r
Nosalty Logó

5 perces mikrós torták

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
erikaeger
5 perces mikrós torták
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
170 °C
süti sütés nélkül
  • 6% Fehérje
  • 42% Szénhidrát
  • 33% Zsír

Az alaphoz

Az ízesítéshez (ízlés szerint variálható)

A töltelékhez, a díszítéshez

Összesen 691 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 42% Szénhidrát
  • 33% Zsír

Az alaphoz

Az ízesítéshez (ízlés szerint variálható)

A töltelékhez, a díszítéshez

Összesen 2759 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 42% Szénhidrát
  • 33% Zsír

Az alaphoz

Az ízesítéshez (ízlés szerint variálható)

A töltelékhez, a díszítéshez

Összesen 405 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 42% Szénhidrát
  • 33% Zsír
  • 19% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • A vitamin (RAE):

Fehérje

  • Összesen
    9.2 g

Zsír

  • Összesen
    47.8 g
  • Telített zsírsav
    20 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    15 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    10 g
  • Koleszterin
    90 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    731.1 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    23 mg
  • Kálcium
    156 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    59 mg
  • Foszfor
    319 mg
  • Nátrium
    169 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    61.7 g
  • Cukor
    28 mg
  • Élelmi rost
    7 mg

VÍZ

  • Összesen
    28.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    244 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    6 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    20 micro
  • K vitamin:
    24 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    23 micro
  • Kolin:
    84 mg
  • Retinol - A vitamin:
    231 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    153 micro
  • β-crypt
    3 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    129 micro
Összesen 691 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 42% Szénhidrát
  • 33% Zsír
  • 19% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • A vitamin (RAE):

Fehérje

  • Összesen
    36.8 g

Zsír

  • Összesen
    191.2 g
  • Telített zsírsav
    82 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    61 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    39 g
  • Koleszterin
    360 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2924.3 g
  • Cink
    5 mg
  • Szelén
    92 mg
  • Kálcium
    623 mg
  • Vas
    10 mg
  • Magnézium
    234 mg
  • Foszfor
    1275 mg
  • Nátrium
    678 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    4 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    247 g
  • Cukor
    110 mg
  • Élelmi rost
    28 mg

VÍZ

  • Összesen
    113.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    974 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    24 mg
  • C vitamin:
    9 mg
  • D vitamin:
    79 micro
  • K vitamin:
    96 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    94 micro
  • Kolin:
    334 mg
  • Retinol - A vitamin:
    923 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    610 micro
  • β-crypt
    11 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    517 micro
Összesen 2759 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 42% Szénhidrát
  • 33% Zsír
  • 19% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • A vitamin (RAE):

Fehérje

  • Összesen
    5.4 g

Zsír

  • Összesen
    28.2 g
  • Telített zsírsav
    12 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    9 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    6 g
  • Koleszterin
    53 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    430.7 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    14 mg
  • Kálcium
    92 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    34 mg
  • Foszfor
    188 mg
  • Nátrium
    100 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    36.4 g
  • Cukor
    16 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

VÍZ

  • Összesen
    16.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    143 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    12 micro
  • K vitamin:
    14 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    14 micro
  • Kolin:
    49 mg
  • Retinol - A vitamin:
    136 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    90 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    76 micro
Összesen 405 Kcal

Hozzávalók

Az alaphoz

Az ízesítéshez (ízlés szerint variálható)

A töltelékhez, a díszítéshez

Elkészítés

Az alaphoz

  1. A tejet, olajat, tojást gépi habverővel kicsit összekeverjük, aztán hozzátesszük 8 kanál lisztet, 5 kanál cukrot és fél sütőport.
  2. Ez az alap, aztán attól függ, milyen ízt akarunk, egyikbe tehetünk reszelt citromot és darált kókuszt kb. egy kávédarálonyi mennyiséget. A másikba 2 evőkanál kakaót és pici rumaromát teszünk, és mehet a mikróba kb. 4-5 percre. Mikró függő, ha esetleg még folyós lenne a közepe, fél percre vissza lehet tenni, aztán ha lejárt a mikró, kb. 1 perc múlva kivesszük, és kiborítjuk a kis tálból (én egy kisebb méretű mikrós műanyag tálba keverem, és abba is raktam be sülni).
  3. Ha kihűlt, kettévágjuk, és ízlés szerint tölthető és díszíthető. Én 10 dkg margarint kikavartam porcukorral, és abba is tettem kókuszt, meg vanília aromát, és ezzel töltöttem meg. A kakaósat meg csak simán szilvalekvárral kentem meg a tetejét is, és porcukorral díszítettem.
  • Sütés hőfoka: 170 °C
  • Tepsi mérete: 20
  • Sütés ideje: 5 perc
  • Elkészítettem: 10 alkalommal
  • Receptkönyvben: 470
  • Tegnapi nézettség: 15
  • 7 napos nézettség: 61
  • Össznézettség: 116472
  • Feltöltés dátuma: 2012. május 30.

Receptkategóriák

5 perces mikrós torták
erikaeger 12 recept

Kis családom azonnal, de gyorsan süteményt akart enni, de valami krémeset... Hát ez lett belőle. :)

Hozzászólások (29)

Törölt felhasználó

Szia, a kérdésem az lenne, hogy azt írod, hogy az egyikbe ez a másikba az megy ...ebb?l 2 torta lesz, mármint a mennyiségb?l??? Vagy nem értem! És mennyi az a kávédarálónyi kókusz? Nekem nincs kávédarálóm :(

erikaeger

az adag az egy tortára szól. bocsika hogy nem jol irtam le. csak én már alapból duplán csinálom.kb 3 evökanálnyi kókusz. én át szoktam darálni hogy por alaku legyen de nem feltétlen fontos.

Törölt felhasználó

Kedves Erika! Arra lennék kíváncsi, hogy hány wattos a mikró, milyen teljesítményen sült a torta. Amúgy még mindig felfoghatatlan számomra, hogy mikróban lehet sütiket...mit sütiket, tortákat sütni. :) Most már nagyon ki fogom próbálni! :P Köszönöm a választ el?re is! Szép napot kívánok! Kata

erikaeger

sose néztem a wattot de most a kedvedért megnézem :)) ...pill.......................................nah ki kellett pakolnom a fél konyhát hogy megtudjam nézni :)) ááá nemis :D ... szóval 600 w os a mikróm de nem lesz semmi baja ha 4 perc után kinyitod és belenézel hogy ragadós e még a közepe..mert ha nem akkor már jo de még egy fél percig benn kell hagyni a mikróban.. természetesen nem olyan mint egy sima piskota de ez nem is arra van hogy napokig együk hanem azonnal :) persze még másnap is ehetö de nálunk másnapra sosincs süti semmiböl :))

Törölt felhasználó

Köszönöm szépen a gyors választ...na meg persze a konyha kirámolását, csak a kedvemért. :P Az enyém 1000W-os, szóval akkor lehet csak 3 percen próbálkozok el?ször. :D

Törölt felhasználó

Ma másodjára csináltam meg. Nagyon szuper, pedig mikor olvastam a receptet voltak kétségeim, hogy 'ebb?l tényleg lesz valami?' És lett, igaz nekem a közepén felpuklisodik, olyan vakondtúrás jelleg?en, de teljesen jó így is, elvégre nem indulok versenyen vele :D Els? körben kókusz került a tésztába töltve csokikrémmel lett, ma friss eperdzsem került bele a tetejére pedig vaníliapuding. A tésztába kakaópor és mák :)) Elképeszt?, hogy 20 perc alatt kész van mindenestül. Ez a legjobb találmány!! Egyszer?, gyors és finom.

erikaeger

örülök hogy sikered van... köszönöm hogy az enyémet választottad :) jó étvágyat hozzá ..ennek örömére én is összedobok egyet mindjárt :) megkivántam töled :)

Törölt felhasználó

Kedves erikaeger! Kipróbáltam a mikrós tortád mindent úgy csináltam ahogy leírtál, de valahogy nem lett olyan szép mint a képen neked. Amikor sütöttem a teteje egyenetlenül felpuffadt. Neked is így volt? Ennek ellenére nem volt rossz az íze. De a tetejét le kellett vágnom, hogy az alja egyenes legyen. Szerinted mi lehetett a probléma. Segítséged el?re is köszönöm. Üdv! erikamama

erikaeger

szia.. nekem csak a kakaos szokott felpuffadni a sima nem de én is levágom olyankor vagy pedig az aljára forditom a puffadtabb felét és ugy hagyom kihülni .. egyébként én is erikamama vagyok csak megjegyzem ..meg is lepödtem mikor megláttam a neved itt mert én is ezzel akartam regizni ugy hogy az ismeröseim össze is tévesztettek veled :).. puszi -- erika aki mama is meg egri is .)

Törölt felhasználó

Akkor megnyugodtam. Köszi a választ. Én csak azért ezen a néven vagyok, mert a kisfiam így szólít. Egyébként nem tudtam, hogy másnak is ez a neve, mert akkor kitalálok valami mást.-)) De már mindegy. Szia!

Törölt felhasználó

Szia! Ezek kb. mennyire minik?

erikaeger

egy kb 20 cm es kis tálban van megsütve aminek elég lapos az alja ...régi fajta mikrós kistál és kb 4-5 cm magas a süti megsülve.

erikaeger

a tányér amiken vannak normál nagy lapos tányér

Törölt felhasználó

Szia! Édességet kívántam (így 5 nappal szülés el?tt) és kipróbáltam a receptet, én ételhordós kis m?anyagban csináltam, gyönyör? magas lett a tészta, kikentem el?tte vékonyan margarinnal, és így nem lett púpos a tortácska. Lehet hogy a kikenés a "púp" titka, mint a rendes süt?nél. :) Köszönjük a receptet! Erika

erikaeger

örülök a sikernek és remélem boldogság és egészség van már azota a kis jövevénnyel...bocsika a késöi reakcioért de nemtudtam netközelben lenni egy ideje..

Törölt felhasználó

hát ez egy remek recept. eddig ha jól számolom 7-szer sütöttem, volt hogy kakaós piskótát narancslekvárral, mákos piskótát ribizli lekvárral, vaníliás piskótát málnalekvárral, kókuszos piskótát cukkinilekvárral, diós piskótát cseresznyelekvárral..... sütöttem graham liszttel, finomliszttel és kukoricaliszttel is. pudingkrémeset is csináltam, csak az tovább tart mint simán összlekvározni. :D ez a tortácska végtelen verzióban készíthet?, egyszer?, gyors, isteni. az ételhordós recept kivajazva remek ötlet, csak így csinálom! köszi a receptet, szuper!!!!

erikaeger

köszike kedves vagy :) pusz :)

papacica

Meg kell mondanom, nagyon kétkedve fogtam hozzá. Ma van a születésnapom de a tegnap elkészített torta bizony elfogyott, mire a fiam megérkezett a jókívánságaival. Csalódottan távozott, majd amikor 15 perc múlva átvittem neki a csoda tortát, csak ámult és bámult, csak annyit kérdezett: ezt hogy csináltad? Az igazság az, hogy csupán a h?lés volt ID?, mert krémem maradt tegnapról. Isteni lett, nagyon finom és szép lett! Köszönet a receptér!! Ezt gyakran meg fogom ismételni, és tovább terjesztem a környezetemben!! Üdv. papacica

erikaeger

köszönöm a dicséretet .. :) sok sikert még hozzá :)

Frudzsi

Kedves erikaeger! Én kezd? süt? vagyok, és nem igazán értem ezt hogy hogyan töltöm meg bármiféle töltelékkel miután megsütöttem? :-) El?re is köszi a segítséget, és tényleg bocsi most kezdek még csak a konyhában tevékenykedni :D

erikaeger

kettévágod mint egy kerek tortalapot és megkened amivel akarod aztán összeboritod és a külsejét is megkened :) csak tanulj mi öregek azért vagyunk hogy segitsünk nektek de sok dolog van amit mi tanulunk töletek fiataloktol :) igy kerek a világ ..

manka80

Sziasztok! Kétkedve álltam neki, nem hittem benne, hogy bármi jó kisülhet belõle De nagyon kellemesen csalódtam. Hihetetlen jó lett!! Étcsokis pudinggal töltöttem és nagyon finom!!! Köszönöm a receptet!! Üdv, Manka

Kirion

Elkészült. :-) Ripsz-ropsz megvan (nekem 650-en 5 perc volt) és finom krémmel (nutellás mascarponet raktam bele) és egy kis tejszínhabbal igazi torta érzés? sütit varázsoltam a kedvesem elé. :-) köszi

polip25

Kedves Erika :) ma este 3/4 8kor megtaláltam a receptedet,és 1/2 9kor már kész volt a kis torta és a h?t?ben pihizett :D én dupla adaggal csináltam nagyobb tálban és 6 perc alatt lett kész,habporból csináltam tejszínhabot+kókuszreszeléket szórtam rá.Nagyon finom,engem nagyon emlékeztet a piskótára csak tized annyi munka.Köszönöm szépen a receptet,er?sen gyanítom,hogy nem el?ször csináltam :)

erikaeger

váljék egészségetekre!!!! :)) én is duplán szoktam csinálni és akkor van belöle az a két kis tortácska :)

marcelina

Szia Erika! Elkészítettem én is a sütit. Az íze jó, bár legközelebb olaj helyett olvasztott vajat teszek bele, mert egy kicsit zavart a napraforgóíz és süt?papírt is teszek alá, mert amikor ki akartam szedni a tálból, darabokra tört, pedig nem száradt ki, és így nem tudtam megtölteni. Kockákat csináltam bel?le és megkentem pudinggal a tetejét. Nem hittem, hogy m?ködik a dolog, pedig igen, majd legközelebb jobb lesz, az tuti :-)

reni.c.

Lakásfelújítás! Konyha, spájz, el?szoba (és ezek minden berendezése a szobákban szerteszét);szóval káosz a köbön! De sütire vágyunk;süt? nélkül pedig - úgy t?nt eddig - nincs mit tenni! :-( Ekkor eszembe jutott a Te recepted, és rögtön neki is ugrottam. Próba alapon csak egy adagot csináltam, ami kakaós-rumos alapon, vaníliás-narancsos krémmel töltött (volt). Félig se tudott kih?lni a tészta, mert már a másodikat kellett készítenem. Az sima piskóta (vaníliával) lett, és zöld mandulás krém került bele. (Érdekes, hogy a kakaós piskóta lett magasabb - pedig fordítva vártam volna el.) A lényeg, hogy nagyon bejött mindenkinek a recepted. Gyanítom, hogy nem el?ször csináltam ilyen süteményt. Köszönöm.

erikaeger

egészségetekre :)

Törölt felhasználó

Kedves Erika! Köszönöm szépen a receptet, egyszer?en tökéletes... :) Két gyerekkel süt? híján életment? volt!!! ...és nem utolsó sorban tökéletesen variálható.... kapásból kett?t is készítettem: egyik baracklekváros lett, a másik csokis-pudingos! Még egyszer hálás köszönet! Egyszer? és nagyszer?! Üdv Évi

Hozzávalók

Az alaphoz

Az ízesítéshez (ízlés szerint variálható)

A töltelékhez, a díszítéshez

Címlapról ajánljuk

További cikkek