Nosalty Logó

Almás-tejfölös amerikai palacsinta

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Oli(E)va
Almás-tejfölös amerikai palacsinta
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 4% Fehérje
  • 28% Szénhidrát
  • 7% Zsír

A palacsintához

A tálaláshoz

Összesen 479 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 28% Szénhidrát
  • 7% Zsír

A palacsintához

A tálaláshoz

Összesen 1911 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 28% Szénhidrát
  • 7% Zsír

A palacsintához

A tálaláshoz

Összesen 145 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 28% Szénhidrát
  • 7% Zsír
  • 61% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    11.5 g

Zsír

  • Összesen
    16.5 g
  • Telített zsírsav
    6 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    5 g
  • Koleszterin
    67 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    601.6 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    24 mg
  • Kálcium
    134 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    36 mg
  • Foszfor
    150 mg
  • Nátrium
    255 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    71.4 g
  • Cukor
    23 mg
  • Élelmi rost
    5 mg

VÍZ

  • Összesen
    154.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    74 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    7 mg
  • D vitamin:
    10 micro
  • K vitamin:
    4 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    34 micro
  • Kolin:
    55 mg
  • Retinol - A vitamin:
    69 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    48 micro
  • β-crypt
    16 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    112 micro
Összesen 479 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 28% Szénhidrát
  • 7% Zsír
  • 61% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    45.9 g

Zsír

  • Összesen
    66.2 g
  • Telített zsírsav
    23 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    14 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    19 g
  • Koleszterin
    269 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2406.5 g
  • Cink
    4 mg
  • Szelén
    97 mg
  • Kálcium
    536 mg
  • Vas
    5 mg
  • Magnézium
    142 mg
  • Foszfor
    599 mg
  • Nátrium
    1019 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    285.5 g
  • Cukor
    91 mg
  • Élelmi rost
    21 mg

VÍZ

  • Összesen
    619.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    297 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    4 mg
  • C vitamin:
    26 mg
  • D vitamin:
    40 micro
  • K vitamin:
    16 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    4 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    135 micro
  • Kolin:
    221 mg
  • Retinol - A vitamin:
    276 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    192 micro
  • β-crypt
    65 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    448 micro
Összesen 1911 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 28% Szénhidrát
  • 7% Zsír
  • 61% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    3.5 g

Zsír

  • Összesen
    5 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    20 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    182.7 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    7 mg
  • Kálcium
    41 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    11 mg
  • Foszfor
    45 mg
  • Nátrium
    77 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    21.7 g
  • Cukor
    7 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    47 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    23 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    3 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    10 micro
  • Kolin:
    17 mg
  • Retinol - A vitamin:
    21 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    15 micro
  • β-crypt
    5 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    34 micro
Összesen 145 Kcal

Hozzávalók

A palacsintához

A tálaláshoz

  • 2 ek porcukor (vagy kristálycukor, karamellszirup, méz, stb.)
  • fahéj ízlés szerint (vagy vaníliafagyi)
  • 3 dkg dió (ízlés szerint)

Elkészítés

A palacsintához

  1. Egy mérőpohárban egy villával jól elkeverjük a tojást a tejjel, lazán hozzákeverjük a tejfölt, maradhatnak benne kis tejföldarabok, ha megsül, finom így benne.
  2. Egy keverőedényben a liszthez hozzáadjuk az összes többi anyagot az alma kivételével, majd a tejes masszát két-három adagban hozzákeverjük, és visszaöntjük a mérőpohárba, ezt használjuk az adagoláshoz.
  3. Az almát meghámozzuk, a közepét éles, hegyes késsel kivágjuk, vékony karikákra szeleteljük.
  4. Egy nagyobb teflon serpenyőben olvasszunk fel egy kis darab vajat egy kis olajjal (a vaj az íz miatt kell, az olaj pedig nem engedi megégni a vajat), tegyük bele az almákat (egyszerre nekem 4 karika fért bele), és a mérőpohár-kiöntőből öntsünk egy kis masszát, az almát betakarva. Közepes hőmérsékleten süssük, ha már kis hólyagokat látunk, fordítsuk meg egy gyors mozdulattal. Kb 1-2 perc kell csak neki, mindkét oldalon.
  5. Papírtörlőre kiszedve, melegen tálaljuk, ízlés szerint porcukorral, vagy amivel szeretjük.
  • Sütés ideje: 10 perc
  • Elkészítettem: 1 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 2
  • 7 napos nézettség: 28
  • Össznézettség: 11736
  • Feltöltés dátuma: 2013. január 27.

Ajánló

Ráérős-lusta vasárnapi reggelire, vagy esti nyalánkságnak, a kölykök imádni fogják.

Receptkategóriák

Oli(E)va 85 recept

Internetes recept, itt olvastam, a Nosaltyn, hogy az a jó recept, amikor felugrasz a PC mellől, és megcsinálod. Na, nemcsak hogy felugrottam, egy órán belül már el is pusztítottuk, és már fenn is van a receptjeim között. Nagyon finom, szuperegyszerű és gyors, olcsó, meg hát egy-két almája az embernek mindig van otthon, persze más gyümivel is biztos nagyon jó. Az almával a közepén nagyon mutatós is, ha gyors nasi kell váratlan vendégeknek.

Hozzászólások

Bejja

No, ennek én is nekiesek! H??.. micsoda ötlet! Köszi!

Oli(E)va

Szia, bmbe, en is pont ezt mondtam, mikor meglattam, ilyen formaban a gyerekek meg a gyumolcsot is szivesebben megeszik, ha van kedved, szolj vissza, hogy izlett. Jo etvagyat, udvozollek, Eva

Bejja

Kedves Éva! Te nagyon ügyes vagy, mert az én palacsinta-szer? képz?dményeim a serpeny?ben.. hmmm... hogy is mondjam... Szóval, a második sepreny?nyi adagot már nem úgy sütöttem, hanem beledaraboltam, belereszeltem nagylyukú reszel?n az almát. A tésztája finom volt nagyon.. még tejföllel nem csináltam. De nekem elég macerás volt így:-)) vagy csak türelmetlen voltam... Az Ikrekkel nincs gond a gyümölcsevéssel... (majdnem) mindenev?k :-) Szép estét! Bejja

Oli(E)va

Szia Bejja, bocs, hogy csak most valaszolok, en teflon serpenyoben csinalom oket, es a masszat, ami kicsit surubb, mint a mi palacsintatesztank, az alma kozepebe kezdem onteni, egy kancsobol. Ha mar beteritette az almat, abbahagyom az ontest, es egy kicsit el is terul. Ott hagyom par percig, amig buborekok lesznek rajta, akkor alul mar atsult, es egy gyors mozdulattal atforditom, tenyleg gyorsan megy. Ajanlom, hogy az almakat keszitsd el elore, mert nekem elfogyott az almam, gyorsan pucolhattam masikat, legkozelebb tobbel kezdem. Koszi, hogy kiprobaltad a receptet, jo hetveget kivanok, Eva

Hozzávalók

A palacsintához

A tálaláshoz

Címlapról ajánljuk

További cikkek