14 tuti saláta, amitől még a salátatagadók is jóllaknak

1. 

   Csirkés-almás-sajtos kukoricasaláta

   1adag

   Idő

   20p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   300

   Kalória

   12.6g

   Fehérje

   30.4g

   Szénhidrát

   16.5g

   Zsír

   Még több kukoricasaláta

2. 

   Tzatziki saláta túróval

   1adag

   Idő

   40p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   203

   Kalória

   16.4g

   Fehérje

   17.3g

   Szénhidrát

   8.4g

   Zsír

   Még több uborkasaláta

3. 

   Káposztasaláta túrós fokhagymás öntettel

   1adag

   Idő

   20p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   229

   Kalória

   10g

   Fehérje

   32.5g

   Szénhidrát

   8.8g

   Zsír

   Még több káposztasaláta

4. 

   Spenótos-fetás bulgursaláta aszalt paradicsommal

   1adag

   Idő

   35p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   382

   Kalória

   15.4g

   Fehérje

   55.6g

   Szénhidrát

   13.5g

   Zsír

   Még több bulgursaláta

5. 

   Rukkolás-paradicsomos-csicseriborsó-saláta

   1adag

   Idő

   15p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   391

   Kalória

   16.2g

   Fehérje

   54.4g

   Szénhidrát

   14g

   Zsír

   Még több csicseriborsó-saláta

7. 

   Tonhalas csicseriborsó-saláta

   1adag

   Idő

   10p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   295

   Kalória

   20g

   Fehérje

   22.8g

   Szénhidrát

   14.2g

   Zsír

   Még több csicseriborsó-saláta

8. 

   Marinált paradicsomos tésztasaláta

   1adag

   Idő

   30p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   343

   Kalória

   13.8g

   Fehérje

   44g

   Szénhidrát

   12.7g

   Zsír

   Még több tésztasaláta

9. 

   Nyári citromos-garnélás orzosaláta

   1adag

   Idő

   20p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   265

   Kalória

   19.9g

   Fehérje

   8.1g

   Szénhidrát

   17.5g

   Zsír

   Még több tésztasaláta

10. 

    Energiabomba saláta

    1adag

    Idő

    20p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    411

    Kalória

    16.1g

    Fehérje

    40.7g

    Szénhidrát

    22.7g

    Zsír

    Még több zöldsaláta

11. 

    Nyári Buddha Bowl

    1adag

    Idő

    85p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    936

    Kalória

    49.4g

    Fehérje

    120.7g

    Szénhidrát

    36.7g

    Zsír

    Még több vitaminsaláta

13. 

    Nyers kelbimbósaláta tahinis öntettel

    1adag

    Idő

    15p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    241

    Kalória

    8.5g

    Fehérje

    29.3g

    Szénhidrát

    12.2g

    Zsír

    Még több káposztasaláta

14. 

    Zöldsaláta füstölt tengeri hallal

    1adag

    Idő

    10p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    281

    Kalória

    21.2g

    Fehérje

    6.1g

    Szénhidrát

    19.8g

    Zsír

    Még több különleges saláták

15. 

    Barackos caprese, paradicsommal és sonkával, könnyed salátaágyon

    1adag

    Idő

    10p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    369

    Kalória

    18.4g

    Fehérje

    18.3g

    Szénhidrát

    26.3g

    Zsír

    Még több caprese

16. 

    Marokkói répás lencsesaláta

    1adag

    Idő

    30p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    390

    Kalória

    16.2g

    Fehérje

    52.6g

    Szénhidrát

    14.9g

    Zsír

    Még több lencsesaláta

Csatlakozzatok ti is a Nosalty közösségéhez, töltsétek fel receptjeiteket, és inspiráljátok egymást az év minden napján!