Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Csírás saláta körözöttes öntettel

Csírás saláta körözöttes öntettel
Csírás saláta körözöttes öntettel
10 perc / előkészület: 10 perc
receptkönyvben hozzászólások (1)
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

Szeretem a salátákat, és az ünnepi lakomák után jólesik egy kicsit kevesebb kalóriás, könnyű étel. Az én általam használt hozzávalókkal a saláta 100 grammja 29 kalóriát tartalmaz, a körözöttes öntet a salátához 100 grammja 170 kalóriát tartalmaz.

hozzávalók / 4 adag

Saláta

Körözöttes öntet

Szólj hozzá!

elkészítés

Saláta

  1. A paradicsomot, paprikát, újhagymát megmossuk, megtisztítjuk. A paprikát kicsumázzuk. Tetszőleges darabokra vágjuk a zöldségeket.
  2. Egy mélyebb tálba beleöntjük a saláta mixet (nálam mediterrán mix). Hozzáöntjük a feldarabolt zöldségeket.
  3. Belekeverjük a csírákat is.

Körözöttes öntet

  1. A juhtúrót és a tehéntúrót egy tálba tesszük. Villával összetörjük.
  2. Hozzáadjuk a tejfölt és a mustárt. Sózzuk és összekeverjük.
  3. A snidlinget és a petrezselymet leöblítjük, lerázzuk, felaprítjuk. Hozzákeverjük a túrós-tejfölhöz.
  4. Beleszórjuk a köménymagot és a pirospaprikát. Alaposan kikeverjük, és ha kell, utána ízesítünk.
  5. Tányérra halmozunk a salátából, és a tetejére locsolunk a körözöttes öntetből, így tálaljuk ezt a nagyon finom és egészséges salátát.
  • elkészítettem: 2 alkalommal

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 0
össznézettség: 1 091
elküldve: 1
receptkönyvben: 12
elkészítve: 2/2
Facebookon megjelent: -

szakács

Gonoszka1

Mióta szakács: 2012.07.08.
428 recept

receptjellemzők

konyha: magyar
fogyókúra: Dukan fenntartó, Dukan megszilárdító
mikor: mindig
szakács elkészítette: párszor készített receptek
elkészítési idő: 5-15 perc
szezon: bármikor
fogás: egyéb fogás
konyhatechnológia: hidegkonyha
nehézség: könnyű
költség egy főre: megfizethető receptek
vegetáriánus: ovo-lakto vegetáriánus
kategória: saláta
kalória: átlagos
diéta: gluténmentes, tojásmentes
adag: 4 főre

egyéb elnevezések

saláta mix csírákkal, csírás saláta öntettel, juhtúrós öntetes zöldsaláta

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

404
paradicsom 4 közepes db
paprika 1 közepes db
csírák 6 dkg
csírák 5 dkg
salátalevél 15 dkg
újhagyma 3 közepes db
juhtúró 20 dkg
tehéntúró 15 dkg
tejföl 27 dkg
mustár 1.5 dkg
snidling 1 csokor
petrezselyem 1 csokor
köménymag 4 g
fűszerpaprika 7 g
0 ízlés szerint