Görögszéna

Leírás

A pillangósvirágúak családjába tartozó illatos növény, amely a Közép-Keletről származik. Hazánkban is termesztik, helyenként már vadon is előfordul. Hosszúkás hüvelytermése, sárgás színű virága, háromszög alakú levelei vannak. Elsősorban gyógynövényként használják, nálunk főként az állatgyógyászatban A magjából nyert őrlemény görcsoldó, vércukorszint csökkentő hatású, ráadásul afrodiziákumnak is tartják. A magját főként Egyiptomban, Indiában, Törökországban fűszerezésre használják. A csírájából finom saláta készíthető. Leveleit frissen vagy párolva köretként, szárítva fűszerként fogyasztják.

Görögszéna
323
Kalória
23g
Fehérje
58.4g
Szénhidrát
6.4g
Zsír
8.8g
Víz
-
Koleszterin
24.6g
Élelmi rost
-
Cukor

100 g Görögszéna

fehérjetartalom

23 g

zsírtartalom

1.46 g

szénhidráttartalom

58.35 g

víztartalom

8.84 g

gramm görögszéna?

Top ásványi anyagok

Foszfor

296 mg

Magnézium

191 mg

Kalcium

176 mg

Nátrium

67 mg

Top vitaminok

B6 vitamin

0.6 g

C vitamin

3 mg

Niacin - B3 vitamin

1.64 mg

Riboflavin - B2 vitamin

0.366 mg


Tápanyagtartalom / 100 gramm

fehérje

23 g

Zsír

telített zsírsav

1.46 g

ásványi anyagok

Kalcium

176 mg

Vas

33.53 mg

Magnézium

191 mg

Foszfor

296 mg

Nátrium

67 mg

Cink

2.5 mg

Réz

1.11 mg

Mangán

1.228 mg

Szelén

6.3 µg

szénhidrát

rost

24.6 g

víz

8.84 g

vitaminok

Tiamin - B1 vitamin

0.322 mg

Riboflavin - B2 vitamin

0.366 mg

Niacin - B3 vitamin

1.64 mg

Folát

57 µg

A vitamin

3 µg

C vitamin

3 mg

B6 vitamin

0.6 g

44 találat (szűretlen)

Címlapról ajánljuk

Ezért sárgulhatnak a bukszusaid télen

Télen sok kertbarát meglepődve tapasztalja, hogy a korábban egészséges, zöld bukszusok hirtelen sárgulni kezdenek. A jelenség gyakori, és többnyire ártalmatlan, de fontos érteni, milyen környezeti hatások állhatnak mögötte, hogy tavasszal ismét egészségesek legyenek a növényeid.

Nosalty

Legnépszerűbb cikkek

Elárulta a Lidl, az Aldi és a Spar, lehet-e saját...

Nincs általános szabály arra, hogy a boltokban mibe kell pakolni a megvásárolandó termékeket. Van, ahol ki van írva, hogy kötelező a bolti kosarat vagy kocsit használni, míg másutt akár a kezedbe is foghatsz mindent, így végigszaladva az üzleten, ha csak pár dologért ugrottál be. Lássuk, milyen saját szabály él a Lidlben, Aldiban, Sparban, Tescóban és Pennyben!

Top Receptek

Lusta asszony somlói galuskája

Nem szükséges hozzá három külön piskóta, rétegezni és éjszakákat pihentetni sem kell: ez a hamis somlói pikk-pakk elkészül, de ugyanúgy hozza azt az élvezeti élményt, mint a ...