Nosalty Logó

Cukkini palacsinta

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
NS
Cukkini palacsinta
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 4% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 10% Zsír

A cukkinis palacsintához

A sütéshez

A tálaláshoz

Összesen 488 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 10% Zsír

A cukkinis palacsintához

A sütéshez

A tálaláshoz

Összesen 1464 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 10% Zsír

A cukkinis palacsintához

A sütéshez

A tálaláshoz

Összesen 158 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 10% Zsír
  • 70% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Lut-zea
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    11.7 g

Zsír

  • Összesen
    29.8 g
  • Telített zsírsav
    13 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    10 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    5 g
  • Koleszterin
    170 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1509.9 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    28 mg
  • Kálcium
    140 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    44 mg
  • Foszfor
    267 mg
  • Nátrium
    1027 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    44.5 g
  • Cukor
    6 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    203.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    201 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    4 mg
  • C vitamin:
    25 mg
  • D vitamin:
    26 micro
  • K vitamin:
    8 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    66 micro
  • Kolin:
    123 mg
  • Retinol - A vitamin:
    186 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    184 micro
  • β-crypt
    3 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    2866 micro
Összesen 488 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 10% Zsír
  • 70% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Lut-zea
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    35.1 g

Zsír

  • Összesen
    89.3 g
  • Telített zsírsav
    38 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    29 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    14 g
  • Koleszterin
    509 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    4529.8 g
  • Cink
    4 mg
  • Szelén
    83 mg
  • Kálcium
    421 mg
  • Vas
    5 mg
  • Magnézium
    133 mg
  • Foszfor
    800 mg
  • Nátrium
    3081 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    133.6 g
  • Cukor
    18 mg
  • Élelmi rost
    9 mg

VÍZ

  • Összesen
    611.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    604 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    13 mg
  • C vitamin:
    76 mg
  • D vitamin:
    79 micro
  • K vitamin:
    25 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    4 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    198 micro
  • Kolin:
    368 mg
  • Retinol - A vitamin:
    558 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    551 micro
  • β-crypt
    10 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    8599 micro
Összesen 1464 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 10% Zsír
  • 70% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Lut-zea
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    3.8 g

Zsír

  • Összesen
    9.6 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    55 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    489.2 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    9 mg
  • Kálcium
    46 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    14 mg
  • Foszfor
    86 mg
  • Nátrium
    333 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    14.4 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    66.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    65 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    8 mg
  • D vitamin:
    9 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    21 micro
  • Kolin:
    40 mg
  • Retinol - A vitamin:
    60 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    60 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    929 micro
Összesen 158 Kcal

Hozzávalók

A cukkinis palacsintához

A sütéshez

A tálaláshoz

Elkészítés

A cukkinis palacsintához

  1. A cukkiniket megmossuk, lereszeljük nagylyukú reszelőn, és hozzákeverjük a többi alapanyagot.
  2. Olaj és vaj keverékén megsütjük mindkét felüket, ha kell pótoljuk, az olajat és a vajat sütés közben.
  3. Tejföllel és lilahagymával tálaljuk.
  • Sütés ideje: 8 perc
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 4
  • 7 napos nézettség: 18
  • Össznézettség: 73756
  • Feltöltés dátuma: 2010. április 08.

Ajánló

Mi önálló ételként fogysztottuk, kevés tefjöllel és lilahagymával. Amennyiben laposabbakat szeretnél, akkor érdemes több lisztet használni, nekem elég volt 6 enyhén púpos evőkanálnyi.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Egy főzős műsorban láttam, és nem bánom, hogy kipróbáltam. 9-10 db cukkini palacsinta lesz ebből a mennyiségből.

Hozzászólások

Törölt felhasználó

Ezt ki kell próbálnom! Nálunk a cukkinifasírt az egyik kedvenc, tuti, hogy ez is isteni lehet :) Köszi a receptet! :)

Törölt felhasználó

Kedves Cirbu! Nagyon szivesen,majd irj hogy izlett:) üdv:Zuzu

Törölt felhasználó

 Szia! Én most csináltam meg, igaz teljeskiörlés? liszttel. Nekem nem lett ilyen szép pirult, kint majdnem megégett, belül meg nem sült meg jól Mit javasolnátok? Ízre nagyon fini volt

Törölt felhasználó

Kedves zoombabe! Próbál meg alacsonyabb h?fokon sütni,vagy vékonyabb palacsintákat késziteni. üdv:Zuzu

Törölt felhasználó

Szia! Ez nagyon fini volt! Én feleztem a mennyiségeket, mert a férjem nem kért bel?le. Aztán mégis megkóstolta. Hát persze, hogy levés lett :) :) Örülök, hogy rátaláltam erre a receptre! Köszi, Katy

Törölt felhasználó

Kedves v-vkaty! Örülök,hogy izlett,további jó sütést-f?zést! üdv:Zuzu

Törölt felhasználó

Zseniális!!! :)

Törölt felhasználó

:))

Törölt felhasználó

Ez nagyon finom,lehet! Kifogom próbálni.Szeretjük a cukkinit , minden féle formában . Köszi.

Törölt felhasználó

Kedves Irenmami! Valóban nagyon finom,érdemes kipróbálni! üdv:Zuzu

Törölt felhasználó

Fagyasztott cukkínib?l is meg lehet csinálni?

Törölt felhasználó

Kedves Noresz! Még nem próbáltam,én mindig frissb?l készitem.De ha elkészited és van kedved,ird meg milyen lett biztosan segitenél ezzel másoknak is. üdv:Zuzu

fekri

Kedves Zuzu! Ez valami isteni recept! Köszi szépen! :) Egy hét leforgása alatt már másodszor készítem el! ;) Annyit változtattam rajta, hogy fehér liszt helyett zabpehelylisztet tettem bele. Szép napot!

Törölt felhasználó

Kedves fekri! Örülök,hogy bevált a recept:)Én még nem próbáltam zebpehelyliszttel,de biztosan úgy is finom. Köszi a tippet! Legyen neked is szép napod:) üdv:Zuzu

Törölt felhasználó

Jajj ez isteni volt! Kicsit több f?szert és hagymát tettem bele és oliva olajon sütöttem meg, de utánozhatatlanul finom lett. Máskor is el fogom készíteni. Nagyon nagyon köszönöm ezt a receptet! ;) Üdv: Rita!

Törölt felhasználó

Nagyon örülök,hogy tetszik a recept:)) üdv:Zuzu

Hajnal80

Az idei els? cukkininkb?l készítem el.Még csak egy sült ki,de azt máris megettem.Nagyon finom!És milyen egyszer?!

Törölt felhasználó

Szia Hajnal! Igen,nagyon egyszer?,de annál finomabb:) üdv:Zuzu

yoe

Most fogom elkészíteni el?ször,remélem finom lesz.

yoe

Nagyon finom lett.

Törölt felhasználó

Köszönöm a visszajelzést! üdv:Zuzu

Törölt felhasználó

b? olajban kell sütni, vagy elég egy pici és teflonban?

Hozzávalók

A cukkinis palacsintához

A sütéshez

A tálaláshoz

Címlapról ajánljuk

További cikkek