Zöldséges egytálételek, rakottasok, tepsis húsok velük sült zöldségekkel, körettel, valamint zöldségkrémlevesek és kreatívan variált csokoládés sütik, pohárkrémek, torták következnek, melyek bizonyítják: mindig van új a Nap alatt, és mindig lehet valami mást, valami nem megszokottat és elcsépeltet tálalni ebédre, vacsorára.
A hétre hozunk nektek többek közt sült fetát, tepsis lecsót, cukkinis-gombás tepsis rizst, fehércsokikrémet, csokis zabpalacsintát, répakrémlevest, zöldséges lasagnet, de sült csirkét és trüffeltortát is!
Ha szeretnétek végre látni, milyen heti menüt gondoltunk ki nektek a hétre, kattintsátok végig a napokat - mindegyik napra három fogás jut, levessel, főétellel és desszerttel:
-
-
Leves
Égetett cukkinikrémleves
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több cukkinikrémleves132Kalória3.5gFehérje10.9gSzénhidrát9.3gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több zöldséges egytálétel496Kalória18.8gFehérje11.5gSzénhidrát42.6gZsír -
Desszert
Étcsokis cornflakes-szelet
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több fantáziasütik698Kalória11gFehérje58.3gSzénhidrát49.4gZsír
vasárnap
-
-
-
Leves
Mexikói krémleves
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több krémleves605Kalória33gFehérje100.8gSzénhidrát11gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több tepsis hús1080Kalória73gFehérje101.2gSzénhidrát40.8gZsír -
Desszert
Bazsalikomos fehércsokoládé-krém
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több csokikrém361Kalória4.9gFehérje24.3gSzénhidrát27.9gZsír
hétfő
-
-
-
Leves
Ízes gombakrémleves
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több gombakrémleves290Kalória8.2gFehérje15.4gSzénhidrát23.3gZsír -
Főétel
Tepsis lecsó egyszerűen
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több lecsó130Kalória2.5gFehérje13.4gSzénhidrát8.6gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több csokis keksz255Kalória2.5gFehérje37.8gSzénhidrát10.5gZsír
kedd
-
-
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több krémleves547Kalória23.5gFehérje61.6gSzénhidrát23.3gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több húsos egytálételek742Kalória26.2gFehérje31.6gSzénhidrát57.7gZsír -
Desszert
Csokis zabpalacsinta
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több reform palacsinta447Kalória15.2gFehérje69.5gSzénhidrát12.5gZsír
szerda
-
-
-
Leves
Őszi sárgarépa-krémleves
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepesMég több sárgarépakrém-leves331Kalória3.5gFehérje43.8gSzénhidrát17.2gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több rizottó257Kalória6.5gFehérje38.3gSzénhidrát4.7gZsír -
Desszert
Csokis keksz fehér babból
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több csokis keksz644Kalória26.6gFehérje88.2gSzénhidrát22.7gZsír
csütörtök
-
-
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több karfiolleves391Kalória6.9gFehérje23.7gSzénhidrát32.2gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepesMég több lasagne502Kalória28.2gFehérje53.7gSzénhidrát17.3gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több különleges kuglóf649Kalória7.5gFehérje55.9gSzénhidrát46gZsír
péntek
-
-
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több minestrone431Kalória23.8gFehérje66.2gSzénhidrát7.4gZsír -
Főétel
Tepsis csirkecomb krumplival
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több sült csirke506Kalória26.2gFehérje40.4gSzénhidrát27.1gZsír -
Desszert
Dupla csokis trüffeltorta
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több trüffeltorta568Kalória7.9gFehérje40.9gSzénhidrát41.4gZsír
szombat
-