-
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több raguleves412Kalória22.3gFehérje26.4gSzénhidrát24.9gZsír -
Főétel
Spárgacézár
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több cézár saláta5498Kalória465gFehérje69.3gSzénhidrát358.6gZsír -
Desszert
Görög citromos süti
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több kevert sütemény362Kalória7.9gFehérje77gSzénhidrát3.2gZsír
hétfő
-
-
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több omlett310Kalória24.2gFehérje4.7gSzénhidrát21.4gZsír -
Köret
Ragyogó vajas kiflik
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepesMég több kifli851Kalória27.1gFehérje107.6gSzénhidrát30gZsír -
Desszert
Epres crumble
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több morzsás süti449Kalória5.7gFehérje67.2gSzénhidrát18gZsír
kedd
-
-
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több spárgakrémleves230Kalória7.4gFehérje21.4gSzénhidrát13.3gZsír -
Főétel
Zöldfűszeres rakott zöldség
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több rakott zöldség275Kalória13.2gFehérje19.8gSzénhidrát17.5gZsír -
Desszert
Sült madártej
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több krémes536Kalória20.1gFehérje51.3gSzénhidrát26gZsír
szerda
-
-
-
Leves
Krémes burgonyakrémleves
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több burgonyakrémleves247Kalória6.9gFehérje42gSzénhidrát5gZsír -
Főétel
Tavaszi spárgás bavette
adagIdőpKöltségköltségesNehézségkönnyűMég több zöldséges tészta931Kalória36.9gFehérje104.3gSzénhidrát40.7gZsír -
Desszert
Tahinis brownie
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több brownie389Kalória7.8gFehérje34.6gSzénhidrát26.3gZsír
csütörtök
-
-
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több sárgarépakrém-leves244Kalória3.4gFehérje28gSzénhidrát12.3gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több különleges saláták272Kalória7.4gFehérje44.3gSzénhidrát9.8gZsír -
Desszert
Spárga kabátban
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több sós batyu490Kalória24gFehérje28.2gSzénhidrát31.4gZsír
péntek
-
-
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségközepesMég több gombaleves167Kalória4.1gFehérje16.4gSzénhidrát10.1gZsír -
Főétel
Parmezánkrémes spárgarizottó
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több rizottó665Kalória25.9gFehérje76.9gSzénhidrát24.4gZsír -
Desszert
Fordított epertorta
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több epertorta536Kalória7.2gFehérje81gSzénhidrát20.8gZsír
szombat
-
-
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több spárgakrémleves328Kalória7.1gFehérje25.2gSzénhidrát21.6gZsír -
adagIdőpKöltségköltségesNehézségközepesMég több marhasült417Kalória44.2gFehérje7.6gSzénhidrát18.6gZsír -
Desszert
Bougatsa, a görög grízes rétes
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több különleges rétesek375Kalória7.9gFehérje40.6gSzénhidrát19gZsír
vasárnap
-
Zöld
2023.05.26.
Heti Menü – Az ellenállhatatlan zöldspárgával sütünk-főzünk
A (zöld)spárga szezonális, így egy évben csak korlátozott ideig élvezhetjük, ami a rajongóknak komoly szomorúságot okoz. Tudjuk, hogy drága, de ha már egyszer beruháztál rá, akkor inspirálódj mostani heti menünkből. Lemegyünk spárgába!
