Éticsiga szezámmagos bundában
cukrot taratalmaz
laktózmentes
glutént tartalmaz
tejmentes
tojást tartalmaz
luveges
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
- 12% Fehérje
- 20% Szénhidrát
- 4% Zsír
A bundázáshoz
-
30g finomliszt109 kcal
-
57 kcal
-
3g olívaolaj24 kcal
-
18g tojás23 kcal
-
133g éticsiga120 kcal
-
0g só0 kcal
-
17g víz0 kcal
-
0g sütőpor0 kcal
A mázhoz
Összesen
396
kcal
- 12% Fehérje
- 20% Szénhidrát
- 4% Zsír
A bundázáshoz
-
90g finomliszt328 kcal
-
171 kcal
-
8g olívaolaj71 kcal
-
55g tojás69 kcal
-
400g éticsiga360 kcal
-
0g só0 kcal
-
50g víz0 kcal
-
0g sütőpor0 kcal
A mázhoz
Összesen
1187
kcal
- 12% Fehérje
- 20% Szénhidrát
- 4% Zsír
A bundázáshoz
-
12.6g finomliszt46 kcal
-
6.3g étkezési keményítő24 kcal
-
1.1g olívaolaj10 kcal
-
7.7g tojás10 kcal
-
56.2g éticsiga51 kcal
-
0g só0 kcal
-
7g víz0 kcal
-
0g sütőpor0 kcal
A mázhoz
Összesen
167
kcal
- 12% Fehérje
- 20% Szénhidrát
- 4% Zsír
- 63% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Likopin
-
C vitamin:
Fehérje
-
Összesen 28 g
Zsír
-
Összesen 9.9 g
-
Telített zsírsav 2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 4 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g
-
Koleszterin 127 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1217.1 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 55 mg
-
Kálcium 98 mg
-
Vas 6 mg
-
Magnézium 368 mg
-
Foszfor 476 mg
-
Nátrium 211 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 47.2 g
-
Cukor 6 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 147.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 68 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 7 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 13 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 31 micro
-
Kolin: 140 mg
-
Retinol - A vitamin: 66 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 32 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 1206 micro
-
Lut-zea 103 micro
Összesen
396
kcal
- 12% Fehérje
- 20% Szénhidrát
- 4% Zsír
- 63% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Likopin
-
C vitamin:
Fehérje
-
Összesen 84 g
Zsír
-
Összesen 29.6 g
-
Telített zsírsav 6 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 13 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 8 g
-
Koleszterin 380 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 3651.3 g
-
Cink 7 mg
-
Szelén 164 mg
-
Kálcium 293 mg
-
Vas 19 mg
-
Magnézium 1105 mg
-
Foszfor 1427 mg
-
Nátrium 632 mg
-
Réz 3 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 141.5 g
-
Cukor 17 mg
-
Élelmi rost 5 mg
VÍZ
-
Összesen 441.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 205 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 22 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 40 micro
-
K vitamin: 7 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 8 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 93 micro
-
Kolin: 421 mg
-
Retinol - A vitamin: 197 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 96 micro
-
β-crypt 4 micro
-
Likopin 3619 micro
-
Lut-zea 308 micro
Összesen
1187
kcal
- 12% Fehérje
- 20% Szénhidrát
- 4% Zsír
- 63% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Likopin
-
C vitamin:
Fehérje
-
Összesen 11.8 g
Zsír
-
Összesen 4.2 g
-
Telített zsírsav 1 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 53 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 513.2 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 23 mg
-
Kálcium 41 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 155 mg
-
Foszfor 201 mg
-
Nátrium 89 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 19.9 g
-
Cukor 2 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 62.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 29 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 6 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 13 micro
-
Kolin: 59 mg
-
Retinol - A vitamin: 28 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 13 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 509 micro
-
Lut-zea 43 micro
Összesen
167
kcal
Hozzávalók
Elkészítés
A bundázáshoz
- A bunda hozzávalóit összekeverjük.
- A máz hozzávalóit is összekeverjük.
- A csigákat a bundába forgatjuk, és forró olajban aranysárgára sütjük, majd kivesszük az olajból kicsit lecsepegtetjük, és a ketchupos mázba forgatjuk.
- Sütés ideje: 5 perc
- Receptkönyvben: 23
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 1
- Össznézettség: 9680
- Feltöltés dátuma: 2011. augusztus 01.
Ajánló
Köretnek rizst vagy zöldséges rizst ajánlok.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- Speciális étrendek:
luveges
29 recept
Újabb éticsigás próbálkozásom.