r
Nosalty Logó

Almás-mákos palacsinta édesítővel

cukormentes laktózmentes glutént tartalmaz tejmentes tojást tartalmaz
NS
Almás-mákos palacsinta édesítővel
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 10% Fehérje
  • 28% Szénhidrát
  • 16% Zsír
Összesen 381 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 28% Szénhidrát
  • 16% Zsír
Összesen 1524 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 28% Szénhidrát
  • 16% Zsír
Összesen 262 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 28% Szénhidrát
  • 16% Zsír
  • 46% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    12.5 g

Zsír

  • Összesen
    22.4 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    5 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    13 g
  • Koleszterin
    90 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1233.1 g
  • Cink
    4 mg
  • Szelén
    18 mg
  • Kálcium
    562 mg
  • Vas
    5 mg
  • Magnézium
    155 mg
  • Foszfor
    440 mg
  • Nátrium
    45 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    36.7 g
  • Cukor
    6 mg
  • Élelmi rost
    11 mg

VÍZ

  • Összesen
    62.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    40 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    20 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    51 micro
  • Kolin:
    82 mg
  • Retinol - A vitamin:
    39 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    13 micro
  • β-crypt
    7 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    170 micro
Összesen 381 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 28% Szénhidrát
  • 16% Zsír
  • 46% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    50 g

Zsír

  • Összesen
    89.5 g
  • Telített zsírsav
    12 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    20 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    52 g
  • Koleszterin
    360 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    4932.4 g
  • Cink
    15 mg
  • Szelén
    73 mg
  • Kálcium
    2249 mg
  • Vas
    19 mg
  • Magnézium
    621 mg
  • Foszfor
    1759 mg
  • Nátrium
    181 mg
  • Réz
    3 mg
  • Mangán
    12 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    146.8 g
  • Cukor
    24 mg
  • Élelmi rost
    43 mg

VÍZ

  • Összesen
    249.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    160 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    11 mg
  • C vitamin:
    10 mg
  • D vitamin:
    79 micro
  • K vitamin:
    6 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    5 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    202 micro
  • Kolin:
    327 mg
  • Retinol - A vitamin:
    155 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    52 micro
  • β-crypt
    29 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    679 micro
Összesen 1524 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 28% Szénhidrát
  • 16% Zsír
  • 46% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    8.6 g

Zsír

  • Összesen
    15.4 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    9 g
  • Koleszterin
    62 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    849 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    13 mg
  • Kálcium
    387 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    107 mg
  • Foszfor
    303 mg
  • Nátrium
    31 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    25.3 g
  • Cukor
    4 mg
  • Élelmi rost
    7 mg

VÍZ

  • Összesen
    42.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    28 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    14 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    35 micro
  • Kolin:
    56 mg
  • Retinol - A vitamin:
    27 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    9 micro
  • β-crypt
    5 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    117 micro
Összesen 262 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A kétféle lisztet egy tálba tesszük, hozzá a két tojást, csipet sót, pici fahéjat.
  2. 2 dl langyos tejben 4 szem édesítővel (benne olvasztjuk el), a szódabikarbónával palacsintatésztát keverünk.
  3. Ha sűrű szódavízzel hígítjuk, és belereszeljuk a meghámozott almát. És jó két kanál olajat teszünk bele.
  4. Egy kicsit sűrűbbre hagyjuk, mint a sima palacsintát, és fél órát pihentetjük.
  5. Addig a darált mákba betesszük a porrá nyomott édesítőt, aki mást használ, az is jó. Fél citrom héját reszelünk bele.
  6. A palacsintába töltjük, amikor kisülnek. Vastagabb palacsintát sütünk, a benne lévő alma megkívánja.
  • Sütés ideje: 30 perc
  • Elkészítettem: 20 alkalommal
  • Receptkönyvben: 49
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 1
  • Össznézettség: 8050
  • Feltöltés dátuma: 2012. május 23.

Ajánló

Levesekhez ajánlom, de vacsorára is kitűnő, gyerekek imádják nálunk.

Receptkategóriák

Ezt a palacsintát ma a bableveshez sütöttem, ízlett, és én is ehettem.

Hozzászólások (2)

Törölt felhasználó

Sajnálom, hogy nem fogyaszthatsz cukrot, de a gyerekek szervezetét kár elrontani vegyszerekkel.

Törölt felhasználó

köszönöm szépen, , de ha néha nem esznek cukrot talán nem rontom el, nekik általában rendes ételt f?zök, --de utána nézek hogy árt e nekik az édesít?.--nem tudom. ha valaki tud err?l írja már meg. talán én nem tudok róla--köszi.

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek