r
Nosalty Logó

Baconös csirkemáj aszalt szilvával és gránátalmás salátával

cukormentes laktózmentes gluténmentes tejmentes tojásmentes
Nadja
Baconös csirkemáj aszalt szilvával és gránátalmás salátával
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
  • 8% Fehérje
  • 17% Szénhidrát
  • 8% Zsír

Csirkemáj

Krumpli

Saláta

Összesen 767 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 17% Szénhidrát
  • 8% Zsír

Csirkemáj

Krumpli

Saláta

Összesen 3061 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 17% Szénhidrát
  • 8% Zsír

Csirkemáj

Krumpli

Saláta

Összesen 137 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 17% Szénhidrát
  • 8% Zsír
  • 67% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • A vitamin (RAE):
  • Retinol - A vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    35.3 g

Zsír

  • Összesen
    36.8 g
  • Telített zsírsav
    11 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    15 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    7 g
  • Koleszterin
    473 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1514.2 g
  • Cink
    5 mg
  • Szelén
    82 mg
  • Kálcium
    102 mg
  • Vas
    14 mg
  • Magnézium
    105 mg
  • Foszfor
    622 mg
  • Nátrium
    583 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    79.2 g
  • Cukor
    36 mg
  • Élelmi rost
    10 mg

VÍZ

  • Összesen
    308.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    4180 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    21 micro
  • E vitamin:
    4 mg
  • C vitamin:
    64 mg
  • D vitamin:
    10 micro
  • K vitamin:
    77 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    18 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    793 micro
  • Kolin:
    302 mg
  • Retinol - A vitamin:
    4120 micro
  • α-karotin
    57 micro
  • β-karotin
    652 micro
  • β-crypt
    88 micro
  • Likopin
    50 micro
  • Lut-zea
    835 micro
Összesen 767 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 17% Szénhidrát
  • 8% Zsír
  • 67% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • A vitamin (RAE):
  • Retinol - A vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    141.1 g

Zsír

  • Összesen
    147.1 g
  • Telített zsírsav
    44 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    60 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    29 g
  • Koleszterin
    1893 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    6056.8 g
  • Cink
    20 mg
  • Szelén
    328 mg
  • Kálcium
    407 mg
  • Vas
    55 mg
  • Magnézium
    420 mg
  • Foszfor
    2488 mg
  • Nátrium
    2332 mg
  • Réz
    4 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    316.7 g
  • Cukor
    146 mg
  • Élelmi rost
    41 mg

VÍZ

  • Összesen
    1235.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    16721 micro
  • B6 vitamin:
    7 mg
  • B12 Vitamin:
    84 micro
  • E vitamin:
    15 mg
  • C vitamin:
    257 mg
  • D vitamin:
    41 micro
  • K vitamin:
    308 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    3 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    10 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    70 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    3171 micro
  • Kolin:
    1208 mg
  • Retinol - A vitamin:
    16478 micro
  • α-karotin
    227 micro
  • β-karotin
    2608 micro
  • β-crypt
    352 micro
  • Likopin
    200 micro
  • Lut-zea
    3338 micro
Összesen 3061 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 17% Szénhidrát
  • 8% Zsír
  • 67% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • A vitamin (RAE):
  • Retinol - A vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    6.3 g

Zsír

  • Összesen
    6.6 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    85 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    271.7 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    15 mg
  • Kálcium
    18 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    19 mg
  • Foszfor
    112 mg
  • Nátrium
    105 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    14.2 g
  • Cukor
    7 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    55.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    750 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    4 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    12 mg
  • D vitamin:
    2 micro
  • K vitamin:
    14 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    142 micro
  • Kolin:
    54 mg
  • Retinol - A vitamin:
    739 micro
  • α-karotin
    10 micro
  • β-karotin
    117 micro
  • β-crypt
    16 micro
  • Likopin
    9 micro
  • Lut-zea
    150 micro
Összesen 137 Kcal

Hozzávalók

Csirkemáj

Krumpli

Saláta

Elkészítés

Csirkemáj

  1. Vágjuk a csirkemájat 2-3 cm nagyságú darabokra, és felezzük el a baconszeleteket.
  2. Helyezzünk a baconszeletekre egy darab csirkemájat és egy aszalt szilvát, és óvatosan tekerjük körbe.
  3. Az elkészült darabokat egy sütőpapírral bélelt tepsire rakjuk. Fontos, hogy úgy helyezzük őket el, hogy az az oldal nézzen lefelé, ahol összeér a bacon, így nem fog sütés közben szétesni.
  4. A 180 fokra előmelegített sütőben 30 perc alatt megsütjük.

Krumpli

  1. A megmosott krumplikat negyedeljük el, és egy nagy tálban alaposan keverjük össze a fűszerekkel és az olajjal.
  2. Sütőpapírral bélelt tepsire szórjuk, és őket is berakjuk az előmelegített sütőbe.

Saláta

  1. A saláta hozzávalóit keverjük össze egy mély tálban. Ízlés szerint fűszerezzük sóval és borssal.
  • Sütés hőfoka: 180 °C
  • Sütés ideje: 30 perc
  • Receptkönyvben: 67
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 0
  • Össznézettség: 1331
  • Feltöltés dátuma: 2020. április 02.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Soha nem szerettem a csirkemájat, az iskolai menzák képe túlságosan is erősen élt bennem, aztán kipróbáltam a baconös aszalt szilvás kombinációt, és teljesen odavoltam érte. Most már előszeretettel készítem el ezt a receptet hétvégente, ha valami különlegességre vágyok, a gránátalmás saláta is kifejezetten jól illik hozzá.

Hozzávalók

Csirkemáj

Krumpli

Saláta

Címlapról ajánljuk

További cikkek