Nosalty Logó

Csopaki aprópecsenye Fahéj konyhájából

cukormentes laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Fahéj
Csopaki aprópecsenye Fahéj konyhájából
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 10% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 6% Zsír
Összesen 293 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 6% Zsír
Összesen 1174 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 6% Zsír
Összesen 112 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 79% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Lut-zea
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    26 g

Zsír

  • Összesen
    16.1 g
  • Telített zsírsav
    5 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    7 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    76 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    479 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    26 mg
  • Kálcium
    51 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    49 mg
  • Foszfor
    273 mg
  • Nátrium
    74 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    10.9 g
  • Cukor
    5 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    202.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    73 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    48 mg
  • D vitamin:
    2 micro
  • K vitamin:
    194 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    8 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    58 micro
  • Kolin:
    18 mg
  • Retinol - A vitamin:
    2 micro
  • α-karotin
    35 micro
  • β-karotin
    836 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    643 micro
  • Lut-zea
    1347 micro
Összesen 293 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 79% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Lut-zea
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    104 g

Zsír

  • Összesen
    64.5 g
  • Telített zsírsav
    21 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    27 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    11 g
  • Koleszterin
    305 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1916 g
  • Cink
    9 mg
  • Szelén
    102 mg
  • Kálcium
    203 mg
  • Vas
    11 mg
  • Magnézium
    197 mg
  • Foszfor
    1094 mg
  • Nátrium
    298 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    43.5 g
  • Cukor
    19 mg
  • Élelmi rost
    13 mg

VÍZ

  • Összesen
    810.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    294 micro
  • B6 vitamin:
    3 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    194 mg
  • D vitamin:
    7 micro
  • K vitamin:
    777 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    30 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    231 micro
  • Kolin:
    72 mg
  • Retinol - A vitamin:
    10 micro
  • α-karotin
    139 micro
  • β-karotin
    3345 micro
  • β-crypt
    6 micro
  • Likopin
    2573 micro
  • Lut-zea
    5389 micro
Összesen 1174 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 79% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Lut-zea
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    9.7 g

Zsír

  • Összesen
    6 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    29 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    179.4 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    10 mg
  • Kálcium
    19 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    18 mg
  • Foszfor
    102 mg
  • Nátrium
    28 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    4.1 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    75.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    28 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    18 mg
  • D vitamin:
    1 micro
  • K vitamin:
    73 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    22 micro
  • Kolin:
    7 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1 micro
  • α-karotin
    13 micro
  • β-karotin
    313 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    241 micro
  • Lut-zea
    505 micro
Összesen 112 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A szalonnát apró kockákra vágjuk, és kisütjük a zsírját. Félidőben hozzááadjuk a felkockázott hagymát, és üvegesre dinszteljük.
  2. A pulykahúst csíkokra vágjuk és a hagymára dobva fehéredésig pirítjuk, kb 15 percig.
  3. Hozzáadjuk a felszeletelt gombát és a zöldborsót. Sózzuk, borsozzuk, átkeverjük.
  4. Ezután a felszeletelt zöldpaprikát és paradicsomot, a felaprított petrezselyemzöldet és a fokhagymát tesszük bele.
  5. Kevergetve addig pároljuk, míg a hús megpuhul. Jobb, ha lefedjük közben.
  6. Petrezselymes burgonya vagy kevés olajon átsütött, főtt burgonya illik hozzá.
  • Elkészítettem: 3 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 24
  • 7 napos nézettség: 255
  • Össznézettség: 139226
  • Feltöltés dátuma: 2012. augusztus 24.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Csopaki vagy sárvári? Két különböző néven van meg szinte ugyanaz a receptem. A sárvárihoz feleannyi gomba kell és sertéshússal készül, a csopaki meg pulykahúsból. De láttam már sertéshúsos változatot is "csopaki" néven. Hogy teljes legyen a káosz, én csirkemellből is szoktam készíteni, ha éppen az van itthon. A lényeg viszont nem ez, hanem az, hogy akármelyik változat is készül el, a sok zöldségtől mind nagyon finom!

Hozzászólások

Olaszné Anci

Kedves Fahéj ! Én azt hiszem, minden változatban el fogom készíteni. Köszönöm a receptet, mentettem ! Üdv: Anci

Fahéj

Kedves Anci! Úgy is kell! :) Tényleg nagyon finom, ízes, szaftos. Ha elkészíted, akkor jó étvágyat hozzá! Üdv: Fahéj

Évi néni

Kedves Fahéj! De jó, hogy elkészítetted, és bemutattad nekünk, így mi is gazdagodtunk általa. Holnap én is ezt készítem. Nagyon jó ötlet. Köszönöm. Üdv: Évi néni

Fahéj

Kedves Évi néni! Mondanom se kell, nagyon szívesen készítettem, mert szeretem, ami jó zöldséges. És ez az. Remélem, nektek is ízleni fog. :) Üdv: Fahéj

Törölt felhasználó

Kedves Fahéj! Hogy én is fokozzam a dilemmát, a férjem szerint gomba helyett savanyú ubi kell bele, mint a hentes tokányhoz. Anyukája úgy szokta. :))))) Én is mindenféle húsból szoktam készíteni, attól függ, mi akad a kezembe a fagyóból. Nagyon fincsi ragus kaja, én hétf?n fogok csinálni. Üdv, Málna

Fahéj

Kedves Málna! Na még ez is! :))) Bár én inkább meghagyom az ubit a hentestokányhoz. Az is nagyon finom! Üdv: Fahéj

Törölt felhasználó

Köszönet ezért a receptért! Most készült el... Ízletes, szaftos...csipetnyi különlegesség :))

Fahéj

Örülök, hogy elnyerte a tetszésedet. :)

zsuzska82

Megcsináltam, nagyon-nagyon finom, bekerült a családi repertoárba. :)

Fahéj

Ez nagyon jó! Köszi, hogy megírtad. :) Üdv: Fahéj

Törölt felhasználó

Ma elkészítettem, nagyon finom lett, köszönjük a receptet! :) Üdv

Fahéj

Szívesen! :)

cesare

Kedves Fahéj! Nagyon jó a recept! Ma én is elkészítettem krumplipürével és tejfölös ubi salival; az egész család imádta, gyorsan elfogyott:-) Így bekerült a kedvencek közé. Köszönjük:-)

Fahéj

Nagyon szívesen! Örülök, hogy kedvenc lett. Üdv: Fahéj

kcsgdvntrt

Csirkéb?l csináltam (pulykát nem szoktam enni, fene se tudja miért), és nagyon finom lett! :) Köszönöm a receptet!

Fahéj

Váljék egészségedre! :) Örülök, hogy bevált a recept. Üdv: Fahéj

Törölt felhasználó

Szárított vargányával és egy cseppnyi rizlinggel készült a hét végén. Kiváló lett! Köszönöm a receptet.

Fahéj

Hm! Akkor nagyon finom lehetett. :) Üdv: Fahéj

Törölt felhasználó

Szia Kedvencem a Fahéj-fa héja ! Elmentettem, elkészítem, biztos fincsi lesz :)

Fahéj

Szia! Remélem, nem csalódsz benne. Mi nagyon szeretjük. Üdv: Fahéjfa-héja :)))

Timike85

Kedves Fahéj! Ez az étel nagyon-nagyon finom. Mióta megtaláltam ezt a receptet már háromszor megcsináltam! Nekem a Balatont idézi minden egyes falat! Köszönöm!!! :)

Fahéj

Kedves Timi! Örülök, hogy ízlik! :) Üdv: Fahéj

Törölt felhasználó

Nagggyon finom etel!!!!

Fahéj

Szerintem is. :)

Törölt felhasználó

Ma elkészítettem, ez volt az ebéd. Finom lett, bár szerintem több fokhagymát is lehetett volna beletenni. Na majd legközelebb, mert mindenképpen felveszem a receptkönyvembe. Ízlés dolga, de a rizsköret jobb hozzá. Köszönöm az ötletet.

Fahéj

A fokhagyma mennyisége meg a köret is ìzlés dolga és tetsz?legesen változtatható. Ett?l lesz konyhánként egyedi ugyanaz az étel. Üdv: Fahéj

Levendula5

Kedves Fahéj! Ma ezt a nagyon remek ételt készítettem el csirkemellb?l. Köretnek f?tt - sült krumpli lesz. Várom a fiamat és hamarosan teszteli ? is. Biztosan szeretni fogja. Köszönöm a receptet, máskor is gyakran fogom készíteni. Üdvözlettel: Levendula5

Fahéj

Kedves Levendula! Mindig jó étvágyat hozzá! :) Üdv: Fahéj

Bucimaci

Kedves Fahej! (Bocsanat de nincs ekezetes betu a billentyuzetemen...) Ma elkeszitettem, es maris a kedvencek koze kerult. Olyan gyors es egyszeru de nagyszeru. Nagyon finom. Koszonom szepen az inspiraciot-mar megint! :-) Udvozlettel Bucimaci

Fahéj

Kedves Bucimaci! Örülök, hogy ízlik. Mi is szeretjük, és pont amiatt, amit te is írtál. Szép hétvégét! Üdv: Fahéj

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek