-
-
Leves
Sült karfiolos leves
adagIdőpKöltségolcsóNehézségközepesMég több karfiolleves275Kalória3.2gFehérje22gSzénhidrát19.2gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több gnocchi465Kalória12.2gFehérje62.3gSzénhidrát20.1gZsír -
Desszert
Cornflakes-keksz
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több vaníliás keksz306Kalória4gFehérje36.5gSzénhidrát16.6gZsír
hétfő
-
-
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több sütőtökkrémleves249Kalória3.6gFehérje25.8gSzénhidrát17.3gZsír -
Főétel
Csirkés tésztasaláta
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több tésztasaláta751Kalória40gFehérje89.8gSzénhidrát26.3gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több amerikai palacsinta364Kalória9.3gFehérje54.6gSzénhidrát12gZsír
kedd
-
-
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több bableves437Kalória23.7gFehérje72.7gSzénhidrát5.2gZsír -
Főétel
Húsmentes töltött cukkini
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több töltött cukkini87Kalória4.2gFehérje12gSzénhidrát3.3gZsír -
Desszert
Márványos sütőtökös brownie
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több brownie311Kalória4.9gFehérje29gSzénhidrát20gZsír
szerda
-
-
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több minestrone431Kalória23.8gFehérje66.2gSzénhidrát7.4gZsír -
Főétel
Sáfrányos rizottó sütőtökkel
adagIdőpKöltségköltségesNehézségközepesMég több rizottó632Kalória9.6gFehérje82gSzénhidrát22.7gZsír -
Desszert
Szilvás-mascarponés pohárkrém
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több mascarponekrém356Kalória6.3gFehérje44gSzénhidrát19.2gZsír
csütörtök
-
-
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több gombaleves238Kalória8.4gFehérje32gSzénhidrát10.3gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több sült csirke653Kalória53.9gFehérje4.3gSzénhidrát44.8gZsír -
Desszert
Sütőtökös rácsos linzer
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepesMég több linzerszelet641Kalória10.9gFehérje89.7gSzénhidrát28.4gZsír
péntek
-
-
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több brokkolikrémleves368Kalória9.5gFehérje19gSzénhidrát28.8gZsír -
Főétel
Krémes-szaftos muszaka
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepesMég több muszaka483Kalória28.1gFehérje31gSzénhidrát25.5gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több különleges kuglóf254Kalória8.7gFehérje27.2gSzénhidrát12.4gZsír
szombat
-
-
-
Leves
Kiadós pulykahúsleves
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több húsleves440Kalória71.5gFehérje22gSzénhidrát6.4gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több sült csirke627Kalória24.4gFehérje66.1gSzénhidrát31.9gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségnehézMég több zöldséges rétes452Kalória10.1gFehérje43.5gSzénhidrát27.1gZsír
vasárnap
-
Gasztro
2024.10.06.
Heti Menü – Október első teljes hetét sütőtökkel töltjük meg, főzz velünk
Annak ellenére, hogy nemrég kezdődött az ősz, úgy látjuk, nagyon pörög a sütőtök a keresett alapanyagok között: szeretitek, főzitek, sütitek, levesbe pépesítitek. Mivel egy egész olcsó, nagyon tápláló és univerzálisan felhasználható zöldség, semmi ellenvetésünk, hogy már október elején mindenbe beletegyük!
