Nosalty Logó

Baconös-ananászos csirkemell

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojásmentes
Gabys
Baconös-ananászos csirkemell
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 8% Fehérje
  • 18% Szénhidrát
  • 8% Zsír
Összesen 637 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 18% Szénhidrát
  • 8% Zsír
Összesen 2547 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 18% Szénhidrát
  • 8% Zsír
Összesen 174 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 18% Szénhidrát
  • 8% Zsír
  • 66% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    28 g

Zsír

  • Összesen
    29.4 g
  • Telített zsírsav
    13 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    11 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    110 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1896.6 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    32 mg
  • Kálcium
    262 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    65 mg
  • Foszfor
    370 mg
  • Nátrium
    1162 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    64.8 g
  • Cukor
    23 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    239.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    151 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    14 mg
  • D vitamin:
    11 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    9 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    134 micro
  • Kolin:
    82 mg
  • Retinol - A vitamin:
    145 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    64 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1 micro
Összesen 637 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 18% Szénhidrát
  • 8% Zsír
  • 66% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    112.2 g

Zsír

  • Összesen
    117.7 g
  • Telített zsírsav
    51 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    43 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    15 g
  • Koleszterin
    441 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    7586.4 g
  • Cink
    9 mg
  • Szelén
    127 mg
  • Kálcium
    1046 mg
  • Vas
    12 mg
  • Magnézium
    258 mg
  • Foszfor
    1482 mg
  • Nátrium
    4648 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    259.2 g
  • Cukor
    91 mg
  • Élelmi rost
    13 mg

VÍZ

  • Összesen
    957.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    606 micro
  • B6 vitamin:
    3 mg
  • B12 Vitamin:
    3 micro
  • E vitamin:
    9 mg
  • C vitamin:
    57 mg
  • D vitamin:
    44 micro
  • K vitamin:
    12 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    36 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    536 micro
  • Kolin:
    327 mg
  • Retinol - A vitamin:
    582 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    255 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    5 micro
Összesen 2547 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 18% Szénhidrát
  • 8% Zsír
  • 66% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    7.7 g

Zsír

  • Összesen
    8 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    30 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    517.5 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    9 mg
  • Kálcium
    71 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    18 mg
  • Foszfor
    101 mg
  • Nátrium
    317 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    17.7 g
  • Cukor
    6 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    65.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    41 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    4 mg
  • D vitamin:
    3 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    37 micro
  • Kolin:
    22 mg
  • Retinol - A vitamin:
    40 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    17 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    0 micro
Összesen 174 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A csirkemellet kisebb kockákra vágjuk, megmossuk, 2 kk sót rászórunk, megforgatjuk, és félretesszük.
  2. A bacont 2-3 ek olajon kisütjük, de nem pirítjuk meg.
  3. Rátesszük a csirkemellet, megborsozzuk, ésidőnként megkevervekészre sütjük-főzzük.A keletkezett lét főzzük el.
  4. Az ananász levét szűrjük le. Az ananászt és a fele levettegyük rá a húsra, kb. 10 percig közepes lángon süssük.
  5. A főzőtejszínbe a 2 db fokhagymagerezdet nyomjuk bele, tegyükhozzá a szerecsendiót, éskeverjük össze.
  6. Öntsük rá az ananászos húsra, a maradék ananászlétis, egyet forraljunk rajta. Kóstoljuk meg, ha kell, még utána ízesíthető. Ha szaftosabban szeretnénk önthetünk még alá tejszínt.
  7. Közben a rizst a dobozon lévő előírás szerint megfőzzük, és máris tálalhatjuk. Kínálhatunk hozzá reszelt sajtot.
  • Elkészítettem: 2 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 4
  • Össznézettség: 8950
  • Feltöltés dátuma: 2013. május 15.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Szeretjük a gyümölccsel készült ételeket. A receptet olvastam, mennyiségeken picit változtattam, és a saját Pikáns ananászos karajom után elkészült a csirkemelles változat is.  Bő fél óra alatt készen lettem vele. Nekünk ízlett.

Hozzászólások

Vicikó

Szió Gabi! Ma újból;-) Fincsi lehet!:-) Mi is szeretjük a gyümölcsös husikat! És úgy látom, egyforma ev?eszköz készletünk is van!!! :-))))) Helloka, Vici

Gabys

Szió:) ma is:))) nem is csodálkozom h egyforma az ev?s is, ételben is hasonló az ízvilágunk. Ha t?led készítek kaját, tuti befutó vagyok.:))) Jut eszembe néha elgondolkodom, melyik is az a város széle kertváros.......:) Puszim: Gabi

pussycat

Szia Gabika! Istenien hangzik ez a reci, azt hiszem, hogy ezzel sikert is fogok aratni a csaladom koreben. Majd irok, hogy milyen lett:) Puszi, V.

Gabys

Veronikám, nagyon fogok örülni ha megcsinálod, pláne ha sikered is lesz és gyorsan elfogy. Várom a beszámolódat. Sikerült már "belaknod" az új konyhádat? Sok puszim:) Gabi

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk