Éden gyümölcskehely
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
a-édrienn
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
süti sütés nélkül
- 6% Fehérje
- 34% Szénhidrát
- 5% Zsír
-
75g eper23 kcal
-
75g málna39 kcal
-
0g vanília0 kcal
-
250g tej140 kcal
-
30g búzadara108 kcal
-
40g cukor155 kcal
-
30g tojássárgája97 kcal
-
6g tortazselé20 kcal
-
0g citromfű0 kcal
Összesen
582
kcal
- 6% Fehérje
- 34% Szénhidrát
- 5% Zsír
-
150g eper45 kcal
-
150g málna78 kcal
-
0g vanília0 kcal
-
500g tej280 kcal
-
60g búzadara216 kcal
-
80g cukor310 kcal
-
60g tojássárgája193 kcal
-
12g tortazselé41 kcal
-
0g citromfű0 kcal
Összesen
1163
kcal
- 6% Fehérje
- 34% Szénhidrát
- 5% Zsír
-
14.8g eper4 kcal
-
14.8g málna8 kcal
-
0g vanília0 kcal
-
49.4g tej28 kcal
-
5.9g búzadara21 kcal
-
7.9g cukor31 kcal
-
5.9g tojássárgája19 kcal
-
1.2g tortazselé4 kcal
-
0g citromfű0 kcal
Összesen
115
kcal
- 6% Fehérje
- 34% Szénhidrát
- 5% Zsír
- 55% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 17.4 g
Zsír
-
Összesen 14 g
-
Telített zsírsav 5 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 4 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 326 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 760.6 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 17 mg
-
Kálcium 359 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 41 mg
-
Foszfor 196 mg
-
Nátrium 142 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 92.3 g
-
Cukor 62 mg
-
Élelmi rost 7 mg
VÍZ
-
Összesen 147.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 117 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 61 mg
-
D vitamin: 65 micro
-
K vitamin: 8 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 98 micro
-
Kolin: 259 mg
-
Retinol - A vitamin: 111 micro
-
α-karotin 23 micro
-
β-karotin 40 micro
-
β-crypt 10 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 449 micro
Összesen
582
kcal
- 6% Fehérje
- 34% Szénhidrát
- 5% Zsír
- 55% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 34.9 g
Zsír
-
Összesen 28 g
-
Telített zsírsav 11 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 7 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 4 g
-
Koleszterin 651 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1521.2 g
-
Cink 3 mg
-
Szelén 35 mg
-
Kálcium 718 mg
-
Vas 4 mg
-
Magnézium 83 mg
-
Foszfor 393 mg
-
Nátrium 283 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 184.7 g
-
Cukor 124 mg
-
Élelmi rost 15 mg
VÍZ
-
Összesen 295.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 233 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 122 mg
-
D vitamin: 131 micro
-
K vitamin: 15 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 196 micro
-
Kolin: 519 mg
-
Retinol - A vitamin: 223 micro
-
α-karotin 47 micro
-
β-karotin 81 micro
-
β-crypt 20 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 897 micro
Összesen
1163
kcal
- 6% Fehérje
- 34% Szénhidrát
- 5% Zsír
- 55% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 3.4 g
Zsír
-
Összesen 2.8 g
-
Telített zsírsav 1 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 64 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 150.3 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 3 mg
-
Kálcium 71 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 8 mg
-
Foszfor 39 mg
-
Nátrium 28 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 18.2 g
-
Cukor 12 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 29.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 23 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 12 mg
-
D vitamin: 13 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 19 micro
-
Kolin: 51 mg
-
Retinol - A vitamin: 22 micro
-
α-karotin 5 micro
-
β-karotin 8 micro
-
β-crypt 2 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 89 micro
Összesen
115
kcal
Hozzávalók
-
1 db vanília
-
500 ml tej
-
60 g búzadara
-
80 g cukor
-
3 db tojássárgája
Elkészítés
- A gyümölcsöket hagyjuk kiengedni.
- A vaníliarúdat félbevágjuk, és kikaparjuk, majd a tejhez adjuk, amit felforralunk. Mikor felforrt, a vaníliarudat vegyük ki, és a búzadarát szórjuk a tejbe. Hagyjuk főni, de közben folyamatossan kavargassuk, hogy ne csomósodjon össze.
- Az edényt levesszük a tűzről, és hozzáadjuk az 50 g cukorral kikevert tojássárgáját, visszatesszük a tűzre kislángon, és addig kavargatjuk, míg a krém besűrűsödik. Hagyjuk kihűlni.
- A gyümölcsöket villával összetörjük, és hozzáadunk 30 g cukrot.
- Elkészítjük a tortazselét a csomagoláson található utasítás szerint.
- Desszertkehelybe teszünk egy réteg grízes krémet, majd a gyümölcsös pépből egy keveset és a tortazselét. Várjunk, hogy kicsit megdermedjen, és megint rétegezzünk rá grízt és zselét.
- Jól behűtve tálaljuk, és citromfűvel díszítjük.
- Receptkönyvben: 46
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 0
- Össznézettség: 10025
- Feltöltés dátuma: 2011. május 03.
Ajánló
Érdemes menet közben megkostólni, mert nekem kevés volt a cukor benne, mert a gyümölcsök igazán savanykásak voltak! Egy jó kiadós ebéd vagy vacsora után éppen az ilyen desszert a legjobb.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- konyhatechnológia:
-
- vegetáriánus:
a-édrienn
87 recept
Annyira tetszenek nekem ezek a poharas desszertkrémek, hogy gondoltam, kipróbálom. Csak az a baj, hogy nincs itthon olyan poharam, ami erre a célre megfelelne, most is egy boros poharat használtam fel erre a célra.