r
Nosalty Logó

Sütőtökös forrócsoki

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojásmentes
Gerzsenyi Flóra
Sütőtökös forrócsoki
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 6% Fehérje
  • 37% Szénhidrát
  • 22% Zsír
Összesen 656 kcal
  • 6% Fehérje
  • 37% Szénhidrát
  • 22% Zsír
Összesen 2626 kcal
  • 6% Fehérje
  • 37% Szénhidrát
  • 22% Zsír
Összesen 217 kcal
  • 6% Fehérje
  • 37% Szénhidrát
  • 22% Zsír
  • 36% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Vas

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • β-karotin
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    9.5 g

Zsír

  • Összesen
    38.8 g
  • Telített zsírsav
    23 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    11 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    62 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    699.3 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    3 mg
  • Kálcium
    288 mg
  • Vas
    5 mg
  • Magnézium
    108 mg
  • Foszfor
    205 mg
  • Nátrium
    86 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    66.1 g
  • Cukor
    46 mg
  • Élelmi rost
    6 mg

VÍZ

  • Összesen
    65.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    254 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    4 mg
  • D vitamin:
    12 micro
  • K vitamin:
    7 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    8 micro
  • Kolin:
    13 mg
  • Retinol - A vitamin:
    138 micro
  • α-karotin
    180 micro
  • β-karotin
    938 micro
  • β-crypt
    732 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    24 micro
Összesen 656 kcal
  • 6% Fehérje
  • 37% Szénhidrát
  • 22% Zsír
  • 36% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Vas

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • β-karotin
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    38 g

Zsír

  • Összesen
    155.1 g
  • Telített zsírsav
    93 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    43 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    5 g
  • Koleszterin
    248 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2797.2 g
  • Cink
    6 mg
  • Szelén
    13 mg
  • Kálcium
    1150 mg
  • Vas
    22 mg
  • Magnézium
    434 mg
  • Foszfor
    818 mg
  • Nátrium
    346 mg
  • Réz
    3 mg
  • Mangán
    5 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    264.5 g
  • Cukor
    185 mg
  • Élelmi rost
    24 mg

VÍZ

  • Összesen
    261.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1017 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    5 mg
  • C vitamin:
    18 mg
  • D vitamin:
    48 micro
  • K vitamin:
    29 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    32 micro
  • Kolin:
    52 mg
  • Retinol - A vitamin:
    552 micro
  • α-karotin
    718 micro
  • β-karotin
    3753 micro
  • β-crypt
    2928 micro
  • Likopin
    1 micro
  • Lut-zea
    95 micro
Összesen 2626 kcal
  • 6% Fehérje
  • 37% Szénhidrát
  • 22% Zsír
  • 36% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Vas

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • β-karotin
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    3.1 g

Zsír

  • Összesen
    12.8 g
  • Telített zsírsav
    8 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    21 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    231.6 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    1 mg
  • Kálcium
    95 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    36 mg
  • Foszfor
    68 mg
  • Nátrium
    29 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    21.9 g
  • Cukor
    15 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    21.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    84 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    4 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    3 micro
  • Kolin:
    4 mg
  • Retinol - A vitamin:
    46 micro
  • α-karotin
    59 micro
  • β-karotin
    311 micro
  • β-crypt
    242 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    8 micro
Összesen 217 kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. Egy nyeles lábasban keverjük össze az összes hozzávalót. Közepes lángon addig melegítsük, amíg kissé forrni kezd. Keverjük el habverővel, amíg megolvad, fényes lesz, és kissé besűrűsödik, ez kb. 2-3 perc.
  2. Bögrékbe szervírozzuk, nyomjunk rá tejszínhabot, és reszeljünk rá étcsokoládét. 1-1 fahéjrúddal díszítsük, majd azonnal tálaljuk.
  • Elkészítettem: 3 alkalommal
  • Receptkönyvben: 91
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 1
  • Össznézettség: 3538
  • Feltöltés dátuma: 2022. október 17.

Receptkategóriák

további kategória: karácsony kategória: ünnepi italok
Sütőtökös forrócsoki
Gerzsenyi Flóra 374 recept

Ez a népszerű és lélekmelengető ital, hivatalos nevén Pumpkin Spice Hot Chocolate sütőtökpüréből, illatos fűszerekből és az általunk választott étcsokoládéból (vagy fehér csokoládéból) készül. Igazán kényeztető és kellemes szürcsölnivaló vagy akár desszert az őszi napokra.

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek