r
Nosalty Logó

Csirkeraguleves tárkonnyal Boszitól

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Boszi
Csirkeraguleves tárkonnyal Boszitól
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 3% Fehérje
  • 5% Szénhidrát
  • 3% Zsír
Összesen 521 Kcal
  • 3% Fehérje
  • 5% Szénhidrát
  • 3% Zsír
Összesen 3128 Kcal
  • 3% Fehérje
  • 5% Szénhidrát
  • 3% Zsír
Összesen 58 Kcal
  • 3% Fehérje
  • 5% Szénhidrát
  • 3% Zsír
  • 88% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin
  • α-karotin

Fehérje

  • Összesen
    28.9 g

Zsír

  • Összesen
    27.5 g
  • Telített zsírsav
    9 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    10 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    5 g
  • Koleszterin
    120 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1531.7 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    32 mg
  • Kálcium
    143 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    68 mg
  • Foszfor
    351 mg
  • Nátrium
    930 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    39.7 g
  • Cukor
    6 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

VÍZ

  • Összesen
    737.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    696 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    26 mg
  • D vitamin:
    2 micro
  • K vitamin:
    8 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    11 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    100 micro
  • Kolin:
    30 mg
  • Retinol - A vitamin:
    299 micro
  • α-karotin
    1650 micro
  • β-karotin
    3942 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    134 micro
Összesen 521 Kcal
  • 3% Fehérje
  • 5% Szénhidrát
  • 3% Zsír
  • 88% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin
  • α-karotin

Fehérje

  • Összesen
    173.6 g

Zsír

  • Összesen
    165 g
  • Telített zsírsav
    57 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    62 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    30 g
  • Koleszterin
    718 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    9190 g
  • Cink
    17 mg
  • Szelén
    190 mg
  • Kálcium
    860 mg
  • Vas
    20 mg
  • Magnézium
    410 mg
  • Foszfor
    2103 mg
  • Nátrium
    5582 mg
  • Réz
    3 mg
  • Mangán
    5 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    238.2 g
  • Cukor
    36 mg
  • Élelmi rost
    24 mg

VÍZ

  • Összesen
    4424.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    4176 micro
  • B6 vitamin:
    6 mg
  • B12 Vitamin:
    8 micro
  • E vitamin:
    6 mg
  • C vitamin:
    156 mg
  • D vitamin:
    14 micro
  • K vitamin:
    50 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    3 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    67 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    597 micro
  • Kolin:
    182 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1792 micro
  • α-karotin
    9902 micro
  • β-karotin
    23652 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    3 micro
  • Lut-zea
    803 micro
Összesen 3128 Kcal
  • 3% Fehérje
  • 5% Szénhidrát
  • 3% Zsír
  • 88% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin
  • α-karotin

Fehérje

  • Összesen
    3.2 g

Zsír

  • Összesen
    3 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    13 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    166.8 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    3 mg
  • Kálcium
    16 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    7 mg
  • Foszfor
    38 mg
  • Nátrium
    101 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    4.3 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    0 mg

VÍZ

  • Összesen
    80.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    76 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    3 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    11 micro
  • Kolin:
    3 mg
  • Retinol - A vitamin:
    33 micro
  • α-karotin
    180 micro
  • β-karotin
    429 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    15 micro
Összesen 58 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. Az olajon kicsit megfuttatjuk a szalonnát, és rögtön mehet bele a vöröshagyma. Azt is kicsit még pirítjuk, majd beledobjuk a csirkedarabokat. Miközben pirítjuk megszórjuk a sóval, a borssal, fél teáskanál tárkonnyal és a fokhagymával. Kb. 10 percig együtt pirítjuk, néha megkeverjük, majd felöntjük kb. 3 liter vízzel.
  2. Amikor felforrt a víz, beletesszük a leveskockát, és elkeverjük. (Ha nem teszünk bele kockát, akkor a sót ellenőrizni kell már itt is.)
  3. A levesbe beletesszük a répát, és kb. 10 percig főzzük, majd mehet bele a burgonya és a gomba. Felforraljuk, és visszavesszük a legkisebb hőre, és lassan puhára főzzük.
  4. A főzőtejszínbe belekeverjük a petrezselymet és a maradék tárkonyt. Egy merőkanálnyi levest merünk a tejszínre, és jól elekeverjük, majd lassan belecsurgatjuk a levesbe.
  5. Megkóstoljuk, ha szükséges, megsózzuk még, ízesítjük a borssal, és pár percig főzzük.
  6. Aki szereti, tehet ebbe is levestésztát pl. csiga, de nem kötelező.
  • Elkészítettem: 6 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 4
  • 7 napos nézettség: 32
  • Össznézettség: 31153
  • Feltöltés dátuma: 2012. november 28.

Ajánló

Bármikor ehető leves.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Semmi különös története nincs, csak kellett valamilyen levest főzni. Ezt a levest régen főztem, így erre esett a választás. Nagyon sok raguleves van, én is többfélét szoktam főzni felváltva. Ennek a levesnek az eredetijét a Mindmegettén találtam, de már nagyon sokat változtattam rajta.

Hozzászólások

Éva-Anyóca

Nagyon finomságosnak látom, köszönöm. Mentve.:-O Éva-Anyóca

Boszi

Szia! Tényleg fini! Próbáld ki! Puszi Marcsi-Boszi

Törölt felhasználó

Ma megcsináltam,hát mit mondjak isteni finom lett! :) Azt hiszem s?r?n fog az asztalra kerülni,köszi a receptet! :)

Boszi

Szia! Nagyon örülök, hogy Nektek is tetszett ez a leves. Üdv. Marcsi-Boszi

pulicka

Most fozom az illata Isteni azt hiszem ez lessz a reggelim !!!!!

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek