r
Nosalty Logó

Csokis-diós banánrakottas

cukrot taratalmaz laktózmentes gluténmentes tejmentes tojásmentes
Mucó
Csokis-diós banánrakottas
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 3% Fehérje
  • 28% Szénhidrát
  • 16% Zsír

A várhoz

Az öntethez

Összesen 839 Kcal
  • 3% Fehérje
  • 28% Szénhidrát
  • 16% Zsír

A várhoz

Az öntethez

Összesen 1678 Kcal
  • 3% Fehérje
  • 28% Szénhidrát
  • 16% Zsír

A várhoz

Az öntethez

Összesen 189 Kcal
  • 3% Fehérje
  • 28% Szénhidrát
  • 16% Zsír
  • 53% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    11 g

Zsír

  • Összesen
    53.2 g
  • Telített zsírsav
    10 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    13 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    28 g
  • Koleszterin
    2 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    535.4 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    5 mg
  • Kálcium
    74 mg
  • Vas
    4 mg
  • Magnézium
    168 mg
  • Foszfor
    267 mg
  • Nátrium
    10 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    91.1 g
  • Cukor
    62 mg
  • Élelmi rost
    10 mg

VÍZ

  • Összesen
    173.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    130 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    17 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    18 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    88 micro
  • Kolin:
    40 mg
  • Retinol - A vitamin:
    115 micro
  • α-karotin
    50 micro
  • β-karotin
    154 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    54 micro
Összesen 839 Kcal
  • 3% Fehérje
  • 28% Szénhidrát
  • 16% Zsír
  • 53% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    21.9 g

Zsír

  • Összesen
    106.3 g
  • Telített zsírsav
    20 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    25 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    55 g
  • Koleszterin
    4 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1070.9 g
  • Cink
    5 mg
  • Szelén
    11 mg
  • Kálcium
    148 mg
  • Vas
    8 mg
  • Magnézium
    336 mg
  • Foszfor
    535 mg
  • Nátrium
    21 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    5 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    182.2 g
  • Cukor
    123 mg
  • Élelmi rost
    20 mg

VÍZ

  • Összesen
    347.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    259 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    4 mg
  • C vitamin:
    35 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    37 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    4 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    175 micro
  • Kolin:
    81 mg
  • Retinol - A vitamin:
    230 micro
  • α-karotin
    100 micro
  • β-karotin
    308 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    109 micro
Összesen 1678 Kcal
  • 3% Fehérje
  • 28% Szénhidrát
  • 16% Zsír
  • 53% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    2.5 g

Zsír

  • Összesen
    12.1 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    6 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    121.7 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    1 mg
  • Kálcium
    17 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    38 mg
  • Foszfor
    61 mg
  • Nátrium
    2 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    20.7 g
  • Cukor
    14 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    39.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    29 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    4 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    4 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    20 micro
  • Kolin:
    9 mg
  • Retinol - A vitamin:
    26 micro
  • α-karotin
    11 micro
  • β-karotin
    35 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    12 micro
Összesen 189 Kcal

Hozzávalók

A várhoz

Az öntethez

Elkészítés

A várhoz

  1. Vár: a banánt tetszőlegesen felkarikázva, és minden karikát külön dióba hempergetve 2 tányérra várat építünk.
  2. Öntet: 5 dkg apróra tört, valódi étcsokoládét 3 dkg apróra morzsolt vajjal olvasszunk fel gőz fölött.
  3. Adjunk hozzá 3 dkg porcukrot, 1 tasak vaníliás cukrot, valamint 0,5 dl vizet is.
  4. Kevergessük folyamatosan addig, amíg a szósz össze nem áll. Ha az öntet már egynemű, felhasználásra alkalmas.
  5. Majd a csokoládéöntettel meglocsoljuk, és tejszínhabbal díszítjük. Jó étvágyat!
  • Elkészítettem: 2 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 1
  • 7 napos nézettség: 1
  • Össznézettség: 1443
  • Feltöltés dátuma: 2012. december 09.

Ajánló

Ajánlom minden ínyenc édesszájúnak!

Receptkategóriák

Édességet kívánva, kutatva erre az összetevőkre bukkantam, és elkészült egy ötletes kis recept. Páromat megörvendeztettem vele, hiszen édesszájú a kedves!!!!!

Hozzászólások (0)

Hozzávalók

A várhoz

Az öntethez

Címlapról ajánljuk

További cikkek