-
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több sárgarépakrém-leves206Kalória3gFehérje14.9gSzénhidrát15.7gZsír -
Főétel
Céklatócsni
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepesMég több zöldséglepényke524Kalória6.9gFehérje37.7gSzénhidrát38.9gZsír -
Desszert
Répás - almás muffin
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több répás muffin884Kalória12.8gFehérje113.8gSzénhidrát43.5gZsír
vasárnap
-
-
-
Leves
Vegán zöldségleves
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több zöldségleves78Kalória1.8gFehérje12.1gSzénhidrát3gZsír -
Főétel
Vajas répafőzelék
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több répafőzelék354Kalória8.4gFehérje32.1gSzénhidrát20.2gZsír -
Desszert
Gyors nutellás brownie
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több brownie410Kalória5.6gFehérje47.3gSzénhidrát23gZsír
hétfő
-
-
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több krémleves214Kalória4.3gFehérje24.8gSzénhidrát11.9gZsír -
Főétel
Sárgarépás gnocchi
adagIdőpKöltségköltségesNehézségközepesMég több gnocchi576Kalória18.1gFehérje58.1gSzénhidrát30gZsír -
Desszert
Sült rizspuding
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több tejberizs251Kalória5.7gFehérje45.7gSzénhidrát3.7gZsír
kedd
-
-
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több zellerkrémleves122Kalória2.5gFehérje15.5gSzénhidrát6.3gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több zellersaláta195Kalória5gFehérje15.1gSzénhidrát13.8gZsír -
Desszert
Lekváros-túrós töltött zsömle
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több túrós sütemény553Kalória23.4gFehérje64.4gSzénhidrát21.9gZsír
szerda
-
-
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több becsinált leves181Kalória15gFehérje20.8gSzénhidrát4.3gZsír -
Főétel
Csőben sült zelleres krumpli
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több krumpliköret263Kalória10.1gFehérje21.2gSzénhidrát15.4gZsír -
Desszert
Kevert almás süti
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több kevert sütemény1275Kalória16.1gFehérje137gSzénhidrát77gZsír
csütörtök
-
-
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több gombócleves527Kalória31.9gFehérje42.3gSzénhidrát23.3gZsír -
Főétel
Vadas-gomba
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több gombapörkölt246Kalória6.4gFehérje28.2gSzénhidrát13.3gZsír -
Desszert
Gofri édesen
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több édes gofri344Kalória9.4gFehérje46.2gSzénhidrát13.6gZsír
péntek
-
-
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több krémleves334Kalória4.2gFehérje15gSzénhidrát30.8gZsír -
Főétel
80 fokos csirkecombok
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több zöldséges csirke945Kalória46.5gFehérje43.5gSzénhidrát65.7gZsír -
Desszert
Ilonka mama túrós sütije
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több túrós sütemény697Kalória22.4gFehérje76.1gSzénhidrát33.7gZsír
szombat
-
Család
2022.10.02.
Heti Menü – főzz 7 napig (egészen) olcsó gyökérzöldségekkel
Répa, cékla, fehérrépa, zeller? Próbálgassunk ebben a hatalmas drágaságban olyan alapanyagokkal főzni és sütni, melyek még az elérhető árkategóriákba esnek. A gyökérzöldségek talán még ilyenek!
