pizza sonkás pizza

Pizza 21.-maradék krumplipüréből

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes

könnyű villámgyors

2adag

Előkészítés

5perc

Sütés

10perc

Összesen

15perc

Sütés hőfoka

200 °C

Egy adagban
2 adagban
100g-ban

16% Fehérje
34% Szénhidrát
13% Zsír

A tésztához

25g burgonyapüré

28 kcal
4g víz

0 kcal
5g tej

3 kcal
1g sütőpor

1 kcal
8g napraforgó olaj

71 kcal
2g só

0 kcal
75g finomliszt

273 kcal

A feltéthez

50g sonka

69 kcal
50g trappista sajt

176 kcal
25g sűrített paradicsom

21 kcal
2g oregánó

6 kcal
0g fehér bors

0 kcal

Összesen 648 kcal

16% Fehérje
34% Szénhidrát
13% Zsír

A tésztához

50g burgonyapüré

57 kcal
8g víz

0 kcal
10g tej

6 kcal
2g sütőpor

1 kcal
16g napraforgó olaj

141 kcal
4g só

0 kcal
150g finomliszt

546 kcal

A feltéthez

100g sonka

138 kcal
100g trappista sajt

352 kcal
50g sűrített paradicsom

41 kcal
5g oregánó

12 kcal
0g fehér bors

0 kcal

Összesen 1294 kcal

16% Fehérje
34% Szénhidrát
13% Zsír

A tésztához

10.1g burgonyapüré

11 kcal
1.6g víz

0 kcal
2g tej

1 kcal
0.4g sütőpor

0 kcal
3.2g napraforgó olaj

29 kcal
0.8g só

0 kcal
30.3g finomliszt

110 kcal

A feltéthez

20.2g sonka

28 kcal
20.2g trappista sajt

71 kcal
10.1g sűrített paradicsom

8 kcal
0.9g oregánó

2 kcal
0g fehér bors

0 kcal

Összesen 260 kcal

Egy adagban
2 adagban
100g-ban

16% Fehérje
34% Szénhidrát
13% Zsír
37% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Likopin
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
31 g

Zsír

Összesen
26.2 g
Telített zsírsav
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
4 g
Koleszterin
64 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2722.7 g
Cink
2 mg
Szelén
34 mg
Kálcium
467 mg
Vas
3 mg
Magnézium
50 mg
Foszfor
396 mg
Nátrium
1770 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
68.4 g
Cukor
4 mg
Élelmi rost
4 mg

VÍZ

Összesen
73.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
188 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
5 mg
C vitamin:
7 mg
D vitamin:
13 micro
K vitamin:
19 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
39 micro
Kolin:
29 mg
Retinol - A vitamin:
166 micro
α-karotin
8 micro
β-karotin
265 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
7191 micro
Lut-zea
58 micro

Összesen 648 kcal

16% Fehérje
34% Szénhidrát
13% Zsír
37% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Likopin
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
62.1 g

Zsír

Összesen
52.4 g
Telített zsírsav
22 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
17 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
7 g
Koleszterin
129 mg

Ásványi anyagok

Összesen
5445.5 g
Cink
4 mg
Szelén
69 mg
Kálcium
934 mg
Vas
6 mg
Magnézium
100 mg
Foszfor
791 mg
Nátrium
3540 mg
Réz
1 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
136.9 g
Cukor
8 mg
Élelmi rost
9 mg

VÍZ

Összesen
146.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
376 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
10 mg
C vitamin:
14 mg
D vitamin:
26 micro
K vitamin:
38 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
78 micro
Kolin:
58 mg
Retinol - A vitamin:
332 micro
α-karotin
15 micro
β-karotin
529 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
14382 micro
Lut-zea
116 micro

Összesen 1294 kcal

16% Fehérje
34% Szénhidrát
13% Zsír
37% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Likopin
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
12.6 g

Zsír

Összesen
10.6 g
Telített zsírsav
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
26 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1101.2 g
Cink
1 mg
Szelén
14 mg
Kálcium
189 mg
Vas
1 mg
Magnézium
20 mg
Foszfor
160 mg
Nátrium
716 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
27.7 g
Cukor
2 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
29.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
76 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
3 mg
D vitamin:
5 micro
K vitamin:
8 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
16 micro
Kolin:
12 mg
Retinol - A vitamin:
67 micro
α-karotin
3 micro
β-karotin
107 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
2908 micro
Lut-zea
23 micro

Összesen 260 kcal

Hozzávalók

A tésztához

5 dkg burgonyapüré
1 ek víz
1 ek tej
1 kk sütőpor
2 ek napraforgó olaj (vagy olívaolaj)
1 kk só
1 bögre finomliszt (2,5 dl-es bögre)

A feltéthez

Elkészítés

A tésztához

Tegyük egy tálkába a maradék krumplipürét, majd tegyük hozzá az olajat és a tejet, majd egy kanállal keverjük el a fellazított tésztát. Ehhez adjuk hozzá a kis sütőport és még egy evőkanál langyos vizet.
Adjuk hozzá a lisztet, és egy jól nyújtható tésztát alakítsunk ki belőle.
Reszeljük le a sajtot és ezalatt melegítsük elő a sütőt.
Kenjük rá a paradicsomkonzervet, majd fűszerezzük, a csíkokra vágott sonkát is tegyük rá, legvégül a sajtot.
Hagyjuk benn a sütőben, míg aranybarnára nem sül a tetején a sajt, de ne ijedjünk meg attól, hogy a tésztája kissé puha, mivel ennek a reform pizzának nem pizzatészta, hanem inkább puffancstészta alapja van.

Sütés hőfoka: 200 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Sütés ideje: 10 perc
Receptkönyvben: 69
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 3
Össznézettség: 8411
Feltöltés dátuma: 2011. július 16.

Ajánló

Hát először is, ha sietsz, mivel ez kb.15 perc munka volt az egész! Aztán meg, ha nincs otthon semmid, csak egy kis maradék reszelt sajt, sonka, vagy kukorica stb...Ez a "recept" pl. simán jó egy nagybevásárlás előtt.... Üres kamra, teli gyomor :D

Receptkategóriák

- főkategória:
  - pizza
- kategória:
  - sonkás pizza

Receptjellemzők

- fogás:
  - főétel
- konyha:
  - fúziós
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - villámgyors
- szakács elkészítette:
  - ritkán készített
- mikor:
  - ebéd ,
  - vacsora
- Speciális étrendek:
  - cukormentes ,
  - tojásmentes

NS 17519 recept

Nem volt otthon semmi, csak az a kis szemet kiszúró burgonyapüré maradék... Gondoltam, hogy most nem fogok nekiállni két kis szerencsétlen puffancsot kisütni, ezért támadt ez a reform (kissé béna) ötletem...Mielőtt elkészült volna, teljes mértékben azt hittem, hogy a kis család röhögőgörcsöt fog kapni a "pizza" alapján...De képzeljék, nem így lett! Mindenki azt hitte, hogy én neki álltam tésztát keleszteni, meg nyújtani, meg a szokásos pizza procedúrát végigcsinálni...Persze csak a legvégén ismertem be, hogy kedveseim, ez itt a maradék krumplipüré :D... mondhatom, meg voltak lepve..