-
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több húsleves630Kalória51.8gFehérje41.4gSzénhidrát28.4gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több ragu653Kalória27.3gFehérje21.6gSzénhidrát52.6gZsír -
Desszert
Nagymama mákos-almás rétese
adagIdőpKöltségolcsóNehézségnehézMég több almás rétes720Kalória14.9gFehérje93.6gSzénhidrát33.5gZsír
hétfő
-
-
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több krémleves560Kalória16.1gFehérje28.7gSzénhidrát43.3gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több zöldséges tészta726Kalória26.8gFehérje102.4gSzénhidrát24.9gZsír -
Desszert
Márványos sütőtökös brownie
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több brownie311Kalória4.9gFehérje29gSzénhidrát20gZsír
kedd
-
-
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több sütőtökkrémleves211Kalória3.9gFehérje27.7gSzénhidrát9.3gZsír -
Főétel
Színpompás cobbsaláta
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több vegyes saláta5072Kalória259.6gFehérje985.3gSzénhidrát90.4gZsír -
Desszert
Sütőtökös piskótatekercs kávékrémmel
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több piskótatekercs556Kalória13gFehérje38.1gSzénhidrát39.4gZsír
szerda
-
-
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több gombaleves238Kalória8.4gFehérje32gSzénhidrát10.3gZsír -
Főétel
Sáfrányos rizottó sütőtökkel
adagIdőpKöltségköltségesNehézségközepesMég több rizottó632Kalória9.6gFehérje82gSzénhidrát22.7gZsír -
Desszert
Banánkenyérmuffin
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több banános muffin375Kalória5.3gFehérje48.5gSzénhidrát18.7gZsír
csütörtök
-
-
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több bableves437Kalória23.7gFehérje72.7gSzénhidrát5.2gZsír -
Főétel
Olaszos töltött padlizsán
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több töltött padlizsán517Kalória27.6gFehérje34.6gSzénhidrát30gZsír -
Desszert
Sütőtökös crumble
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több morzsás süti360Kalória3.2gFehérje54.1gSzénhidrát16.7gZsír
péntek
-
-
-
Leves
Currys burgonyaleves
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több krumplileves353Kalória6gFehérje38gSzénhidrát18.5gZsír -
Főétel
Sütőtökös shakshuka
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több lecsó251Kalória10gFehérje25.4gSzénhidrát14.2gZsír -
Desszert
Sütőtökös forrócsoki
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több forró csokoládé656Kalória9.5gFehérje66.1gSzénhidrát38.8gZsír
szombat
-
-
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több sütőtökkrémleves473Kalória8.8gFehérje55.5gSzénhidrát27.8gZsír -
Főétel
Békebeli rántott hús
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több rántott hús664Kalória45.3gFehérje73.4gSzénhidrát19.2gZsír -
Desszert
Sütőtökös tiramisu
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több tiramisu454Kalória10.1gFehérje63.3gSzénhidrát17.4gZsír
vasárnap
-
Család
2023.10.22.
Heti Menü – 7 napig sütőtökkel brillírozunk a konyhában
A sütőtök az az alapanyag, amiről annyit hallunk ősztől tavaszig, hogy tényleg, őszintén, szívből rá lehet unni...na de nem akkor, ha minket követtek, nálunk ugyanis annyi sütőtökös receptvariánsra lelhettek, hogy képtelenség, hogy egy szezon alatt mindet lefőzzétek-süssétek. Tökös leves, főétel, desszert, sőt még ital is vár rátok a következő heti menüben!
