Egyre több helyről halljuk, hogy a jövő a húsmentes és a tovább állati eredetű alapanyagokat kerülő táplálkozásé, így az sem véletlen, hogy folyamatosan nő a vegán étrendet követők száma. Mostani menünkben minden napra ajánlunk nektek három hívogató, garantáltan ízletes fogást, legyen szó előételről, levesről vagy főételről, a hibátlan desszertekről nem is beszélve. Így bátran belevághattok ti is a kísérletezésbe! Tudjátok, a puding próbája az evés!
A Dr. Oetker vegán tejföl- és tejszínalternatívája segít új szintre emelni az ételeidet. Krémesen lágy ízt adnak a fogásokhoz a Creme VEGA tejföl, és a Cuisine VEGA főzőkrémek!
-
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több zöldségkrémleves631Kalória8.5gFehérje19.6gSzénhidrát60.1gZsír -
Főétel
Vegán cukkinitócsni
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több tócsni263Kalória6.9gFehérje33.3gSzénhidrát12.2gZsír -
Desszert
Vegán mini kakaós csigák
adagIdőpKöltségolcsóNehézségközepesMég több kakaós csiga275Kalória4.9gFehérje45.5gSzénhidrát9gZsír
vasárnap
-
-
-
Feltét
Magyaros répafasírt
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több zöldségfasírt485Kalória7.8gFehérje39.4gSzénhidrát33.8gZsír -
Főétel
Vegán zöldborsófőzelék
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több zöldborsófőzelék359Kalória11gFehérje46gSzénhidrát15.9gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több amerikai palacsinta640Kalória10.8gFehérje96.6gSzénhidrát23.5gZsír
hétfő
-
-
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több minestrone319Kalória12.9gFehérje39.7gSzénhidrát9.7gZsír -
Főétel
Vegán rakott kel
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több rakott kel457Kalória14.4gFehérje80.6gSzénhidrát9.3gZsír -
Desszert
Szuper könnyű vegán répatorta
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több répatorta408Kalória5.4gFehérje60gSzénhidrát16.5gZsír
kedd
-
-
-
Előétel
Rozsos-aszaltparadicsomos-kenyér
adagIdőpKöltségolcsóNehézségközepesMég több paradicsomos kenyér362Kalória13gFehérje75.6gSzénhidrát2.2gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több székelykáposzta181Kalória7.7gFehérje20.6gSzénhidrát7.3gZsír -
Desszert
Kölesgombóc, a vegán túrógombóc
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több túrógombóc373Kalória7.2gFehérje45.7gSzénhidrát19.1gZsír
szerda
-
-
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több zöldségleves138Kalória3.5gFehérje15.6gSzénhidrát5gZsír -
Főétel
Vegán chilis bab
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több chilis bab570Kalória34.5gFehérje89.9gSzénhidrát10.3gZsír -
Desszert
Kókuszos lime-pite sütés nélkül
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több citromos pite355Kalória4.8gFehérje40.1gSzénhidrát21.6gZsír
csütörtök
-
-
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több zöldségleves123Kalória3.8gFehérje21.4gSzénhidrát3.4gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepesMég több töltött káposzta580Kalória26.6gFehérje68.4gSzénhidrát22.9gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több kosárkák295Kalória2.8gFehérje37.8gSzénhidrát14.1gZsír
péntek
-
-
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több sárgarépakrém-leves202Kalória6.2gFehérje28.4gSzénhidrát8.5gZsír -
Főétel
Gombapaprikás tejmentesen
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több gombapörkölt152Kalória5.1gFehérje11.8gSzénhidrát8.4gZsír -
Desszert
Vegán amcsi rendőrfánk
adagIdőpKöltségolcsóNehézségközepesMég több amerikai fánk411Kalória7.2gFehérje64.4gSzénhidrát13.9gZsír
szombat
-
