alapanyagok zöldségek egyéb zöldségkészítmény

Burgonyapehely

Átlagos kalóriatartalom
Még több recept

Leírás

Sárgás színű pehely, burgonyából állítják elő. Felhasználható kenyérsütéshez, ételek sűrítéséhez, burgonyapüré készítéséhez. Zacskós kiszerelében kapható. 100 g termék 6,7 g fehérjét, 0,9 g zsírt, 84,4 g szénhidrátot tartalmaz. Energiaértéke 1580 KJ/376 Kcal

Burgonyapehely
354
Kalória
8.3g
Fehérje
81.2g
Szénhidrát
0.4g
Zsír
6.6g
Víz
-
Koleszterin
6.6g
Élelmi rost
3.4g
Cukor

100 g Burgonyapehely

fehérjetartalom

8.34 g

zsírtartalom

0.321 g

szénhidráttartalom

81.17 g

víztartalom

6.58 g

gramm burgonyapehely?

Top ásványi anyagok

Foszfor

156 mg

Nátrium

77 mg

Magnézium

66 mg

Kalcium

27 mg

Top vitaminok

B6 vitamin

0.748 g

C vitamin

81 mg

Kolin

54.9 mg

Niacin - B3 vitamin

6.264 mg

Tápanyagtartalom / 100 gramm

fehérje

8.34 g

Zsír

telített zsírsav

0.169 g

egyszeresen telített zsírsav

0.009 g

többszörösen telített zsírsav

0.143 g

ásványi anyagok

Kalcium

27 mg

Vas

1.21 mg

Magnézium

66 mg

Foszfor

156 mg

Nátrium

77 mg

Cink

0.7 mg

Réz

0.161 mg

Mangán

0.161 mg

Szelén

13.4 µg

szénhidrát

rost

6.6 g

cukor

3.36 g

víz

6.58 g

vitaminok

Tiamin - B1 vitamin

0.988 mg

Riboflavin - B2 vitamin

0.11 mg

Niacin - B3 vitamin

6.264 mg

Pantoténsav - B5 vitamin

2.079 mg

Folát

46 µg

Kolin

54.9 mg

Béta-karotin

6 µg

Lutein+zeaxantin

37 µg

E vitamin

0.03 mg

K vitamin

8.7 µg

A vitamin

1 µg

C vitamin

81 mg

B6 vitamin

0.748 g

120 találat (szűretlen)

Címlapról ajánljuk

hal
Gasztro

„Kapj rá!” a halra – Egészség, íz és tudatosság egy...

A halfogyasztás többek számára ma már nemcsak gasztronómiai élmény, hanem tudatos döntés is. A halhús jó minőségű fehérjeforrás, könnyen emészthető, és természetes módon tartalmaz olyan tápanyagokat – például ómega–3 zsírsavakat, vitaminokat és ásványi anyagokat –, amelyek jól illeszkednek a kiegyensúlyozott étrendbe. Nem véletlen, hogy a hal egyre gyakrabban jelenik meg a modern, egészségtudatos konyhákban is.

Hirdetés

Legnépszerűbb cikkek

Szilvával töltött csirkerolád diómorzsás bundában
Karácsony

Kevés az időd? Mutatjuk az 5 leggyorsabb karácsonyi főételt

Egészben sült pulyka, így-így panírozott, majd olajban kisütött húsok és halak, halászlé, töltött káposzta? Finoman szólva sem időspórolós, kapkodva összedobható karácsonyi főételek. Mutatunk pár receptet inkább, amelyek bizonyítják, hogy nem minden fogás időigényes és őrületesen pepecselős, ami karácsonyi.

Még több cikk

Top Receptek

klasszikus-hagyomanyos-bejgli
bejgli

Klasszikus hagyományos bejgli

Ez egy mennyei bejgli, egy igazi hungarikum! Karácsonykor nem hiányozhat az ünnepi asztalról! Hosszú - már évtizedekben mérhető - idő óta így készítem....mi nem szeretjük a hatalmas, ...

parolt-lila-kaposzta
párolt káposzta

Párolt lila káposzta

A párolt lila káposzta remek kísérője a különféle sült húsoknak, például a kacsa elképzelhetetlen nélküle. Ezzel a recepttel könnyedén elkészítheted Te is otthon, bár tény, hogy ...

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept