r
Nosalty Logó

Eperkrémleves mandulás túrógombóccal

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojásmentes
A kis gasztronauta
Eperkrémleves mandulás túrógombóccal
adag
Előkészítés
perc
  • 5% Fehérje
  • 9% Szénhidrát
  • 11% Zsír

A leveshez

A feltéthez

Összesen 361 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 9% Szénhidrát
  • 11% Zsír

A leveshez

A feltéthez

Összesen 1442 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 9% Szénhidrát
  • 11% Zsír

A leveshez

A feltéthez

Összesen 131 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 9% Szénhidrát
  • 11% Zsír
  • 75% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Cink
  • Vas
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Kolin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    12.5 g

Zsír

  • Összesen
    25.7 g
  • Telített zsírsav
    13 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    8 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    61 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    680.1 g
  • Cink
    131 mg
  • Szelén
    1 mg
  • Kálcium
    152 mg
  • Vas
    101 mg
  • Magnézium
    43 mg
  • Foszfor
    199 mg
  • Nátrium
    44 mg
  • Réz
    5 mg
  • Mangán
    5 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    21.6 g
  • Cukor
    17 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    183 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    153 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    71 mg
  • D vitamin:
    12 micro
  • K vitamin:
    4 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    13 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    60 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    35 micro
  • Kolin:
    21 mg
  • Retinol - A vitamin:
    149 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    41 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    31 micro
Összesen 361 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 9% Szénhidrát
  • 11% Zsír
  • 75% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Cink
  • Vas
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Kolin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    50 g

Zsír

  • Összesen
    102.7 g
  • Telített zsírsav
    53 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    30 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    7 g
  • Koleszterin
    246 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2720.5 g
  • Cink
    522 mg
  • Szelén
    6 mg
  • Kálcium
    607 mg
  • Vas
    403 mg
  • Magnézium
    172 mg
  • Foszfor
    794 mg
  • Nátrium
    177 mg
  • Réz
    21 mg
  • Mangán
    18 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    86.4 g
  • Cukor
    68 mg
  • Élelmi rost
    13 mg

VÍZ

  • Összesen
    731.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    612 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    10 mg
  • C vitamin:
    286 mg
  • D vitamin:
    46 micro
  • K vitamin:
    16 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    50 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    241 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    139 micro
  • Kolin:
    84 mg
  • Retinol - A vitamin:
    596 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    165 micro
  • β-crypt
    3 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    125 micro
Összesen 1442 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 9% Szénhidrát
  • 11% Zsír
  • 75% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Cink
  • Vas
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Kolin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    4.5 g

Zsír

  • Összesen
    9.3 g
  • Telített zsírsav
    5 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    22 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    246.9 g
  • Cink
    47 mg
  • Szelén
    1 mg
  • Kálcium
    55 mg
  • Vas
    37 mg
  • Magnézium
    16 mg
  • Foszfor
    72 mg
  • Nátrium
    16 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    7.8 g
  • Cukor
    6 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    66.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    56 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    26 mg
  • D vitamin:
    4 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    5 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    22 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    13 micro
  • Kolin:
    8 mg
  • Retinol - A vitamin:
    54 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    15 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    11 micro
Összesen 131 Kcal

Hozzávalók

A leveshez

A feltéthez

Elkészítés

A leveshez

  1. Az epret alaposan megmossuk és összeturmixoljuk a tejjel és a tejszínnel, majd átszűrjük. Hozzáadjuk a citrom reszelt héját, pár csepp citromlevelet és a vanília rúd kikapart magjait. Ízlés szerint édesítjük cukorral vagy mézzel. Hűtőbe tesszük és jól behűtjük tálalásig.
  2. A feltéthez a túrót villával összenyomkodjuk és hozzáadjuk a tejfölt. Reszelt citromhéjjal és porcukorral alaposan összekeverjük. Két kanál segítségével nagyobb galuskákat formázunk belőle, majd meghempergetjük pirított mandulában.
  • Elkészítettem: 3 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 3
  • 7 napos nézettség: 11
  • Össznézettség: 38041
  • Feltöltés dátuma: 2012. május 09.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Eperkrémleves mandulás túrógombóccal
A kis gasztronauta 142 recept

A feltét ötletét a Vidék Íze újságban találtam, és rögtön megtetszett. Bármilyen gyümölcslevest fel lehet vele dobni.

Hozzászólások

Lolli

hmmm azonnal megkívántam :)

A kis gasztronauta

:) Próbáld ki, nagyon finom! :) üdv: bea

Lolli

most vettem epret reggel ;)

A kis gasztronauta

ez gyors volt! :))) Majd írd meg, hogy ízlett-e, kíváncsi vagyok rá. :)

Lolli

Isteni volt :) a túrós bigyókákat nem csináltam meg, csak egy ev?kanálnyi tejszínhabot tettem a leves tetejére. hmmmm jó kis h?sít? volt :)

A kis gasztronauta

:) Nagyon örülök, hogy ízlett! Azért próbáld majd ki a túrós bigyókákat is egyszer, nagyon jól illik hozzá. És köszi a visszajelzést! :) üdv: bea

Törölt felhasználó

Már alig várom, hogy megcsinálhassam !!!!!!!!!!

A kis gasztronauta

:))))) örülök neki, remélem ízleni fog! üdv: bea

Samiya

Szia Bea! Nagyon tetszik ez a túrós feltét a gyümölcsleveshez és nagyon szép a fotó is! :) Ki fogom próbálni én is! Köszi az ötletet! Üdv: Samiya

A kis gasztronauta

Nagyon szépen köszönöm kedves Samiya! :) Neked is szuperek a fotóid ám! üdv: bea

Samiya

Köszönöm! :))

Törölt felhasználó

Kedves Bea! Isteni!!!!!!!!!! Szemely szerint nekem sokkal jobban bejon ez a feltet verzio, mint a hagyomanyos turogomboc. Hamarabb is fogyaszthato, hiszen nem kell fozni. Kisfiam lelkesen repetazott es mind a 10 ujjat megnyalta utana :) Gratulalok a recepthez! Szep napot kivan: Chococat

A kis gasztronauta

Kedves Chococat! Nagyon szépen köszönöm! Örülök neki, hogy ízlett a családnak is! :) Az a legnagyobb bók! :) Nekem is azért tetszett meg a feltét, mert gyorsabban készül el és szerintem még finomabb is, mint a f?zött. Legalábbis ehhez a leveshez jobban illik. Szép napot! Üdv: bea

Törölt felhasználó

Szia, jól sikerült, nekem összefutott sajna az eperleves, mert én még a többi anyaggal felturmixoltam. De így is finom lett, viccesek a galuskák! :)

A kis gasztronauta

Szia! Köszi Kata! Nem tudom, hogy miért futott össze, nekem még sohasem csinált ilyet. :) Szép napot: Bea

Törölt felhasználó

Zseniális, egyszer? és villantós:) Köszönet érte! Üdv: Szabina

Barbicsi

Habtejszín helyett jó a f?z?tejszín, vagy szaladjak le inkább a boltba? :)

A kis gasztronauta

Szia! Jó lesz. :) Remélem, hogy ízleni fog. :)

Bodon Judit dietetikus

Zseniális a levesbetét! :) Ma készült el levessel együtt! :)

A kis gasztronauta

Szuper! :) Köszönöm szépen Judit! :) Üdv: Bea

Hozzávalók

A leveshez

A feltéthez

Címlapról ajánljuk

További cikkek