-
-
Leves
Letenyei bőség leves
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több raguleves728Kalória51.4gFehérje25gSzénhidrát47.2gZsír -
Főétel
Zöldborsópestós fusilli
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több pestós tészta700Kalória27.6gFehérje85gSzénhidrát29.2gZsír -
Desszert
Joghurtos citromhab
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több desszertkrém308Kalória5.6gFehérje23.5gSzénhidrát22.4gZsír
hétfő
-
-
-
Leves
Görög citromos leves
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több savanyú leves155Kalória4.5gFehérje22.5gSzénhidrát3.6gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepesMég több halas különlegességek638Kalória30.1gFehérje53.9gSzénhidrát24.7gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több müzliszelet1430Kalória37.6gFehérje113.8gSzénhidrát97.3gZsír
kedd
-
-
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több sárgarépakrém-leves106Kalória1.6gFehérje14.7gSzénhidrát3.2gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több zöldborsófőzelék596Kalória22.3gFehérje51.1gSzénhidrát35.5gZsír -
Desszert
Epres jégkrémszelet
adagIdőpKöltségköltségesNehézségkönnyűMég több fagyitorta1274Kalória15.6gFehérje110.4gSzénhidrát85gZsír
szerda
-
-
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több zöldségkrémleves212Kalória6.7gFehérje18gSzénhidrát10.2gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több zöldséges tészta470Kalória20.9gFehérje71.9gSzénhidrát11gZsír -
Desszert
Vegán amerikai palacsinta
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több amerikai palacsinta821Kalória11.7gFehérje163gSzénhidrát13.7gZsír
csütörtök
-
-
-
Leves
Olasz zöldségleves
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több minestrone402Kalória17.7gFehérje64.1gSzénhidrát9.4gZsír -
Főétel
Zabpelyhes zöldborsófasírt
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több zöldségfasírt472Kalória25.2gFehérje59.3gSzénhidrát15.7gZsír -
Desszert
Szőke brownie (Blondie)
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több brownie569Kalória11.8gFehérje59.1gSzénhidrát34gZsír
péntek
-
-
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több borsóleves342Kalória17.9gFehérje39.2gSzénhidrát12.7gZsír -
Főétel
Csirkés aprópecsenye
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több húsos egytálételek886Kalória18.2gFehérje24.5gSzénhidrát80.6gZsír -
Desszert
Zöldborsós-mentás fagylalt
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több házi fagyi442Kalória11.6gFehérje43.7gSzénhidrát24.6gZsír
szombat
-
-
-
Leves
Görög gyümölcsleves
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több gyümölcsleves204Kalória2.8gFehérje35.6gSzénhidrát7.2gZsír -
Főétel
Krémes zöldborsós csirke
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több tejszínes húsok724Kalória34.7gFehérje32.1gSzénhidrát49.5gZsír -
Desszert
Szuper citromos kocka
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több gyümölcsös süti529Kalória7gFehérje63.9gSzénhidrát28gZsír
vasárnap
-
Grillezz!
2021.06.27.
HETI MENÜ: ezen a nyári héten a ZÖLDBORSÓ kapta a főszerepet
A zsenge, zöld apró golyóknál kevés nagyobb kedvencünk van nyáron, ami a szezonális alapanyagokat illeti. Készüljön a zöldborsóból krémleves, húsos vagy zöldséges leves, tegyük húsételekbe, főzelékbe, mártásba, köretbe.
