r
Nosalty Logó

Baconös csirkefonat grillezett körettel

cukormentes laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Évi néni
Baconös csirkefonat grillezett körettel
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
grill
  • 13% Fehérje
  • 10% Szénhidrát
  • 8% Zsír
Összesen 874 Kcal
  • 13% Fehérje
  • 10% Szénhidrát
  • 8% Zsír
Összesen 2623 Kcal
  • 13% Fehérje
  • 10% Szénhidrát
  • 8% Zsír
Összesen 113 Kcal
  • 13% Fehérje
  • 10% Szénhidrát
  • 8% Zsír
  • 70% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Szelén
  • Kálcium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    70.3 g

Zsír

  • Összesen
    43.6 g
  • Telített zsírsav
    18 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    10 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    218 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1005.6 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    47 mg
  • Kálcium
    40 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    143 mg
  • Foszfor
    645 mg
  • Nátrium
    124 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    53.9 g
  • Cukor
    10 mg
  • Élelmi rost
    6 mg

VÍZ

  • Összesen
    382.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    258 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    41 mg
  • D vitamin:
    2 micro
  • K vitamin:
    6 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    23 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    100 micro
  • Kolin:
    221 mg
  • Retinol - A vitamin:
    242 micro
  • α-karotin
    22 micro
  • β-karotin
    118 micro
  • β-crypt
    155 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    884 micro
Összesen 874 Kcal
  • 13% Fehérje
  • 10% Szénhidrát
  • 8% Zsír
  • 70% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Szelén
  • Kálcium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    210.9 g

Zsír

  • Összesen
    130.7 g
  • Telített zsírsav
    55 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    29 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    8 g
  • Koleszterin
    653 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    3016.9 g
  • Cink
    7 mg
  • Szelén
    142 mg
  • Kálcium
    120 mg
  • Vas
    8 mg
  • Magnézium
    430 mg
  • Foszfor
    1936 mg
  • Nátrium
    371 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    161.7 g
  • Cukor
    29 mg
  • Élelmi rost
    18 mg

VÍZ

  • Összesen
    1148 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    774 micro
  • B6 vitamin:
    7 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    6 mg
  • C vitamin:
    122 mg
  • D vitamin:
    6 micro
  • K vitamin:
    18 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    70 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    299 micro
  • Kolin:
    663 mg
  • Retinol - A vitamin:
    725 micro
  • α-karotin
    65 micro
  • β-karotin
    353 micro
  • β-crypt
    466 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    2651 micro
Összesen 2623 Kcal
  • 13% Fehérje
  • 10% Szénhidrát
  • 8% Zsír
  • 70% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Szelén
  • Kálcium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    9.1 g

Zsír

  • Összesen
    5.7 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    28 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    130.6 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    6 mg
  • Kálcium
    5 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    19 mg
  • Foszfor
    84 mg
  • Nátrium
    16 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    7 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    49.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    34 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    5 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    13 micro
  • Kolin:
    29 mg
  • Retinol - A vitamin:
    31 micro
  • α-karotin
    3 micro
  • β-karotin
    15 micro
  • β-crypt
    20 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    115 micro
Összesen 113 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A csirkemellet vízszintesen ketté szeljük, és ezt a szelet húst vágjuk három egyenlő csíkra, amelynek egyik végét egyben hagyjuk. A sonkaszeletet a csirkemellre fektetjük, ollóval azt is 3 csíkra szabjuk, és befonjuk a csirkemellel.
  2. A kukoricát bekenjük vajjal, meghintjük füstölt paprikával, frissen őrölt borssal és korianderrel.
  3. A burgonyát megtisztítjuk, nagyobb darabokra vágjuk, sózzuk, borsozzuk, kakukkfű ágakat dobálunk rá.
  4. Mindent egy nagy tepsibe teszünk, lefóliázzuk, és 180 fokra előmelegített sütőbe tesszük, hőlégkeverésen kb. 30 percre.
  5. Ha minden megpuhult a gőzben, a fóliát levesszük, és grill alatt kicsit megpirítjuk.
  • Sütés hőfoka: 180 °C
  • Sütés módja: hőlégkeveréses
  • Tepsi mérete: 39x33
  • Sütés ideje: 40 perc
  • Elkészítettem: 1 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 0
  • Össznézettség: 2455
  • Feltöltés dátuma: 2013. július 20.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Baconös csirkefonat grillezett körettel
Évi néni 1830 recept

Elutazunk a családdal, így kihasználok mindent a hűtőből. Gyakran választom úgy meg a menüt, hogy szétnézek a  háztartásban, és amit éppen találok, abból készítem az ebédet.

Hozzászólások

palice

Egy kis zsiradek nem kell alaja? koszike!

Évi néni

Igazán nincs mit, de nem, mert a sonkából sül ki (grilleztem). Üdv:

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek