-
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több bundázott zöldség1064Kalória19.4gFehérje58.4gSzénhidrát84.9gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több tojássaláta290Kalória9.1gFehérje14.1gSzénhidrát22.8gZsír -
Desszert
Mákos-meggyes bögrés süti
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több bögrés süti567Kalória10.9gFehérje76.6gSzénhidrát24.5gZsír
hétfő
-
-
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több gombócleves575Kalória23.8gFehérje46.2gSzénhidrát30.7gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több bundázott zöldség144Kalória8.9gFehérje15.9gSzénhidrát5.3gZsír -
Desszert
Szuper csokis kókusz süti
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több kókuszos keksz442Kalória6.3gFehérje51.7gSzénhidrát27.9gZsír
kedd
-
-
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több sütőtökkrémleves361Kalória3.5gFehérje53.7gSzénhidrát15.8gZsír -
Főétel
Rántott karfiol alaprecept
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több bundázott zöldség1047Kalória26.2gFehérje108.8gSzénhidrát56.7gZsír -
Desszert
Szaftos sütőtökkenyér
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több püspökkenyér499Kalória12.9gFehérje70.5gSzénhidrát18.7gZsír
szerda
-
-
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több májgaluskaleves373Kalória24.1gFehérje49.4gSzénhidrát9.5gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több bundázott zöldség568Kalória16.2gFehérje96.3gSzénhidrát16.6gZsír -
Desszert
Máglyarakás tényleg szaftosan
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több máglyarakás641Kalória13.2gFehérje100gSzénhidrát22gZsír
csütörtök
-
-
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több sajtos falatkák2737Kalória127.4gFehérje348.4gSzénhidrát94.1gZsír -
Köret
Zöldséges tarhonyasaláta
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több tésztasaláta239Kalória7.2gFehérje40.8gSzénhidrát6.4gZsír -
Desszert
Krémes citrompite
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több citromos pite382Kalória7.5gFehérje43.6gSzénhidrát19.9gZsír
péntek
-
-
-
Leves
Vegalegény-fogó leves
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több legényfogó leves1010Kalória32.4gFehérje64.9gSzénhidrát66.9gZsír -
Főétel
Vegán rántott padlizsán
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több sült zöldség341Kalória7gFehérje43.9gSzénhidrát16.1gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több morzsás süti603Kalória6.5gFehérje85.9gSzénhidrát28.5gZsír
szombat
-
-
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több húsleves309Kalória25gFehérje8.3gSzénhidrát19.4gZsír -
Főétel
Sörbundás rántott gomba
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több bundázott zöldség691Kalória8.5gFehérje43.6gSzénhidrát54gZsír -
Desszert
Szilvás pite omlós tésztával
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több szilvás pite624Kalória9.9gFehérje81.1gSzénhidrát29.6gZsír
vasárnap
-
Gasztro
2024.09.30.
Heti Menü – Ezen a héten minden nap zöldségeket rántunk és bundázunk
A héten nem számolgatunk kalóriákat, cserébe nem eszünk túl sok húst, legalábbis nem minden nap. Zöldségeket rántunk és bundázunk, mindig másfélét! Ja, és természetesen most is három fogás jut minden napra. Tartsatok velünk!
