alapanyagok zöldségek egyéb zöldségkészítmény

Burgonyapüré

Alacsony kalóriatartalom
Burgonyapüré

Leírás

A burgonyapüré a főtt burgonya összetörésével, pürésítésével előállított étel. A püréhez általában kevernek vajat vagy margarint, tejet, tejfölt vagy tejszínt és fűszerezik sóval, borssal, szerecsendióval, de ezerféle különböző ízesítése lehetséges. Változatosan elkészíthető köret, hiszen a burgonyapüréből olajban kirántva krokett, tepsin, formanyomóval alakítva hercegnő burgonya, tortaformában, más alapanyagokkal rétegezve rakott burgonyapüré készíthető.

Mikor vegyem

Bármikor.

hogyan tároljam

Egy-két napig eláll a hűtőben.

100g Burgonyapüré

fehérjetartalom

1.86 g

zsírtartalom

11003.882 g

szénhidráttartalom

16.81 g

víztartalom

75.61 g

gramm burgonyapüré?

Top ásványi anyagok

Nátrium

317 mg

Foszfor

45 mg

Kalcium

24 mg

Magnézium

18 mg

Top vitaminok

B6 vitamin

0.222 g

Kolin

13.5 mg

C vitamin

6 mg

Niacin - B3 vitamin

1.072 mg

Tápanyagtartalom / 100 gramm

fehérje

1.86 g

Zsír

telített zsírsav

2.613 g

egyszeresen telített zsírsav

1.07 g

többszörösen telített zsírsav

0.199 g

koleszterin

11 g

ásványi anyagok

Kalcium

24 mg

Vas

0.26 mg

Magnézium

18 mg

Foszfor

45 mg

Nátrium

317 mg

Cink

0.27 mg

Réz

0.138 mg

Mangán

0.114 mg

Szelén

0.8 µg

szénhidrát

rost

1.5 g

cukor

1.43 g

víz

75.61 g

vitaminok

Tiamin - B1 vitamin

0.086 mg

Riboflavin - B2 vitamin

0.041 mg

Niacin - B3 vitamin

1.072 mg

Pantoténsav - B5 vitamin

0.468 mg

Folát

8 µg

Kolin

13.5 mg

Retinol

37 µg

Béta-karotin

9 µg

Lutein+zeaxantin

7 µg

E vitamin

0.12 mg

D vitamin

10 µg

K vitamin

2 µg

B12 vitamin

0.07 µg

A vitamin

38 µg

C vitamin

6 mg

B6 vitamin

0.222 g

54 találat

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Egy tál színes müzli
Család

4 élelmiszer, ami tele van adalékanyagokkal: inkább meg se vedd...

Manapság igen nagy körültekintéssel kell vásárolni, ha szeretnénk a legegészségesebben étkezni. Arra sincs mindig idő, hogy a címkét bogarásszuk, milyen adalékanyagok vannak az adott termékben. Íme, 4 olyan élelmiszer, aminél rá se kell nézni az összetevők listájára ahogy, hogy tudd, jobb, ha nem rakod a kosaradba.

Még több cikk

Top Receptek

marhahus-rakott-brokkoli
csőben sült ételek

Marhahúsos rakott brokkoli

Ez a besameles rakott brokkoli darált hússal egy igazi családi kedvenc, amely tökéletes választás a hétköznapi vacsorákhoz. A roppanós brokkoli, a szaftos darált hús és a krémes ...

vadasz-nokedli
galuska

Vadász-nokedli

A kedvenc német netes receptes oldalamon találtam ezt a receptet, amit egy osztrák hölgy tett fel.  Olyan igazi, téli, laktató tésztaétel.  Hogy miért vadász a címe? Mert így ...

hentesleves
zöldségleves

Hentesleves

Lányom ballagására készült ez a finom, gazdag leves. Vendégeimet nézve, és a tálalóedényt üresen látva... nem is kellett megkérdeznem, mennyire találták finomnak. Ezután jöhetett a ...

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept