Csokoládés lekváros mikrós torta
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
NS
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
- 8% Fehérje
- 51% Szénhidrát
- 16% Zsír
A tésztához
-
20g tej11 kcal
-
16g napraforgó olaj141 kcal
-
60g finomliszt218 kcal
-
55g tojás69 kcal
-
13g cukor48 kcal
-
3g sütőpor2 kcal
-
14 kcal
-
6g mazsola16 kcal
-
1g rumaroma0 kcal
A töltelékhez
-
25g lekvár/ dzsem70 kcal
A tetejére
-
25g tortabevonó137 kcal
-
40 kcal
Összesen
766
kcal
- 8% Fehérje
- 51% Szénhidrát
- 16% Zsír
A tésztához
-
80g tej45 kcal
-
64g napraforgó olaj566 kcal
-
240g finomliszt874 kcal
-
220g tojás277 kcal
-
50g cukor194 kcal
-
12g sütőpor6 kcal
-
57 kcal
-
22g mazsola66 kcal
-
5g rumaroma0 kcal
A töltelékhez
-
100g lekvár/ dzsem278 kcal
A tetejére
-
100g tortabevonó546 kcal
-
30g fehér csokoládé162 kcal
Összesen
3071
kcal
- 8% Fehérje
- 51% Szénhidrát
- 16% Zsír
A tésztához
-
8.4g tej5 kcal
-
6.8g napraforgó olaj60 kcal
-
25.3g finomliszt92 kcal
-
23.2g tojás29 kcal
-
5.3g cukor20 kcal
-
1.3g sütőpor1 kcal
-
2.6g cukrozatlan kakaópor6 kcal
-
2.3g mazsola7 kcal
-
0.5g rumaroma0 kcal
A töltelékhez
-
10.5g lekvár/ dzsem29 kcal
A tetejére
-
10.5g tortabevonó58 kcal
-
3.2g fehér csokoládé17 kcal
Összesen
324
kcal
- 8% Fehérje
- 51% Szénhidrát
- 16% Zsír
- 26% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 16 g
Zsír
-
Összesen 32.7 g
-
Telített zsírsav 10 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 13 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 7 g
-
Koleszterin 184 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1382.8 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 38 mg
-
Kálcium 325 mg
-
Vas 5 mg
-
Magnézium 92 mg
-
Foszfor 579 mg
-
Nátrium 340 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 105.1 g
-
Cukor 46 mg
-
Élelmi rost 6 mg
VÍZ
-
Összesen 53.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 79 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 7 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 40 micro
-
K vitamin: 4 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 44 micro
-
Kolin: 155 mg
-
Retinol - A vitamin: 78 micro
-
α-karotin 2 micro
-
β-karotin 7 micro
-
β-crypt 5 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 264 micro
Összesen
766
kcal
- 8% Fehérje
- 51% Szénhidrát
- 16% Zsír
- 26% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 64.2 g
Zsír
-
Összesen 130.8 g
-
Telített zsírsav 42 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 50 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 30 g
-
Koleszterin 734 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 5531.3 g
-
Cink 8 mg
-
Szelén 151 mg
-
Kálcium 1301 mg
-
Vas 20 mg
-
Magnézium 367 mg
-
Foszfor 2316 mg
-
Nátrium 1361 mg
-
Réz 3 mg
-
Mangán 4 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 420.3 g
-
Cukor 183 mg
-
Élelmi rost 25 mg
VÍZ
-
Összesen 212.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 314 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 29 mg
-
C vitamin: 9 mg
-
D vitamin: 159 micro
-
K vitamin: 17 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 5 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 176 micro
-
Kolin: 618 mg
-
Retinol - A vitamin: 312 micro
-
α-karotin 7 micro
-
β-karotin 26 micro
-
β-crypt 18 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 1058 micro
Összesen
3071
kcal
- 8% Fehérje
- 51% Szénhidrát
- 16% Zsír
- 26% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 6.8 g
Zsír
-
Összesen 13.8 g
-
Telített zsírsav 4 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 5 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g
-
Koleszterin 77 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 583.5 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 16 mg
-
Kálcium 137 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 39 mg
-
Foszfor 244 mg
-
Nátrium 144 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 44.3 g
-
Cukor 19 mg
-
Élelmi rost 3 mg
VÍZ
-
Összesen 22.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 33 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 17 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 19 micro
-
Kolin: 65 mg
-
Retinol - A vitamin: 33 micro
-
α-karotin 1 micro
-
β-karotin 3 micro
-
β-crypt 2 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 112 micro
Összesen
324
kcal
Hozzávalók
A tésztához
-
8 ek tej
-
8 ek napraforgó olaj
-
16 evőkanál finomliszt
-
4 db tojás
-
5 ek cukor
-
2.5 ek cukrozatlan kakaópor
-
5 ml rumaroma
A töltelékhez
A tetejére
-
3 dkg fehér csokoládé
Elkészítés
A tésztához
- Egy műanyag tálba, amit majd a mikróba is berakunk és majd a forma is lesz, beletesszük a tojást, olajat, tejet kicsit összekeverjük, aztán hozzátesszük a lisztet, a kakaóport, a mazsolát, a cukrot és a sütőport.
- Betesszük a mikróba. A sütési idő mikrónként változhat, nekem olyan 5-7perc, de ha a közepe nem sült meg, tegyük vissza.
- Ha kihűlt, vágjuk ketté, és kenjük meg lekvárral. Kenjük meg a tetejét is lekvárral, majd öntsük rá a pici tejjel felolvasztott csokoládét.
- Megszórhatjuk fehér csokival, tortadarával, csokireszelékkelízlés szerint.
- Sütés ideje: 5 perc
- Elkészítettem: 10 alkalommal
- Receptkönyvben: 89
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 2
- Össznézettség: 9143
- Feltöltés dátuma: 2013. január 13.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
NS
17513 recept
Nem fűztem nagy reményeket a mikrós tortákhoz, de gondoltam, egy próbát megér. Ha esetleg nincs otthon 4 tojás, csinálhatjuk egy tojással is, csak akkor keményebb egy kicsit a tésztája, de úgy is nagyon finom. Az én családom tetszését elnyerte 5 perces élettartama alatt.:)