Almás keksz Áron konyhájából

Name: Almás keksz Áron konyhájából
Prep time: 20 min
Cook time: 35 min
Total time: 55 min
Yield: 3
Cuisine: magyar
Ingredients: 250 g Finomliszt; 1 tk Fahéj; 6 ek Cukor; 1 csipet Só; 0 tk Sütőpor; 0 dl Napraforgó olaj; 1 nagy db Alma

AronCsiszar

3adag

Idő

55p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

250 g finomliszt
1 tk fahéj
6 ek cukor
1 csipet só
0.5 tk sütőpor
0.5 dl napraforgó olaj
1 nagy db alma

544

Kalória

8.8g

Fehérje

94g

Szénhidrát

15.1g

Zsír

74.1g

Víz

Koleszterin

4.1g

Élelmi rost

28g

Cukor

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

5% Fehérje
49% Szénhidrát
8% Zsír

83g finomliszt

303 kcal
0g fahéj

0 kcal
20g cukor

77 kcal
0g só

0 kcal
0g sütőpor

0 kcal
14g napraforgó olaj

125 kcal
83g alma

39 kcal

Összesen 544 kcal

5% Fehérje
49% Szénhidrát
8% Zsír

250g finomliszt

910 kcal
0g fahéj

0 kcal
60g cukor

232 kcal
0g só

0 kcal
1g sütőpor

1 kcal
43g napraforgó olaj

376 kcal
250g alma

117 kcal

Összesen 1636 kcal

5% Fehérje
49% Szénhidrát
8% Zsír

41.4g finomliszt

151 kcal
0g fahéj

0 kcal
9.9g cukor

38 kcal
0g só

0 kcal
0.2g sütőpor

0 kcal
7g napraforgó olaj

62 kcal
41.4g alma

19 kcal

Összesen 270 kcal

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

5% Fehérje
49% Szénhidrát
8% Zsír
39% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
8.8 g

Zsír

Összesen
15.1 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
6 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
255 g
Cink
1 mg
Szelén
28 mg
Kálcium
42 mg
Vas
1 mg
Magnézium
22 mg
Foszfor
131 mg
Nátrium
29 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
94 g
Cukor
28 mg
Élelmi rost
4 mg

Víz

Összesen
74.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
2 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
6 mg
C vitamin:
3 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
24 micro
Kolin:
11 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
20 micro
β-crypt
8 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
37 micro

Összesen 544 kcal

5% Fehérje
49% Szénhidrát
8% Zsír
39% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
26.4 g

Zsír

Összesen
45.3 g
Telített zsírsav
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
20 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
17 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
765.1 g
Cink
2 mg
Szelén
85 mg
Kálcium
125 mg
Vas
3 mg
Magnézium
67 mg
Foszfor
394 mg
Nátrium
87 mg
Réz
0 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrát

Összesen
282.1 g
Cukor
84 mg
Élelmi rost
12 mg

Víz

Összesen
222.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
7 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
18 mg
C vitamin:
10 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
8 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
72 micro
Kolin:
34 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
61 micro
β-crypt
25 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
110 micro

Összesen 1636 kcal

5% Fehérje
49% Szénhidrát
8% Zsír
39% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
4.4 g

Zsír

Összesen
7.5 g
Telített zsírsav
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
126.8 g
Cink
0 mg
Szelén
14 mg
Kálcium
21 mg
Vas
1 mg
Magnézium
11 mg
Foszfor
65 mg
Nátrium
14 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
46.7 g
Cukor
14 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
36.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
12 micro
Kolin:
6 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
10 micro
β-crypt
4 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
18 micro

Összesen 270 kcal

Elkészítés

Az almát meghámozzuk, és egy nagy reszelő segítségével lereszeljük.
Hozzáadjuk fokozatosan a többi alapanyaghoz, amiket addigra összekevertünk, majd összedolgozzuk (célszerű gép segítségével).
Ha teljesen összeállt, kis kör adagokat készítünk, melyeket egy sütőpapírral bélelt tepsiben, 180° C -on kb. 30-35 percig sütünk.
S a végén díszíthetjük ízlés szerint (porcukor , méz ...)