r
Nosalty Logó

Extra ropogós csirkeszárnyak

cukormentes laktózmentes glutént tartalmaz tejmentes tojást tartalmaz
Vicikó
Extra ropogós csirkeszárnyak
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
rántott ételek
  • 13% Fehérje
  • 11% Szénhidrát
  • 25% Zsír
Összesen 1273 Kcal
  • 13% Fehérje
  • 11% Szénhidrát
  • 25% Zsír
Összesen 2545 Kcal
  • 13% Fehérje
  • 11% Szénhidrát
  • 25% Zsír
Összesen 233 Kcal
  • 13% Fehérje
  • 11% Szénhidrát
  • 25% Zsír
  • 51% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Szelén
  • Kálcium
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    51 g

Zsír

  • Összesen
    98.7 g
  • Telített zsírsav
    15 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    55 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    25 g
  • Koleszterin
    438 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1022.5 g
  • Cink
    4 mg
  • Szelén
    65 mg
  • Kálcium
    57 mg
  • Vas
    8 mg
  • Magnézium
    50 mg
  • Foszfor
    418 mg
  • Nátrium
    421 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    43.6 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    201.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    368 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    13 mg
  • C vitamin:
    18 mg
  • D vitamin:
    130 micro
  • K vitamin:
    46 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    19 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    242 micro
  • Kolin:
    336 mg
  • Retinol - A vitamin:
    363 micro
  • α-karotin
    10 micro
  • β-karotin
    40 micro
  • β-crypt
    35 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    248 micro
Összesen 1273 Kcal
  • 13% Fehérje
  • 11% Szénhidrát
  • 25% Zsír
  • 51% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Szelén
  • Kálcium
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    101.9 g

Zsír

  • Összesen
    197.4 g
  • Telített zsírsav
    29 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    109 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    50 g
  • Koleszterin
    876 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2045.1 g
  • Cink
    7 mg
  • Szelén
    130 mg
  • Kálcium
    114 mg
  • Vas
    15 mg
  • Magnézium
    101 mg
  • Foszfor
    835 mg
  • Nátrium
    843 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    87.3 g
  • Cukor
    5 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    402.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    736 micro
  • B6 vitamin:
    4 mg
  • B12 Vitamin:
    5 micro
  • E vitamin:
    26 mg
  • C vitamin:
    36 mg
  • D vitamin:
    260 micro
  • K vitamin:
    91 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    3 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    39 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    484 micro
  • Kolin:
    672 mg
  • Retinol - A vitamin:
    726 micro
  • α-karotin
    21 micro
  • β-karotin
    79 micro
  • β-crypt
    70 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    496 micro
Összesen 2545 Kcal
  • 13% Fehérje
  • 11% Szénhidrát
  • 25% Zsír
  • 51% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Szelén
  • Kálcium
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    9.3 g

Zsír

  • Összesen
    18.1 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    10 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    5 g
  • Koleszterin
    80 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    187.4 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    12 mg
  • Kálcium
    10 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    9 mg
  • Foszfor
    77 mg
  • Nátrium
    77 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    8 g
  • Cukor
    0 mg
  • Élelmi rost
    0 mg

VÍZ

  • Összesen
    36.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    67 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    3 mg
  • D vitamin:
    24 micro
  • K vitamin:
    8 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    4 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    44 micro
  • Kolin:
    62 mg
  • Retinol - A vitamin:
    66 micro
  • α-karotin
    2 micro
  • β-karotin
    7 micro
  • β-crypt
    6 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    45 micro
Összesen 233 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A jól megtisztított csirkeszárnyakról a legvégét levágjuk (ezeket most nem használjuk fel), majd kettőbe vágjuk, és kissé besózzuk őket.
  2. A kukoricapelyhet egy nylonzacskóba tesszük, és megtörjük a kezünkkel, de besegíthetünk valamilyen nehezebb eszközzel is. Majd a panírozáshoz használatos tálba tesszük, és ízlés szerint sózzuk, borsozzuk, és chiliporozzuk.
  3. A tojásokat megsózzuk ésfelverjük.
  4. Szokásos módon panírozzuk a húsokat: liszt-tojás, - majd az apróra tördelt cornflakes-ben.
  5. Az olajat megforrósítjuk, beletesszük a húsokat, és aranybarnára sütjük.
  • Sütés ideje: 20 perc
  • Elkészítettem: 10 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 2
  • 7 napos nézettség: 30
  • Össznézettség: 50799
  • Feltöltés dátuma: 2012. április 04.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Extra ropogós csirkeszárnyak
Vicikó 251 recept

Annyira ropogós, finom, fűszeres! Egy finom salátával...! Mi nagyon szeretjük így. Már majdnem KFC-s :-))

Hozzászólások

Éva-Anyóca

Vicikó! Köszi, szuper, és mentettem.:-)) Éva-Anyóca

Zsivike

Szia! Szeretném megkérdezni, hogy nem fog nagyon elégni a pehely? Lassú t?znél is? vagy olyan mint a morzsa? imádom a szárnyat sütve nyammmm

Vicikó

Szia! Egyáltalán nem, s?t ha kész, még ki is sárgállik néhol :-) Én forró olajban sütöm, és csak nagyon kicsit veszem vissza, ha netán gyorsan sülne. ( tehát nem lassú t?zön sütöm ) Üdv: Vici

Törölt felhasználó

Szia!Ma ez volt a vacsink,de mivel emlékezetb?l kellett elkészítenem,kifelejtettem bel?le a chilit.Így is nagyon-nagyon finom lett!!Ropogós,zamatos,ízletes!Köszönet a receptért! Üdv..kata

Kicsimicra

Holnap jönnek a barátn?im, meglepinek szánom. Remélem isteni lesz. A hozzászólásokból az derül ki, hogy nagyon szuppper! Nekem már az els? olvasásra is jónak tünt. Köszi a receptet.

Törölt felhasználó

Tegnapi ebéd volt és pillanatok alatt elfogyott!! Köszi a receptet, még sok ilyet!

Greg

Kedves Vicikó! Nálunk nagyon bevált. Ezután csak így készülhet a rántott csirke. Én úgy gondolom, hogy a csirke minden alkatrészéhez jó ez a panír.

vasskitty

Nem kell a csirkeszernyakat megfozni?

Vicikó

Nem. Üdv: Vicikó

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek