r
Nosalty Logó

Éden gyümölcskehely

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
a-édrienn
Éden gyümölcskehely
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
süti sütés nélkül
  • 6% Fehérje
  • 34% Szénhidrát
  • 5% Zsír
Összesen 582 kcal
  • 6% Fehérje
  • 34% Szénhidrát
  • 5% Zsír
Összesen 1163 kcal
  • 6% Fehérje
  • 34% Szénhidrát
  • 5% Zsír
Összesen 115 kcal
  • 6% Fehérje
  • 34% Szénhidrát
  • 5% Zsír
  • 55% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    17.4 g

Zsír

  • Összesen
    14 g
  • Telített zsírsav
    5 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    326 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    760.6 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    17 mg
  • Kálcium
    359 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    41 mg
  • Foszfor
    196 mg
  • Nátrium
    142 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    92.3 g
  • Cukor
    62 mg
  • Élelmi rost
    7 mg

VÍZ

  • Összesen
    147.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    117 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    61 mg
  • D vitamin:
    65 micro
  • K vitamin:
    8 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    98 micro
  • Kolin:
    259 mg
  • Retinol - A vitamin:
    111 micro
  • α-karotin
    23 micro
  • β-karotin
    40 micro
  • β-crypt
    10 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    449 micro
Összesen 582 kcal
  • 6% Fehérje
  • 34% Szénhidrát
  • 5% Zsír
  • 55% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    34.9 g

Zsír

  • Összesen
    28 g
  • Telített zsírsav
    11 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    7 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    651 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1521.2 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    35 mg
  • Kálcium
    718 mg
  • Vas
    4 mg
  • Magnézium
    83 mg
  • Foszfor
    393 mg
  • Nátrium
    283 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    184.7 g
  • Cukor
    124 mg
  • Élelmi rost
    15 mg

VÍZ

  • Összesen
    295.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    233 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    122 mg
  • D vitamin:
    131 micro
  • K vitamin:
    15 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    196 micro
  • Kolin:
    519 mg
  • Retinol - A vitamin:
    223 micro
  • α-karotin
    47 micro
  • β-karotin
    81 micro
  • β-crypt
    20 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    897 micro
Összesen 1163 kcal
  • 6% Fehérje
  • 34% Szénhidrát
  • 5% Zsír
  • 55% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    3.4 g

Zsír

  • Összesen
    2.8 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    64 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    150.3 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    3 mg
  • Kálcium
    71 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    8 mg
  • Foszfor
    39 mg
  • Nátrium
    28 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    18.2 g
  • Cukor
    12 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    29.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    23 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    12 mg
  • D vitamin:
    13 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    19 micro
  • Kolin:
    51 mg
  • Retinol - A vitamin:
    22 micro
  • α-karotin
    5 micro
  • β-karotin
    8 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    89 micro
Összesen 115 kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A gyümölcsöket hagyjuk kiengedni.
  2. A vaníliarúdat félbevágjuk, és kikaparjuk, majd a tejhez adjuk, amit felforralunk. Mikor felforrt, a vaníliarudat vegyük ki, és a búzadarát szórjuk a tejbe. Hagyjuk főni, de közben folyamatossan kavargassuk, hogy ne csomósodjon össze.
  3. Az edényt levesszük a tűzről, és hozzáadjuk az 50 g cukorral kikevert tojássárgáját, visszatesszük a tűzre kislángon, és addig kavargatjuk, míg a krém besűrűsödik. Hagyjuk kihűlni.
  4. A gyümölcsöket villával összetörjük, és hozzáadunk 30 g cukrot.
  5. Elkészítjük a tortazselét a csomagoláson található utasítás szerint.
  6. Desszertkehelybe teszünk egy réteg grízes krémet, majd a gyümölcsös pépből egy keveset és a tortazselét. Várjunk, hogy kicsit megdermedjen, és megint rétegezzünk rá grízt és zselét.
  7. Jól behűtve tálaljuk, és citromfűvel díszítjük.
  • Receptkönyvben: 46
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 0
  • Össznézettség: 10025
  • Feltöltés dátuma: 2011. május 03.

Ajánló

Érdemes menet közben megkostólni, mert nekem kevés volt a cukor benne, mert a gyümölcsök igazán savanykásak voltak! Egy jó kiadós ebéd vagy vacsora után éppen az ilyen desszert a legjobb.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Felhasználó képe
a-édrienn 87 recept

Annyira tetszenek nekem ezek a poharas desszertkrémek, hogy gondoltam, kipróbálom. Csak az a baj, hogy nincs itthon olyan poharam, ami erre a célre megfelelne, most is egy boros poharat használtam fel erre a célra.

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Már egy kanálnyi is csodát tesz a testeddel ebből a...

Az almaecet igazi fogyókúrás csodaszer hírében áll, persze megvannak a kockázatai, ha túlzásba visszük. Már az ókorban is előszeretettel használták, ami nem véletlen, hiszen számos jótékony hatása van az egészségre. Mutatjuk is, melyek ezek!