

0 kcal
0g sütőpor

0 kcal

A mázhoz

10g ketchup

10 kcal
0g chili

0 kcal
4g méz

13 kcal
7g szezámmag

40 kcal

Összesen 396 kcal

12% Fehérje
20% Szénhidrát
4% Zsír

A bundázáshoz

90g finomliszt

328 kcal
45g étkezési keményítő

171 kcal
8g olívaolaj

71 kcal
55g tojás

69 kcal
400g éticsiga

360 kcal
0g só

0 kcal
50g víz

0 kcal
0g sütőpor

0 kcal

A mázhoz

30g ketchup

30 kcal
0g chili

0 kcal
12g méz

38 kcal
21g szezámmag

120 kcal

Összesen 1187 kcal

12% Fehérje
20% Szénhidrát
4% Zsír

A bundázáshoz

12.6g finomliszt

46 kcal
6.3g étkezési keményítő

24 kcal
1.1g olívaolaj

10 kcal
7.7g tojás

10 kcal
56.2g éticsiga

51 kcal
0g só

0 kcal
7g víz

0 kcal
0g sütőpor

0 kcal

A mázhoz

4.2g ketchup

4 kcal
0g chili

0 kcal
1.8g méz

5 kcal
3g szezámmag

17 kcal

Összesen 167 kcal

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

12% Fehérje
20% Szénhidrát
4% Zsír
63% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Nátrium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
C vitamin:

Fehérje

Összesen
28 g

Zsír

Összesen
9.9 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
127 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1217.1 g
Cink
2 mg
Szelén
55 mg
Kálcium
98 mg
Vas
6 mg
Magnézium
368 mg
Foszfor
476 mg
Nátrium
211 mg
Réz
1 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
47.2 g
Cukor
6 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
147.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
68 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
7 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
13 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
31 micro
Kolin:
140 mg
Retinol - A vitamin:
66 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
32 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
1206 micro
Lut-zea
103 micro

Összesen 396 kcal

12% Fehérje
20% Szénhidrát
4% Zsír
63% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Nátrium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
C vitamin:

Fehérje

Összesen
84 g

Zsír

Összesen
29.6 g
Telített zsírsav
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
8 g
Koleszterin
380 mg

Ásványi anyagok

Összesen
3651.3 g
Cink
7 mg
Szelén
164 mg
Kálcium
293 mg
Vas
19 mg
Magnézium
1105 mg
Foszfor
1427 mg
Nátrium
632 mg
Réz
3 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
141.5 g
Cukor
17 mg
Élelmi rost
5 mg

Víz

Összesen
441.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
205 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
22 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
40 micro
K vitamin:
7 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
93 micro
Kolin:
421 mg
Retinol - A vitamin:
197 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
96 micro
β-crypt
4 micro
Likopin
3619 micro
Lut-zea
308 micro

Összesen 1187 kcal

12% Fehérje
20% Szénhidrát
4% Zsír
63% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Nátrium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
C vitamin:

Fehérje

Összesen
11.8 g

Zsír

Összesen
4.2 g
Telített zsírsav
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
53 mg

Ásványi anyagok

Összesen
513.2 g
Cink
1 mg
Szelén
23 mg
Kálcium
41 mg
Vas
3 mg
Magnézium
155 mg
Foszfor
201 mg
Nátrium
89 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
19.9 g
Cukor
2 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
62.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
29 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
6 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
13 micro
Kolin:
59 mg
Retinol - A vitamin:
28 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
13 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
509 micro
Lut-zea
43 micro

Összesen 167 kcal

Elkészítés

A bundázáshoz

A bunda hozzávalóit összekeverjük.
A máz hozzávalóit is összekeverjük.
A csigákat a bundába forgatjuk, és forró olajban aranysárgára sütjük, majd kivesszük az olajból kicsit lecsepegtetjük, és a ketchupos mázba forgatjuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 5 p

Újabb éticsigás próbálkozásom.

Hasonló receptek

Összes csigareceptek

Hagyományos francia töltött csiga

Szuronycsiga, avagy bátraké a szerencse!

Éticsiga pörkölt

Éticsigás-zöldséges rizs

Éticsiga finomság

Telitalálat akciók a Lidlben: spórolj a vízzel ezekkel a praktikus...

meggyes pite

zöldségkrém

Életmód

Életmód

Nyár van!

Nyár van!

Éticsiga szezámmagos bundában

Hozzávalók

A bundázáshoz

A mázhoz

A bundázáshoz

A mázhoz

A bundázáshoz

A mázhoz

A bundázáshoz

A mázhoz

TOP ásványi anyagok

TOP vitaminok

Fehérje

Zsír

Ásványi anyagok

Szénhidrát

Víz

Vitaminok

TOP ásványi anyagok

TOP vitaminok

Fehérje

Zsír

Ásványi anyagok

Szénhidrát

Víz

Vitaminok

TOP ásványi anyagok

TOP vitaminok

Fehérje

Zsír

Ásványi anyagok

Szénhidrát

Víz

Vitaminok

Elkészítés

A bundázáshoz

Recept infó

Hasonló receptek

Hagyományos francia töltött csiga

Szuronycsiga, avagy bátraké a szerencse!

Éticsiga pörkölt

Éticsigás-zöldséges rizs

Éticsiga finomság

További receptek

Címlapról ajánljuk

Top Receptek

Friss receptek