r
Nosalty Logó

Mikrós grízes süti

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
NS
Mikrós grízes süti
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 8% Fehérje
  • 62% Szénhidrát
  • 16% Zsír
Összesen 418 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 62% Szénhidrát
  • 16% Zsír
Összesen 3332 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 62% Szénhidrát
  • 16% Zsír
Összesen 289 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 62% Szénhidrát
  • 16% Zsír
  • 13% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • A vitamin (RAE):
  • Retinol - A vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    7.6 g

Zsír

  • Összesen
    15.6 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    6 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    26 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    581.2 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    12 mg
  • Kálcium
    179 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    17 mg
  • Foszfor
    218 mg
  • Nátrium
    153 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    60.6 g
  • Cukor
    25 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    12.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    124 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    5 micro
  • K vitamin:
    12 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    23 micro
  • Kolin:
    23 mg
  • Retinol - A vitamin:
    117 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    79 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    36 micro
Összesen 418 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 62% Szénhidrát
  • 16% Zsír
  • 13% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • A vitamin (RAE):
  • Retinol - A vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    60.9 g

Zsír

  • Összesen
    124.5 g
  • Telített zsírsav
    30 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    52 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    33 g
  • Koleszterin
    210 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    4649.8 g
  • Cink
    4 mg
  • Szelén
    97 mg
  • Kálcium
    1435 mg
  • Vas
    7 mg
  • Magnézium
    132 mg
  • Foszfor
    1744 mg
  • Nátrium
    1227 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    485 g
  • Cukor
    196 mg
  • Élelmi rost
    12 mg

VÍZ

  • Összesen
    102.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    992 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    17 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    40 micro
  • K vitamin:
    96 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    8 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    187 micro
  • Kolin:
    182 mg
  • Retinol - A vitamin:
    939 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    632 micro
  • β-crypt
    4 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    287 micro
Összesen 3332 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 62% Szénhidrát
  • 16% Zsír
  • 13% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • A vitamin (RAE):
  • Retinol - A vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    5.3 g

Zsír

  • Összesen
    10.8 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    18 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    401.9 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    8 mg
  • Kálcium
    124 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    11 mg
  • Foszfor
    151 mg
  • Nátrium
    106 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    41.9 g
  • Cukor
    17 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    8.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    86 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    3 micro
  • K vitamin:
    8 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    16 micro
  • Kolin:
    16 mg
  • Retinol - A vitamin:
    81 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    55 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    25 micro
Összesen 289 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A margarint felolvasztjuk, a mikrós edényt kivajazzuk.
  2. Az olvasztott margarint habosra keverjük a tojással és a cukorral. A lisztet és a grízt összekeverjük a sütőporral, és apránként hozzáadjuk a tojásos masszáhoza tejjel együtt, csomómentesre keverjük.
  3. 10 percig mikrózzuk a legnagyobb fokozaton, majd 5 percig pihentetjük a mikróban.
  • Tepsi mérete: 21x23x6
  • Sütés ideje: 10 perc
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 4
  • 7 napos nézettség: 35
  • Össznézettség: 69023
  • Feltöltés dátuma: 2010. május 02.

Ajánló

Én fahéjjal készítettem, de lehet csokidarabokat, diót, mandulát, mogyorót, kekszdarabkákat, reszelt citrom- vagy narancshéjat beletenni.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Sajnos (?) nagyon édesszájú vagyok, és ha "rámjön", nem tudok türelmesen várni egy kakaós csigára, fánkra stb. Nekem azonnal kell!

Hozzászólások

Törölt felhasználó

egy kérdésem lenne, süt?ben is elkészíthet??

Törölt felhasználó

El hát :o)

Törölt felhasználó

szia egifeny, nem próbáltam süt?ben, de biztosan jó úgy is! próba-cseresznye mm

Törölt felhasználó

Esetleg valaki tudja hogy a gríz helyett használhatok e zabkorpát? És ugyan annyi kell bel?le?

Törölt felhasználó

szia kicsicsibe, én még nem próbáltam zabkorpával, de ezek után remélem valaki kipróbálja és a süt?ben sütést is! mm

Törölt felhasználó

köszönöm a választ moncsimama, hát ha más nem de én mindenképpen megpróbálnám...a tejbegrízt is zabkorpával készítem...lehet itt is bejön :o) Mindenképpen írok majd.

Törölt felhasználó

szia kicsicsibe, próbáld ki és lszi válaszolj nekem arra, hogy a zabpehely is használható szerinted? nekem az van itthon.köszi mm

Törölt felhasználó

megsütöttem, süt?ben, citrom és narancshéjjal, és nagyon finom lett :)

Törölt felhasználó

szia egifeny, és a süt?ben is pihentetted egy pár percet? mm

Törölt felhasználó

pihentettem, addig amig ehet?re nem h?lt :P

Törölt felhasználó

köszi egifeny!

Törölt felhasználó

Kedves moncsimama,a zabpehely inkább mondjuk panírnak jó. A zabkorpa megdagad mint a rizs, vagy a gríz. Ezért is gondoltam hogy ezt az ételt is el lehet készíteni ebb?l....és el lehet! Megcsináltam. Bár a mennyiséget ki kell tapasztalni, én több folyadékot tettem, mert jobban megdagad mint a gríz.

Törölt felhasználó

szia kicsicsibe, köszi a felvilágosítást! mm

Törölt felhasználó

Nagyon gyors és finom!De ennyi liszt és darára én 4dl tejet öntöttem és kellett! Köszönöm a receptet! Bármilyen lekvárral isteni!

Törölt felhasználó

Szia dzsuli74, szívesen a receptet és tényleg egy picit száraz lett a sütim, majd én is több tejet teszek bele legközelebb. Köszi! mm

Törölt felhasználó

szia !kérdezném hogy milyen h?fokon kell 10 percig sütni,és le kell-e takarni ? egy kezd? köszi Zsu !

Törölt felhasználó

Szia kázsé, a high feliratnál állt a mikrón a gomb és ennél magasabb h?fokom nincs is és nem takartam le a sütit. sok sikert mm

Törölt felhasználó

Sziasztok, mindenkinek, akit érdekel: módosítottam a hozzávalókat, mert a hétvégén kipróbáltam a sütimet és dzsuli74 javaslatára 4dl tejet tettem bele + még olajat is. Így jobb lett, nem száradt ki a tészta! Üdv mindenkinek: mm

Törölt felhasználó

Bár nekem sajnos csak másodikra sikerült,de a sikere nagy volt.. :D imádták.... Az lenne a kérdésem,hogy mit tegyek bele,hogy ne legyen olyan száraz a tészta? a választ el?re is köszönöm..;) Napsi

Törölt felhasználó

Szia Napsi, a módosított recept alapján nekem nem lett száraz, de ha neked még mindíg ez a baj szerintem tegyél bele még egy ev?kanálnyi olajat plusszba! szióka mm

Törölt felhasználó

Ma ismét nekifutok..:D nagyon köszönöm..:D

bevuk

Nekem még a módosított változat is nagyon tömény a többi mikrós sütihez képest... Nem rossz, de nem lesz a kedvencem...

mézecske74

Szia Noncsimamma!jó hogy vannak még ilyen szakácsok mert lehet tölük tanulni még a kezd?knek is mint eggyesek Én is szoktam ilyet csinálni és tényleg hamar készen van. Szép napot mézecske 74!

Törölt felhasználó

Szia mézecske74, köszi szépen. A Nosalty rengeteg egyszer? és gyors finomság van, csak tudjál választani... jó sütés-f?zést és szép napot! mm

Törölt felhasználó

  Szia moncsimama! Soha nem sütöttem még mikróban sütit,de most egyéb más okokból kifolyólag kipróbáltam a sütidet! Ez valami fenséges,lekvárral a tetején!:)) Köszi a receptet Baba

Törölt felhasználó

Szia Baba02, egyszer mindent el kell kezdeni valahol és köszi, hogy az én sütimmel kezdted! szép napot mm

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek