r
Nosalty Logó

Almás-narancsos sütőtökkrémleves grillázzsal

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojásmentes
Happygirlkitchen
Almás-narancsos sütőtökkrémleves grillázzsal
adag
Főzés
perc
  • 2% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 8% Zsír

A leveshez

Összesen 473 kcal
  • 2% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 8% Zsír

A leveshez

Összesen 1417 kcal
  • 2% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 8% Zsír

A leveshez

Összesen 112 kcal
  • 2% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 8% Zsír
  • 75% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • β-karotin
  • β-crypt
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    8.8 g

Zsír

  • Összesen
    27.8 g
  • Telített zsírsav
    6 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    5 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    16 g
  • Koleszterin
    18 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    569.2 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    4 mg
  • Kálcium
    182 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    115 mg
  • Foszfor
    224 mg
  • Nátrium
    38 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    55.5 g
  • Cukor
    35 mg
  • Élelmi rost
    8 mg

VÍZ

  • Összesen
    268.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    802 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    67 mg
  • D vitamin:
    1 micro
  • K vitamin:
    4 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    93 micro
  • Kolin:
    30 mg
  • Retinol - A vitamin:
    48 micro
  • α-karotin
    1175 micro
  • β-karotin
    5993 micro
  • β-crypt
    4939 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    102 micro
Összesen 473 kcal
  • 2% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 8% Zsír
  • 75% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • β-karotin
  • β-crypt
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    26.4 g

Zsír

  • Összesen
    83.4 g
  • Telített zsírsav
    17 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    14 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    48 g
  • Koleszterin
    53 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1707.5 g
  • Cink
    5 mg
  • Szelén
    13 mg
  • Kálcium
    547 mg
  • Vas
    6 mg
  • Magnézium
    344 mg
  • Foszfor
    673 mg
  • Nátrium
    113 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    4 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    166.4 g
  • Cukor
    104 mg
  • Élelmi rost
    24 mg

VÍZ

  • Összesen
    806.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    2407 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    8 mg
  • C vitamin:
    200 mg
  • D vitamin:
    3 micro
  • K vitamin:
    13 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    7 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    278 micro
  • Kolin:
    89 mg
  • Retinol - A vitamin:
    143 micro
  • α-karotin
    3524 micro
  • β-karotin
    17978 micro
  • β-crypt
    14818 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    306 micro
Összesen 1417 kcal
  • 2% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 8% Zsír
  • 75% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • β-karotin
  • β-crypt
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    2.1 g

Zsír

  • Összesen
    6.6 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    4 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    135.5 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    1 mg
  • Kálcium
    43 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    27 mg
  • Foszfor
    53 mg
  • Nátrium
    9 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    13.2 g
  • Cukor
    8 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    64 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    191 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    16 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    22 micro
  • Kolin:
    7 mg
  • Retinol - A vitamin:
    11 micro
  • α-karotin
    280 micro
  • β-karotin
    1427 micro
  • β-crypt
    1176 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    24 micro
Összesen 112 kcal

Hozzávalók

A leveshez

Elkészítés

A leveshez

  1. A sütőtököt és az almát felkockázzuk és egy fazékba tesszük, felöntjük kb. 1 liter vízzel és lassan puhára főzzük.
  2. Közben belereszeljük a narancs héját és hozzáadjuk a megpucolt (fehér részektől mentes) felaprított narancs héjat.
  3. Amikor a tök megpuhult hozzáadjuk a tejszínt és turmixoljuk simára. Ízesítsük sóval. Addig adagoljuk a sót hozzá, amíg kihozza az ízeket.
  4. A cukrot egy lábasban lassan olvasszuk fel, a diót aprítsuk fel és adjuk a felolvadt cukorhoz, majd gyors mozdulatokkal egy sütőpapírra öntsük ki és hagyjuk, míg a cukor megköt.
  5. A cukros diót törjük apró darabokra és a levest ezzel tálaljuk.
  • Receptkönyvben: 74
  • Tegnapi nézettség: 6
  • 7 napos nézettség: 48
  • Össznézettség: 3360
  • Feltöltés dátuma: 2021. október 28.

Receptkategóriák

további kategória: karácsony kategória: karácsonyi levesek

Receptjellemzők

Almás-narancsos sütőtökkrémleves grillázzsal
Happygirlkitchen 59 recept

Hozzávalók

A leveshez

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Top Receptek

Hagyományos édes fánk

Életem első fánkját még lánykoromban készítettem. Kemény lett és száraz. Ezután évek teltek el és eszembe sem jutott, hogy újra nekiálljak. A kisfiam nagy fánkrajongó. Mondjuk is a ...