muffin mákos muffin

Cseresznyés-mákos muffin

Rozalie

4adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

2 db tojás
15 dkg vaj (puha)
10 dkg cukor
4 ek cseresznyelekvár
12 dkg finomliszt
1 csomag sütőpor
10 dkg mák (darált)
1 kk fahéj (őrölt)

699

Kalória

11g

Fehérje

69.6g

Szénhidrát

43.4g

Zsír

35.8g

Víz

170.6g

Koleszterin

5.9g

Élelmi rost

35.6g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
44% Szénhidrát
27% Zsír

28g tojás

35 kcal
38g vaj

269 kcal
25g cukor

97 kcal
20g cseresznyelekvár

56 kcal
30g finomliszt

109 kcal
3g sütőpor

2 kcal
25g mák

131 kcal
0g fahéj

0 kcal

Összesen 699 kcal

7% Fehérje
44% Szénhidrát
27% Zsír

110g tojás

138 kcal
150g vaj

1076 kcal
100g cukor

387 kcal
80g cseresznyelekvár

222 kcal
120g finomliszt

437 kcal
12g sütőpor

6 kcal
100g mák

525 kcal
0g fahéj

0 kcal

Összesen 2791 kcal

7% Fehérje
44% Szénhidrát
27% Zsír

16.4g tojás

21 kcal
22.3g vaj

160 kcal
14.9g cukor

58 kcal
11.9g cseresznyelekvár

33 kcal
17.9g finomliszt

65 kcal
1.8g sütőpor

1 kcal
14.9g mák

78 kcal
0g fahéj

0 kcal

Összesen 416 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
44% Szénhidrát
27% Zsír
23% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
11 g

Zsír

Összesen
43.4 g
Telített zsírsav
21 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
9 g
Koleszterin
171 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1638.4 g
Cink
3 mg
Szelén
22 mg
Kálcium
612 mg
Vas
4 mg
Magnézium
99 mg
Foszfor
608 mg
Nátrium
289 mg
Réz
0 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrát

Összesen
69.6 g
Cukor
36 mg
Élelmi rost
6 mg

Víz

Összesen
35.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
295 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
20 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
43 micro
Kolin:
86 mg
Retinol - A vitamin:
290 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
59 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
127 micro

Összesen 699 kcal

7% Fehérje
44% Szénhidrát
27% Zsír
23% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
44.1 g

Zsír

Összesen
173.7 g
Telített zsírsav
83 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
45 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
35 g
Koleszterin
683 mg

Ásványi anyagok

Összesen
6553.6 g
Cink
10 mg
Szelén
88 mg
Kálcium
2447 mg
Vas
15 mg
Magnézium
396 mg
Foszfor
2433 mg
Nátrium
1156 mg
Réz
2 mg
Mangán
8 mg

Szénhidrát

Összesen
278.4 g
Cukor
142 mg
Élelmi rost
24 mg

Víz

Összesen
143.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1181 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
6 mg
C vitamin:
8 mg
D vitamin:
79 micro
K vitamin:
11 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
172 micro
Kolin:
342 mg
Retinol - A vitamin:
1161 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
237 micro
β-crypt
9 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
509 micro

Összesen 2791 kcal

7% Fehérje
44% Szénhidrát
27% Zsír
23% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
6.6 g

Zsír

Összesen
25.8 g
Telített zsírsav
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
5 g
Koleszterin
102 mg

Ásványi anyagok

Összesen
975.2 g
Cink
2 mg
Szelén
13 mg
Kálcium
364 mg
Vas
2 mg
Magnézium
59 mg
Foszfor
362 mg
Nátrium
172 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
41.4 g
Cukor
21 mg
Élelmi rost
4 mg

Víz

Összesen
21.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
176 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
12 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
26 micro
Kolin:
51 mg
Retinol - A vitamin:
173 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
35 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
76 micro

Összesen 416 kcal

Elkészítés

Előmelegítjük a sütőt.
A tojások fehérjét kemény habbá verjük.
A vajat a tojások sárgájával és a cukorral összehabosítjuk.
Hozzáadjuk a lekvárt.
A mákot, a lisztet, a sütőport és a fahéjat összekeverjük.
A mákos keveréket a vajashoz öntjük.
A tojások fehérjét óvatosan alákeverjük.
Muffinformákba kanalazzuk, majd 15-20 perc alatt készre sütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 15 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Készítettem cseresznyelekvárt, de maradt egy kis adag, ami nem fért bele egyik üvegbe sem. Eszembe jutott, hogy volt egy kedvelt mákos muffin recept, amit régebben sokszor sütöttem, úgyhogy újra elővettem. És újra sikert aratott :)

Hasonló receptek

Összes mákos muffin

barackos pite

halfasírt

Zsebkertem

Vásárlás

Cseresznyés-mákos muffin

Hozzávalók

TOP ásványi anyagok

TOP vitaminok

Fehérje

Zsír

Ásványi anyagok

Szénhidrát

Víz

Vitaminok

TOP ásványi anyagok

TOP vitaminok

Fehérje

Zsír

Ásványi anyagok

Szénhidrát

Víz

Vitaminok

TOP ásványi anyagok

TOP vitaminok

Fehérje

Zsír

Ásványi anyagok

Szénhidrát

Víz

Vitaminok

Elkészítés

Recept infó

Hasonló receptek

Citromos-mákos muffin Cukormentestől

Mézes-mákos muffin

Mákos muffin rumos meggyel

Tojásmentes mákos mini muffin

Meggyes-mákos muffin mamoka konyhájából

További receptek

Címlapról ajánljuk

Top Receptek

Friss receptek