Reszelt almás Tündértől

Name: Reszelt almás Tündértől
Prep time: 15 min
Cook time: 35 min
Total time: 50 min
Yield: 8
Cuisine: magyar
Ingredients: reszelt 30 dkg Alma; 30 dkg Finomliszt; 30 dkg Cukor; 1 csomag Vaníliás cukor; 0 csomag Sütőpor; 1 kávéskanál Fahéj; 1 kávéskanál Szódabikarbóna; 2 db Tojás; olvasztott 12 dkg Margarin

Tunder70

8adag

Idő

50p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

30 dkg alma
30 dkg finomliszt
30 dkg cukor
1 csomag vaníliás cukor
0.5 csomag sütőpor
1 kávéskanál fahéj
1 kávéskanál szódabikarbóna
2 db tojás
12 dkg margarin

gyors
magyar

430

Kalória

5.5g

Fehérje

72.4g

Szénhidrát

13.7g

Zsír

45.1g

Víz

45g

Koleszterin

1.8g

Élelmi rost

42.3g

Cukor

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

4% Fehérje
53% Szénhidrát
10% Zsír

38g alma

18 kcal
38g finomliszt

137 kcal
38g cukor

145 kcal
1g vaníliás cukor

5 kcal
1g sütőpor

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
14g tojás

17 kcal
15g margarin

108 kcal

Összesen 430 kcal

4% Fehérje
53% Szénhidrát
10% Zsír

300g alma

140 kcal
300g finomliszt

1092 kcal
300g cukor

1161 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
6g sütőpor

3 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
110g tojás

138 kcal
120g margarin

860 kcal

Összesen 3433 kcal

4% Fehérje
53% Szénhidrát
10% Zsír

26.2g alma

12 kcal
26.2g finomliszt

95 kcal
26.2g cukor

101 kcal
0.9g vaníliás cukor

3 kcal
0.5g sütőpor

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
9.6g tojás

12 kcal
10.5g margarin

75 kcal

Összesen 298 kcal

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

4% Fehérje
53% Szénhidrát
10% Zsír
33% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
5.5 g

Zsír

Összesen
13.7 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
4 g
Koleszterin
45 mg

Ásványi anyagok

Összesen
322.3 g
Cink
0 mg
Szelén
17 mg
Kálcium
70 mg
Vas
1 mg
Magnézium
12 mg
Foszfor
143 mg
Nátrium
78 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
72.4 g
Cukor
42 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
45.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
143 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
10 micro
K vitamin:
15 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
17 micro
Kolin:
42 mg
Retinol - A vitamin:
135 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
101 micro
β-crypt
5 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
77 micro

Összesen 430 kcal

4% Fehérje
53% Szénhidrát
10% Zsír
33% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
44 g

Zsír

Összesen
109.5 g
Telített zsírsav
22 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
50 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
32 g
Koleszterin
360 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2578.7 g
Cink
3 mg
Szelén
133 mg
Kálcium
564 mg
Vas
6 mg
Magnézium
97 mg
Foszfor
1146 mg
Nátrium
625 mg
Réz
1 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrát

Összesen
579.1 g
Cukor
339 mg
Élelmi rost
15 mg

Víz

Összesen
360.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1146 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
12 mg
C vitamin:
13 mg
D vitamin:
79 micro
K vitamin:
119 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
133 micro
Kolin:
340 mg
Retinol - A vitamin:
1076 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
805 micro
β-crypt
38 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
619 micro

Összesen 3433 kcal

4% Fehérje
53% Szénhidrát
10% Zsír
33% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
3.8 g

Zsír

Összesen
9.6 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
31 mg

Ásványi anyagok

Összesen
225 g
Cink
0 mg
Szelén
12 mg
Kálcium
49 mg
Vas
1 mg
Magnézium
8 mg
Foszfor
100 mg
Nátrium
55 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
50.5 g
Cukor
30 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
31.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
100 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
7 micro
K vitamin:
10 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
12 micro
Kolin:
30 mg
Retinol - A vitamin:
94 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
70 micro
β-crypt
3 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
54 micro

Összesen 298 kcal

Elkészítés

Az almát megpucoljuk, és lereszeljük.
A margarint felolvasztjuk.
Egy tálba az összes hozzávalót beletesszük, és jól kidolgozzuk.
Kivajazott, lisztezett tepsibe öntjük a masszát.
Tűpróbáig sütjük.
Ha kisült, felszeleteljük, és porcukorral meghintve tálaljuk.
Jó étvágyat!:)

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 35 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Tepsi mérete: 20x30

Ezt a receptet évekkel ezelőtt kaptam. Azóta nagyon sokszor megsütöttem. Rendkívül egyszerű elkészíteni, és ráadásul finom, olcsó és sok lesz belőle. Azóta sok ismerősömnek odaadtam a receptet, és aki kipróbálta, mindnek egyik kedvenc süteménye lett. Tudod-e? Az ókori egyiptomiak után a görögök és a rómaiak az étkezést így jelezték: ab ovo usque ad mala, a tojástól az almáig. Tehát az étkezést almával fejezzük be. Régen az almát is a gyógynövények közé sorolták. Nagy tisztelet övezte, mint a gyógyászat egyik hajtóerejét. Az a hatalmas gyógyító erő, amit ennek a gyümölcsnek tulajdonítottak az ősi gyógynövényekkel foglalkozó emberek, kiemelte a gyümölcsök sorából. (forrás: hazipatika.com)