13 kapros étel, amelynek minden falatja maga a május

1. 

   Kapros-tejfölös cukkinifőzelék

   1adag

   Idő

   35p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   302

   Kalória

   5.7g

   Fehérje

   21.1g

   Szénhidrát

   21g

   Zsír

   Még több cukkinifőzelék

2. 

   Kapros-túrós burek

   1adag

   Idő

   60p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   703

   Kalória

   31.4g

   Fehérje

   34.4g

   Szénhidrát

   47.8g

   Zsír

   Még több burek

3. 

   Az eredeti finn lazacleves (lohikeitto)

   1adag

   Idő

   45p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   431

   Kalória

   21.4g

   Fehérje

   32.7g

   Szénhidrát

   21g

   Zsír

   Még több halleves

4. 

   Kapros-majonézes újburgonya-saláta sült hagymával

   1adag

   Idő

   90p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   758

   Kalória

   15.9g

   Fehérje

   57.6g

   Szénhidrát

   54.7g

   Zsír

   Még több krumplisaláta

5. 

   Hamis tonhalkrém

   1adag

   Idő

   20p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   134

   Kalória

   3.5g

   Fehérje

   12.6g

   Szénhidrát

   8.7g

   Zsír

   Még több csicseriborsókrém

7. 

   Kapros dübbencs

   1adag

   Idő

   50p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   1012

   Kalória

   23.8g

   Fehérje

   137.7g

   Szénhidrát

   39.1g

   Zsír

   Még több sós csiga

8. 

   Salat vinehret, azaz kapros céklasaláta lencsével

   1adag

   Idő

   10p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   640

   Kalória

   31.6g

   Fehérje

   111.1g

   Szénhidrát

   11g

   Zsír

   Még több különleges saláták

9. 

   Rántás nélküli egészséges cukkinifőzelék

   1adag

   Idő

   25p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   133

   Kalória

   4.6g

   Fehérje

   9.8g

   Szénhidrát

   9.5g

   Zsír

   Még több cukkinifőzelék

10. 

    Babos újburgonya citromos csirkével

    1adag

    Idő

    60p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    850

    Kalória

    46.7g

    Fehérje

    94.5g

    Szénhidrát

    33.6g

    Zsír

    Még több citromos húsok

11. 

    Kapros-tejfölös túrógnocchi

    1adag

    Idő

    40p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    631

    Kalória

    31.3g

    Fehérje

    55.1g

    Szénhidrát

    30.2g

    Zsír

    Még több gnocchi

13. 

    Citromos zöldborsóleves csirkemájjal és kapros krumpligombóccal

    1adag

    Idő

    80p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    közepes

    309

    Kalória

    18.3g

    Fehérje

    37.2g

    Szénhidrát

    10.6g

    Zsír

    Még több gombócleves

14. 

    Kapros-zöldbabos spárgaleves

    1adag

    Idő

    45p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    332

    Kalória

    12.9g

    Fehérje

    31.5g

    Szénhidrát

    21g

    Zsír

    Még több zöldbableves

15. 

    Görög citromos tojásleves csirkével (Avgolemono-leves)

    1adag

    Idő

    115p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    576

    Kalória

    31.3g

    Fehérje

    44.7g

    Szénhidrát

    25.8g

    Zsír

    Még több tojásleves

Csatlakozzatok ti is a Nosalty közösségéhez, töltsétek fel receptjeiteket, és inspiráljátok egymást az év minden napján!