Almás tejbegríz-álom, nem csak babáknak

Name: Almás tejbegríz-álom, nem csak babáknak
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Cuisine: magyar
Ingredients: 1 dl Tej vagy anyatej, vagy kész tápszer; 2 teáskanál Búzadara vagy kukoricadara; 1 teáskanál Vaníliás pudingpor főzős pudingporból; 2 teáskanál Gyümölcscukor; 0 ek Tejföl én 20%-osat használtam; 1 kis db Alma; 0 ízlés szerint Fahéj

1adag

Idő

10p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

1.5 dl tej (vagy anyatej, vagy kész tápszer)
2 teáskanál búzadara (vagy kukoricadara)
1 teáskanál vaníliás pudingpor (főzős pudingporból)
2 teáskanál gyümölcscukor
0.5 ek tejföl (én 20%-osat használtam)
1 kis db alma
fahéj ízlés szerint

246

Kalória

6.4g

Fehérje

41.6g

Szénhidrát

5.3g

Zsír

139.7g

Víz

5.9g

Koleszterin

4.1g

Élelmi rost

25.9g

Cukor

Egy adagban
1 adagban
100 grammban

3% Fehérje
22% Szénhidrát
3% Zsír

150g tej

84 kcal
10g búzadara

36 kcal
3g vaníliás pudingpor

11 kcal
4g gyümölcscukor

15 kcal
10g tejföl

20 kcal
170g alma

80 kcal
0g fahéj

0 kcal

Összesen 246 kcal

3% Fehérje
22% Szénhidrát
3% Zsír

150g tej

84 kcal
10g búzadara

36 kcal
3g vaníliás pudingpor

11 kcal
4g gyümölcscukor

15 kcal
10g tejföl

20 kcal
170g alma

80 kcal
0g fahéj

0 kcal

Összesen 246 kcal

3% Fehérje
22% Szénhidrát
3% Zsír

43.2g tej

24 kcal
2.9g búzadara

10 kcal
0.9g vaníliás pudingpor

3 kcal
1.2g gyümölcscukor

4 kcal
2.9g tejföl

6 kcal
49g alma

23 kcal
0g fahéj

0 kcal

Összesen 70 kcal

Egy adagban
1 adagban
100 grammban

3% Fehérje
22% Szénhidrát
3% Zsír
73% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
6.4 g

Zsír

Összesen
5.3 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
6 mg

Ásványi anyagok

Összesen
325.6 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
192 mg
Vas
0 mg
Magnézium
13 mg
Foszfor
38 mg
Nátrium
80 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
41.6 g
Cukor
26 mg
Élelmi rost
4 mg

Víz

Összesen
139.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
17 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
7 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
4 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
12 micro
Kolin:
7 mg
Retinol - A vitamin:
12 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
44 micro
β-crypt
17 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
45 micro

Összesen 246 kcal

3% Fehérje
22% Szénhidrát
3% Zsír
73% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
6.4 g

Zsír

Összesen
5.3 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
6 mg

Ásványi anyagok

Összesen
325.6 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
192 mg
Vas
0 mg
Magnézium
13 mg
Foszfor
38 mg
Nátrium
80 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
41.6 g
Cukor
26 mg
Élelmi rost
4 mg

Víz

Összesen
139.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
17 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
7 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
4 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
12 micro
Kolin:
7 mg
Retinol - A vitamin:
12 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
44 micro
β-crypt
17 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
45 micro

Összesen 246 kcal

3% Fehérje
22% Szénhidrát
3% Zsír
73% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
1.8 g

Zsír

Összesen
1.5 g
Telített zsírsav
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
2 mg

Ásványi anyagok

Összesen
93.8 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
55 mg
Vas
0 mg
Magnézium
4 mg
Foszfor
11 mg
Nátrium
23 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
12 g
Cukor
7 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
40.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
5 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
4 micro
Kolin:
2 mg
Retinol - A vitamin:
3 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
13 micro
β-crypt
5 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
13 micro

Összesen 70 kcal

Elkészítés

A grízt, a cukrot és a pudingport összekeverjük szárazon egy kis méretű főzőedényben.
Szép fokozatosan felengedjük a tejjel, először épp csak annyival, amennyivel csomómentesen el tudjuk keverni a fenti finomságokat, majd apránként az egészet hozzáadjuk.
Folyamatosan kevergetve, nagy lángon az egészet felfőzzük.
Amint kész, a tűzről levesszük, aki gondolja, tehet bele némi őrölt fahéjat is, azzal is jól össze kell keverni.
Villámgyorsan meghámozzuk az almát, majd a kicsi tányérjába reszeljük (én a legnagyobb lyukú részét használom a reszelőnek - így gyorsabb, meg szilárdabb az étel). Eközben egyszer-egyszer keverünk egyet a tejbegrízen, nehogy bebőrösödjön, vagy túl kemény legyen!
Az alma elég ahhoz, hogy lehűtse a forró tejbepapit, amit ráöntünk ezen a ponton, bele a tálkába.
Ha túl édes lett, vagy nagyon forró még, én szoktam beletenni, 1 teáskanálnyi tejfölt. Nagyon kellemes ízt ad neki, a túrógombócra emlékeztet. Ráadásul épp annyira hűti le, hogy a türelmetlen, éhes kis szájacskát azonnal ki lehessen elégíteni vele. :-) Jó étvágyat!

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Főzés ideje: 5 p

Épp nem volt itthon főtt étel egyik nap, mert annyi volt a felvágott, kenyér, hogy előbb azt akartuk elfogyasztani. Igen ám, de mit eszik akkor az én 14 hónapos, pici Fiam? Ezt bírtam kitalálni sebtében, és olyannyira ízlett, hogy másnap újra elkészítettem, ezúttal reggelire, a kávéadagom elé. Nyami!