befőttek fűszerek házilag

Curry keverék Helgától

Helga1

4adag

Idő

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

1 tk fekete bors
0.5 teáskanál fahéj
6 db szegfűszeg
1 tk gyömbér
0.5 tk görögszéna
2 db babérlevél
5 db zöld kardamom
15 db curry levél
1 tk kurkuma
0.5 tk chili
0.5 tk mustármag
1 teáskanál garam masala

Kalória

0.2g

Fehérje

0.8g

Szénhidrát

0.1g

Zsír

0.5g

Víz

Koleszterin

290mg

Élelmi rost

28.7mg

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

0% Fehérje
50% Szénhidrát
0% Zsír

1g fekete bors

1 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal
1g gyömbér

0 kcal
1g görögszéna

2 kcal
0g babérlevél

0 kcal
0g zöld kardamom

0 kcal
0g curry levél

0 kcal
0g kurkuma

0 kcal
0g chili

0 kcal
0g mustármag

1 kcal
1g garam masala

0 kcal

Összesen 4 kcal

0% Fehérje
50% Szénhidrát
0% Zsír

2g fekete bors

5 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal
2g gyömbér

2 kcal
2g görögszéna

6 kcal
0g babérlevél

0 kcal
0g zöld kardamom

0 kcal
0g curry levél

0 kcal
0g kurkuma

0 kcal
0g chili

0 kcal
1g mustármag

5 kcal
2g garam masala

0 kcal

Összesen 18 kcal

0% Fehérje
50% Szénhidrát
0% Zsír

22.2g fekete bors

56 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal
22.2g gyömbér

18 kcal
22.2g görögszéna

72 kcal
0g babérlevél

0 kcal
0g zöld kardamom

0 kcal
0g curry levél

0 kcal
0g kurkuma

0 kcal
0g chili

0 kcal
11.1g mustármag

56 kcal
22.2g garam masala

0 kcal

Összesen 202 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

0% Fehérje
50% Szénhidrát
0% Zsír
50% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
0.2 g

Zsír

Összesen
0.1 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
12.8 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
4 mg
Vas
0 mg
Magnézium
3 mg
Foszfor
5 mg
Nátrium
1 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
0.8 g
Cukor
0 mg
Élelmi rost
0 mg

Víz

Összesen
0.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
0 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
1 micro
Kolin:
1 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
2 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
4 micro

Összesen 4 kcal

0% Fehérje
50% Szénhidrát
0% Zsír
50% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
1 g

Zsír

Összesen
0.6 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
51.1 g
Cink
0 mg
Szelén
2 mg
Kálcium
15 mg
Vas
1 mg
Magnézium
12 mg
Foszfor
18 mg
Nátrium
2 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
3.1 g
Cukor
0 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
2.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
3 micro
Kolin:
2 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
6 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
15 micro

Összesen 18 kcal

0% Fehérje
50% Szénhidrát
0% Zsír
50% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
10.7 g

Zsír

Összesen
6.3 g
Telített zsírsav
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
568.1 g
Cink
2 mg
Szelén
26 mg
Kálcium
171 mg
Vas
11 mg
Magnézium
131 mg
Foszfor
200 mg
Nátrium
24 mg
Réz
1 mg
Mangán
3 mg

Szénhidrát

Összesen
34.2 g
Cukor
1 mg
Élelmi rost
13 mg

Víz

Összesen
22.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
7 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
3 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
37 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
37 micro
Kolin:
23 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
3 micro
β-karotin
71 micro
β-crypt
6 micro
Likopin
4 micro
Lut-zea
164 micro

Összesen 202 kcal

Elkészítés

A hozzávalókat kávédarálóba rakjuk, és ledaráljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p

A saját curry összeállításának ötletét egy indiai receptkönyvből vettem. Saját ízlésem szerint állítottam össze, és sokkal jobban ízlik, mint a boltban kapható kész keverékek. Csak egy kávédaráló szükséges hozzá.

Hasonló receptek

Összes fűszerek házilag

Gyros hús fűszerkeverék házilag

Fokhagymasó Besamel konyhájából

Narancsos cukor

Chai masala mix, a fűszeres teakeverék

Üveg edényben házi, ecetes torma, benne arany kiskanál, mellette fonott kalács, főtt tojás és húsvéti sonka

grill húsok

meggyes pite

Grillezz!

Grillezz!

Nyár van!

Életmód

Curry keverék Helgától

Hozzávalók

TOP ásványi anyagok

TOP vitaminok

Fehérje

Zsír

Ásványi anyagok

Szénhidrát

Víz

Vitaminok

TOP ásványi anyagok

TOP vitaminok

Fehérje

Zsír

Ásványi anyagok

Szénhidrát

Víz

Vitaminok

TOP ásványi anyagok

TOP vitaminok

Fehérje

Zsír

Ásványi anyagok

Szénhidrát

Víz

Vitaminok

Elkészítés

Recept infó

Hasonló receptek

Gyros hús fűszerkeverék házilag

Fokhagymasó Besamel konyhájából

Narancsos cukor

Chai masala mix, a fűszeres teakeverék

Ecetes torma házilag

További receptek

Címlapról ajánljuk

Top Receptek

Friss receptek