Almás édesburgonya-krémleves
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
gluténmentes
tejet tartalmaz
tojásmentes
Zsuzsamama56
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
- 1% Fehérje
- 18% Szénhidrát
- 8% Zsír
-
90g édesburgonya56 kcal
-
100g alma47 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g fehér bors0 kcal
-
0g kardamom0 kcal
-
1g vaníliaaroma0 kcal
-
0g fahéj0 kcal
-
0g csillagánizs0 kcal
-
50g kókusztej99 kcal
-
25g habtejszín73 kcal
-
14 kcal
-
2g narancshéj1 kcal
-
13g nádcukor48 kcal
-
4g limelé1 kcal
-
0g citromfű0 kcal
Összesen
339
kcal
- 1% Fehérje
- 18% Szénhidrát
- 8% Zsír
-
360g édesburgonya223 kcal
-
400g alma187 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g fehér bors0 kcal
-
0g kardamom0 kcal
-
5g vaníliaaroma0 kcal
-
0g fahéj0 kcal
-
0g csillagánizs0 kcal
-
200g kókusztej394 kcal
-
100g habtejszín292 kcal
-
57 kcal
-
6g narancshéj6 kcal
-
50g nádcukor190 kcal
-
16g limelé4 kcal
-
0g citromfű0 kcal
Összesen
1353
kcal
- 1% Fehérje
- 18% Szénhidrát
- 8% Zsír
-
31.3g édesburgonya19 kcal
-
34.7g alma16 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g fehér bors0 kcal
-
0g kardamom0 kcal
-
0.4g vaníliaaroma0 kcal
-
0g fahéj0 kcal
-
0g csillagánizs0 kcal
-
17.4g kókusztej34 kcal
-
8.7g habtejszín25 kcal
-
1.3g kukoricakeményítő5 kcal
-
0.5g narancshéj1 kcal
-
4.3g nádcukor16 kcal
-
1.4g limelé0 kcal
-
0g citromfű0 kcal
Összesen
116
kcal
- 1% Fehérje
- 18% Szénhidrát
- 8% Zsír
- 74% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Vas
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
β-karotin
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 2.9 g
Zsír
-
Összesen 18.6 g
-
Telített zsírsav 14 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 28 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 277.3 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 1 mg
-
Kálcium 65 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 47 mg
-
Foszfor 105 mg
-
Nátrium 56 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 44 g
-
Cukor 25 mg
-
Élelmi rost 4 mg
VÍZ
-
Összesen 184.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 532 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 10 mg
-
D vitamin: 6 micro
-
K vitamin: 4 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 19 micro
-
Kolin: 20 mg
-
Retinol - A vitamin: 69 micro
-
α-karotin 5 micro
-
β-karotin 5554 micro
-
β-crypt 10 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 26 micro
Összesen
339
kcal
- 1% Fehérje
- 18% Szénhidrát
- 8% Zsír
- 74% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Vas
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
β-karotin
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 11.5 g
Zsír
-
Összesen 74.3 g
-
Telített zsírsav 57 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 11 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 111 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1109.3 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 3 mg
-
Kálcium 258 mg
-
Vas 9 mg
-
Magnézium 189 mg
-
Foszfor 422 mg
-
Nátrium 222 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 176 g
-
Cukor 100 mg
-
Élelmi rost 17 mg
VÍZ
-
Összesen 738.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 2129 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 38 mg
-
D vitamin: 23 micro
-
K vitamin: 15 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 75 micro
-
Kolin: 80 mg
-
Retinol - A vitamin: 274 micro
-
α-karotin 18 micro
-
β-karotin 22217 micro
-
β-crypt 40 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 104 micro
Összesen
1353
kcal
- 1% Fehérje
- 18% Szénhidrát
- 8% Zsír
- 74% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Vas
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
β-karotin
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 1 g
Zsír
-
Összesen 6.5 g
-
Telített zsírsav 5 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 10 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 96.3 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 0 mg
-
Kálcium 22 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 16 mg
-
Foszfor 37 mg
-
Nátrium 19 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 15.3 g
-
Cukor 9 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 64.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 185 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 3 mg
-
D vitamin: 2 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 7 micro
-
Kolin: 7 mg
-
Retinol - A vitamin: 24 micro
-
α-karotin 2 micro
-
β-karotin 1929 micro
-
β-crypt 3 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 9 micro
Összesen
116
kcal
Hozzávalók
-
2 db édesburgonya
-
só ízlés szerint
-
fehér bors ízlés szerint
-
5 db kardamom
-
1 csipet fahéj
-
100 ml habtejszín
-
1 evőkanál kukoricakeményítő
-
1 narancsból nyert narancshéj
-
50 g nádcukor
-
2 ek limelé
-
1 teáskanál citromfű
Elkészítés
- Az almát, az édesburgonyát apróra vágjuk, és 1 l vízben feltesszük főni.
- Az ízesítőket beleszórjuk, és a kókusztejet hozzáadjuk.
- Ha a burgonya is megpuhult, akkor turmixoljuk, és a tejszínben elkevert keményítővel besűrítjük.
- Tálaláskor citromfűvel megszórjuk. (Nekem csak szárított volt, de az is megfelel.)
- Elkészítettem: 3 alkalommal
- Receptkönyvben: 62
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 3
- Össznézettség: 8875
- Feltöltés dátuma: 2013. június 04.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
Zsuzsamama56
322 recept
Nagyon izgalmas összetevőkből álló leves, érdemes kipróbálni!