r
Nosalty Logó

Csokihabos joghurttorta

Helga1
Csokihabos joghurttorta
adag
Idő
perc
Költség
olcsó
Nehézség
közepes

Hozzávalók

Tészta

Joghurtkrém

Csokikrém

Összeállítás

695
Kalória
9.5g
Fehérje
92.8g
Szénhidrátok
33.6g
Zsír
74.5g
Víz
81.4g
Koleszterin
4.8g
Rost
65.8g
Cukor
  • 4% Fehérje
  • 44% Szénhidrát
  • 16% Zsír

Tészta

Joghurtkrém

Csokikrém

Összeállítás

Összesen 695 kcal
  • 4% Fehérje
  • 44% Szénhidrát
  • 16% Zsír

Tészta

Joghurtkrém

Csokikrém

Összeállítás

Összesen 5566 kcal
  • 4% Fehérje
  • 44% Szénhidrát
  • 16% Zsír

Tészta

Joghurtkrém

Csokikrém

Összeállítás

Összesen 275 kcal
  • 4% Fehérje
  • 44% Szénhidrát
  • 16% Zsír
  • 36% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    9.5 g

Zsír

  • Összesen
    33.6 g
  • Telített zsírsav
    25 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    6 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    81 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    534.8 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    10 mg
  • Kálcium
    96 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    79 mg
  • Foszfor
    184 mg
  • Nátrium
    160 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    92.8 g
  • Cukor
    66 mg
  • Élelmi rost
    5 mg

Víz

  • Összesen
    74.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    102 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    7 mg
  • D vitamin:
    16 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    19 micro
  • Kolin:
    52 mg
  • Retinol - A vitamin:
    100 micro
  • α-karotin
    2 micro
  • β-karotin
    24 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    73 micro
Összesen 695 kcal
  • 4% Fehérje
  • 44% Szénhidrát
  • 16% Zsír
  • 36% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    75.9 g

Zsír

  • Összesen
    268.5 g
  • Telített zsírsav
    201 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    47 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    7 g
  • Koleszterin
    651 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    4278.8 g
  • Cink
    11 mg
  • Szelén
    79 mg
  • Kálcium
    768 mg
  • Vas
    28 mg
  • Magnézium
    629 mg
  • Foszfor
    1475 mg
  • Nátrium
    1279 mg
  • Réz
    5 mg
  • Mangán
    5 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    742 g
  • Cukor
    526 mg
  • Élelmi rost
    39 mg

Víz

  • Összesen
    596.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    818 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    3 micro
  • E vitamin:
    5 mg
  • C vitamin:
    53 mg
  • D vitamin:
    130 micro
  • K vitamin:
    24 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    4 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    155 micro
  • Kolin:
    412 mg
  • Retinol - A vitamin:
    803 micro
  • α-karotin
    14 micro
  • β-karotin
    192 micro
  • β-crypt
    12 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    585 micro
Összesen 5566 kcal
  • 4% Fehérje
  • 44% Szénhidrát
  • 16% Zsír
  • 36% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    3.7 g

Zsír

  • Összesen
    13.2 g
  • Telített zsírsav
    10 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    32 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    209.7 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    4 mg
  • Kálcium
    38 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    31 mg
  • Foszfor
    72 mg
  • Nátrium
    63 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    36.4 g
  • Cukor
    26 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

Víz

  • Összesen
    29.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    40 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    3 mg
  • D vitamin:
    6 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    8 micro
  • Kolin:
    20 mg
  • Retinol - A vitamin:
    39 micro
  • α-karotin
    1 micro
  • β-karotin
    9 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    29 micro
Összesen 275 kcal

Elkészítés

Tészta

  1. A tojásokat, cukrot vaníliás cukrot habosra keverjük. Beleszitáljuk a sütőporos lisztet, és beleforgatjuk.
  2. A sütőforma aljára sütőpapírt helyezünk, ráöntjük a tésztát, és megsütjük. A kihűlt tortalapot meggylekvárral megkenjük. Magas tortagyűrűvel körbevesszük.

Joghurtkrém

  1. A hulalát kemény habbá verjük. (A fél litert egyben, majd kettévesszük).
  2. A joghurtot a cukorral jól kikeverjük.
  3. A zselatint a citrom levével felmelegítjük, majd állandó kevergetés mellett apránként hozzáadjuk a joghurthoz. Végül óvatosan belekeverjük a hulalát.
  4. Rákenjük a tortánkra, és betesszük a hűtőbe.

Csokikrém

  1. A folyékony tejszínt felmelegítjük, és felolvasztjuk benne a tejkaramellákat, majd hozzáadjuk az étcsokit is, és azt is felolvasztjuk. Közben kevergetve kihűtjük.
  2. Óvatosan hozzákeverjük a felvert hulalához.
  3. Ráöntjük a tortánkra, és elsimítjuk, mintázzuk. Néhány órára hűtőbe helyezzük.

Összeállítás

  1. Tálalás előtt megszórjuk kakaóporral.

Recept infó

  • Előkészítés ideje: 40 perc
  • Főzés ideje: 15 perc
  • Sütés ideje: 13 perc
  • Sütés hőfoka: 150 °C
  • Sütés módja: hőlégkeveréses
  • Tepsi mérete: 26

Agyon dicsértem magam, hogy milyen ügyes vagyok, milyen fantasztikusat sütöttem, mire a fiam megkérdezte, hogy nem vagyok-e kicsit nagyképű, aztán megkóstolta, és csak annyit mondott: nem!

További receptek

Óriás piskótatallér

Sokunk kedvenc piskótás-zselés-csokis édessége gigantikus formában kerülhet most asztalra: igen, ez itt egy óriás piskótatallér. 30 centiméteres átmérője nem az egyetlen ...

Lakos Benedek

Legegyszerűbb csokitorta

Szaftos és puha, mélyen kakaós ízű piskóta, valamint közé rétegelt karakteres, lágy csokikrém: igen, ez az a csokitorta, amiről mindig is álmodtál! Pofonegyszerű megsütni, a ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Top Receptek

Hagyományos édes fánk

Életem első fánkját még lánykoromban készítettem. Kemény lett és száraz. Ezután évek teltek el és eszembe sem jutott, hogy újra nekiálljak. A kisfiam nagy fánkrajongó. Mondjuk is a ...