r
Nosalty Logó

Bazsalikomos mozzarella-saláta

cukormentes laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojásmentes
nemgabi
Bazsalikomos mozzarella-saláta
adag
Előkészítés
perc
hidegkonyha
  • 13% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 15% Zsír
Összesen 734 kcal
  • 13% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 15% Zsír
Összesen 1465 kcal
  • 13% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 15% Zsír
Összesen 197 kcal
  • 13% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 15% Zsír
  • 69% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Likopin
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    45.8 g

Zsír

  • Összesen
    56.4 g
  • Telített zsírsav
    30 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    22 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    158 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    3129.9 g
  • Cink
    6 mg
  • Szelén
    34 mg
  • Kálcium
    1055 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    56 mg
  • Foszfor
    740 mg
  • Nátrium
    1236 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    12.1 g
  • Cukor
    3 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    250.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    418 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    5 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    19 mg
  • D vitamin:
    32 micro
  • K vitamin:
    22 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    34 micro
  • Kolin:
    43 mg
  • Retinol - A vitamin:
    348 micro
  • α-karotin
    126 micro
  • β-karotin
    760 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    3216 micro
  • Lut-zea
    361 micro
Összesen 734 kcal
  • 13% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 15% Zsír
  • 69% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Likopin
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    91.5 g

Zsír

  • Összesen
    112.7 g
  • Telített zsírsav
    59 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    43 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    5 g
  • Koleszterin
    316 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    6259.8 g
  • Cink
    12 mg
  • Szelén
    69 mg
  • Kálcium
    2109 mg
  • Vas
    7 mg
  • Magnézium
    111 mg
  • Foszfor
    1479 mg
  • Nátrium
    2471 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    24.1 g
  • Cukor
    7 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

VÍZ

  • Összesen
    500.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    836 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    9 micro
  • E vitamin:
    6 mg
  • C vitamin:
    38 mg
  • D vitamin:
    64 micro
  • K vitamin:
    44 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    68 micro
  • Kolin:
    86 mg
  • Retinol - A vitamin:
    696 micro
  • α-karotin
    253 micro
  • β-karotin
    1521 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    6433 micro
  • Lut-zea
    722 micro
Összesen 1465 kcal
  • 13% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 15% Zsír
  • 69% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Likopin
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    12.3 g

Zsír

  • Összesen
    15.1 g
  • Telített zsírsav
    8 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    6 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    42 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    840.2 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    9 mg
  • Kálcium
    283 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    15 mg
  • Foszfor
    199 mg
  • Nátrium
    332 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    3.2 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    67.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    112 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    5 mg
  • D vitamin:
    9 micro
  • K vitamin:
    6 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    9 micro
  • Kolin:
    12 mg
  • Retinol - A vitamin:
    93 micro
  • α-karotin
    34 micro
  • β-karotin
    204 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    863 micro
  • Lut-zea
    97 micro
Összesen 197 kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. Egy salátástálba tesszük a mozzarellagolyókat, a paradicsomot és az olajbogyót.
  2. Az olívaolajat elkeverjük a citromlével és fűszerezzük a sóval, a borssal, és a felaprított bazsalikommal.
  3. Az öntetet a salátához adjuk.
  • Elkészítettem: 20 alkalommal
  • Receptkönyvben: 57
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 1
  • Össznézettség: 13963
  • Feltöltés dátuma: 2012. július 16.

Ajánló

Ha esetleg jól is akarunk lakni vele, akkor javaslok hozzá pár szelet fokhagymás pirítós kenyeret :)

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Bazsalikomos mozzarella-saláta
nemgabi 23 recept

Ez a saláta nemcsak szemre szép, de az összetevők is nagyon jól harmonizálnak egymással. Amikor egy könnyű vacsorára vágyunk, akkor szoktam összedobni ezt a rendkívül egyszerű ételt. Gyakran készítem tavasztól őszig, amikor már kapható élvezhető minőségű koktélparadicsom.

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

9 kiváló hely országszerte, ahonnan nyugodt szívvel rendelhetsz bejglit

Bejgli nélkül épp úgy elképzelhetetlen a karácsony, mint Last Christmas vagy Igazából szerelem nélkül. Van, ahol generációról generációra öröklődő recept alapján készül az ünnepi sütemény, de szerencsére annak sem kell aggódnia, aki nem tud/akar nekilátni otthon a bejglisütésnek. Mutatunk kilenc opciót, ahonnan bátran rendelhetsz, akár a klasszikus, akár az új ízek rajongója vagy. De van ötletünk annak is, aki speciális étrendet folytat!

Kormos Lili

További cikkek

Top Receptek

Hagyományos édes fánk

Életem első fánkját még lánykoromban készítettem. Kemény lett és száraz. Ezután évek teltek el és eszembe sem jutott, hogy újra nekiálljak. A kisfiam nagy fánkrajongó. Mondjuk is a ...