Nosalty Logó

Chilisbab cipóban, villámgyorsan

cukormentes laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojásmentes
NS
Chilisbab cipóban, villámgyorsan
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 14% Fehérje
  • 21% Szénhidrát
  • 7% Zsír
Összesen 725 Kcal
  • 14% Fehérje
  • 21% Szénhidrát
  • 7% Zsír
Összesen 2896 Kcal
  • 14% Fehérje
  • 21% Szénhidrát
  • 7% Zsír
Összesen 191 Kcal
  • 14% Fehérje
  • 21% Szénhidrát
  • 7% Zsír
  • 58% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    53.4 g

Zsír

  • Összesen
    24.1 g
  • Telített zsírsav
    9 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    8 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    106 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1367.2 g
  • Cink
    9 mg
  • Szelén
    51 mg
  • Kálcium
    234 mg
  • Vas
    13 mg
  • Magnézium
    223 mg
  • Foszfor
    712 mg
  • Nátrium
    123 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    76.5 g
  • Cukor
    10 mg
  • Élelmi rost
    17 mg

VÍZ

  • Összesen
    213.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    77 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    6 micro
  • E vitamin:
    4 mg
  • C vitamin:
    12 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    9 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    10 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    426 micro
  • Kolin:
    202 mg
  • Retinol - A vitamin:
    61 micro
  • α-karotin
    10 micro
  • β-karotin
    174 micro
  • β-crypt
    41 micro
  • Likopin
    4602 micro
  • Lut-zea
    229 micro
Összesen 725 Kcal
  • 14% Fehérje
  • 21% Szénhidrát
  • 7% Zsír
  • 58% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    213.8 g

Zsír

  • Összesen
    96.5 g
  • Telített zsírsav
    35 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    34 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    15 g
  • Koleszterin
    423 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    5468.7 g
  • Cink
    35 mg
  • Szelén
    206 mg
  • Kálcium
    937 mg
  • Vas
    50 mg
  • Magnézium
    891 mg
  • Foszfor
    2846 mg
  • Nátrium
    493 mg
  • Réz
    4 mg
  • Mangán
    7 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    306 g
  • Cukor
    39 mg
  • Élelmi rost
    69 mg

VÍZ

  • Összesen
    852.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    309 micro
  • B6 vitamin:
    6 mg
  • B12 Vitamin:
    22 micro
  • E vitamin:
    15 mg
  • C vitamin:
    46 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    35 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    3 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    42 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    1704 micro
  • Kolin:
    806 mg
  • Retinol - A vitamin:
    242 micro
  • α-karotin
    41 micro
  • β-karotin
    694 micro
  • β-crypt
    163 micro
  • Likopin
    18409 micro
  • Lut-zea
    916 micro
Összesen 2896 Kcal
  • 14% Fehérje
  • 21% Szénhidrát
  • 7% Zsír
  • 58% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    14.2 g

Zsír

  • Összesen
    6.4 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    28 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    362.6 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    14 mg
  • Kálcium
    62 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    59 mg
  • Foszfor
    189 mg
  • Nátrium
    33 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    20.3 g
  • Cukor
    3 mg
  • Élelmi rost
    5 mg

VÍZ

  • Összesen
    56.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    21 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    3 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    113 micro
  • Kolin:
    53 mg
  • Retinol - A vitamin:
    16 micro
  • α-karotin
    3 micro
  • β-karotin
    46 micro
  • β-crypt
    11 micro
  • Likopin
    1221 micro
  • Lut-zea
    61 micro
Összesen 191 Kcal

Elkészítés

  1. A hagymát felaprítjuk, bő olajban üvegesre pároljuk.
  2. Hozzáadjuk a darált húst. Kicsit megpirítjuk, majd ráöntjük a fűszerkeveréket és a paradicsompürét, és ebben főzzük tovább puhára a húst.
  3. Ezután hozzáöntjük a leszűrt bab-, és kukoricakonzerveket, és belekeverjük a paprikakrémet. (ízlés szerint, 3-4 ek már meglehetősen csípős lesz, de mi így szeretjük).
  4. Ha kell, utósózzuk.
  5. A cipóknak levágjuk a tetejét, kivájjuk a belsejét úgy, hogy maradjon egy kb 2-3 cm vastag tésztaréteg benne. (A kivájt cipóbelet majd kenyérként el lehet fogyasztani a kész ételhez.)
  6. Cipóba merjük, tejföllel tálaljuk.
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 2
  • 7 napos nézettség: 17
  • Össznézettség: 46241
  • Feltöltés dátuma: 2009. június 26.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Kedvesem egyik kedvence. Imádja! Méghozzá jó csípősen. Többféle chilisbabot készítettem már, ez volt a legutóbbi verzió. Nagyon gyorsan elkészül és nagyon laktató. Én nem szeretem annyira a sört, de azt mondja, barnasörrel igazi ínyenc fogás, mert a chilisbab forró csípős ízét remekül kiegészíti a jéghideg kesernyés barnasör. Mire fogyasztásra kerül a chilisbab, a cipótálat kicsit eláztatja belül, és ez a finom réteg is belekeveredik óhatatlanul egy-egy falatba. Higgyétek el: kihagyhatatlan, isteni finom!  :)

Hozzászólások

Törölt felhasználó

Hát mégha a cipókat tálalás el?tt kivájva, pár percre beteszed a süt?be..

Törölt felhasználó

Valami isteni volt !!! A barna sör is stimmelt....

Il-di.

Andicska! Én is elkészítettem a chilisbabot, bár cipó nélkül. Viszont ez nem változtathatott az ízén, hisz Isteni finom lett, ahogyan írtad! :) Üdv.: Ildi

Törölt felhasználó

Megcsináltam, frissen sült házi cipóval, mesés volt. Köszi az ötletet és a finom receptet:)

dobosiren

Életem els? csilis babja volt. Már négyszer készítettem el és mindig nagyobb adagot kellett mint az el?z?. Megkedvelte a családom. Köszi a receptet.

Il-di.

Már harmadszor készítettem el ezt a chilis babot, nem lehet megunni...! Üdv.: il-di

Becsei Ágnes

Szia! Isteni finom volt! :) Igaz a cipót kihagytuk, és er?s pista helyett paparikakrémet tettünk bele, de nagyon jó volt! Köszi! Üdv: Ági

csend_zenésze

ugyan csak cipó nélkül és kicsit egyszer?sítve (pl. nálunk nem találtam f?szerkeveréket, de pótoltam, amivel tudtam), de elkészítettem, és hát fene se hitte volna, hogy ez ilyen szuper lesz! egyszer? és nagyszer?. köszi!

Callista

Tökéletes, csak így készítem! :)

Címlapról ajánljuk

További cikkek