r
Nosalty Logó

Bazsalikomos mozzarella-saláta

cukormentes laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojásmentes
nemgabi
Bazsalikomos mozzarella-saláta
adag
Előkészítés
perc
hidegkonyha
  • 13% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 15% Zsír
Összesen 734 Kcal
  • 13% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 15% Zsír
Összesen 1465 Kcal
  • 13% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 15% Zsír
Összesen 197 Kcal
  • 13% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 15% Zsír
  • 69% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Likopin
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    45.8 g

Zsír

  • Összesen
    56.4 g
  • Telített zsírsav
    30 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    22 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    158 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    3129.9 g
  • Cink
    6 mg
  • Szelén
    34 mg
  • Kálcium
    1055 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    56 mg
  • Foszfor
    740 mg
  • Nátrium
    1236 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    12.1 g
  • Cukor
    3 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    250.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    418 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    5 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    19 mg
  • D vitamin:
    32 micro
  • K vitamin:
    22 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    34 micro
  • Kolin:
    43 mg
  • Retinol - A vitamin:
    348 micro
  • α-karotin
    126 micro
  • β-karotin
    760 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    3216 micro
  • Lut-zea
    361 micro
Összesen 734 Kcal
  • 13% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 15% Zsír
  • 69% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Likopin
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    91.5 g

Zsír

  • Összesen
    112.7 g
  • Telített zsírsav
    59 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    43 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    5 g
  • Koleszterin
    316 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    6259.8 g
  • Cink
    12 mg
  • Szelén
    69 mg
  • Kálcium
    2109 mg
  • Vas
    7 mg
  • Magnézium
    111 mg
  • Foszfor
    1479 mg
  • Nátrium
    2471 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    24.1 g
  • Cukor
    7 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

VÍZ

  • Összesen
    500.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    836 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    9 micro
  • E vitamin:
    6 mg
  • C vitamin:
    38 mg
  • D vitamin:
    64 micro
  • K vitamin:
    44 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    68 micro
  • Kolin:
    86 mg
  • Retinol - A vitamin:
    696 micro
  • α-karotin
    253 micro
  • β-karotin
    1521 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    6433 micro
  • Lut-zea
    722 micro
Összesen 1465 Kcal
  • 13% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 15% Zsír
  • 69% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Likopin
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    12.3 g

Zsír

  • Összesen
    15.1 g
  • Telített zsírsav
    8 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    6 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    42 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    840.2 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    9 mg
  • Kálcium
    283 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    15 mg
  • Foszfor
    199 mg
  • Nátrium
    332 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    3.2 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    67.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    112 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    5 mg
  • D vitamin:
    9 micro
  • K vitamin:
    6 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    9 micro
  • Kolin:
    12 mg
  • Retinol - A vitamin:
    93 micro
  • α-karotin
    34 micro
  • β-karotin
    204 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    863 micro
  • Lut-zea
    97 micro
Összesen 197 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. Egy salátástálba tesszük a mozzarellagolyókat, a paradicsomot és az olajbogyót.
  2. Az olívaolajat elkeverjük a citromlével és fűszerezzük a sóval, a borssal, és a felaprított bazsalikommal.
  3. Az öntetet a salátához adjuk.
  • Elkészítettem: 20 alkalommal
  • Receptkönyvben: 58
  • Tegnapi nézettség: 5
  • 7 napos nézettség: 27
  • Össznézettség: 13259
  • Feltöltés dátuma: 2012. július 16.

Ajánló

Ha esetleg jól is akarunk lakni vele, akkor javaslok hozzá pár szelet fokhagymás pirítós kenyeret :)

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Bazsalikomos mozzarella-saláta
nemgabi 23 recept

Ez a saláta nemcsak szemre szép, de az összetevők is nagyon jól harmonizálnak egymással. Amikor egy könnyű vacsorára vágyunk, akkor szoktam összedobni ezt a rendkívül egyszerű ételt. Gyakran készítem tavasztól őszig, amikor már kapható élvezhető minőségű koktélparadicsom.

Hozzászólások (0)

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek