adag
Idő
p
Költség
megfizethető
Nehézség
közepes
Hozzávalók
Keksz a kekszmorzsához
-
100 g finomítatlan nádcukor
-
1 csipet só
-
100 g tejmentes margarin
-
2 db tojás
Keksz a talphoz
-
1 csipet só
-
50 g tejmentes margarin
-
1 db tojás
Krém
Összeállítás
-
100 g finomítatlan nádcukor
-
1.5 dl mandulatej
551
Kalória
10.9g
Fehérje
61g
Szénhidrát
30.3g
Zsír
24.8g
Víz
45g
Koleszterin
4.5g
Élelmi rost
29.7g
Cukor
- 9% Fehérje
- 48% Szénhidrát
- 24% Zsír
Keksz a kekszmorzsához
-
25g zabpehelyliszt101 kcal
-
32 kcal
-
0g só0 kcal
-
60 kcal
-
9g tojás12 kcal
Keksz a talphoz
-
13g zabpehelyliszt51 kcal
-
16 kcal
-
0g só0 kcal
-
30 kcal
-
5g tojás6 kcal
Krém
-
60 kcal
-
17g áfonyadzsem46 kcal
Összeállítás
-
3g áfonya2 kcal
-
17g mandula98 kcal
-
32 kcal
-
13g mandulatej5 kcal
Összesen
551
kcal
- 9% Fehérje
- 48% Szénhidrát
- 24% Zsír
Keksz a kekszmorzsához
-
300g zabpehelyliszt1212 kcal
-
380 kcal
-
0g só0 kcal
-
100g tejmentes margarin717 kcal
-
110g tojás138 kcal
Keksz a talphoz
-
150g zabpehelyliszt606 kcal
-
190 kcal
-
0g só0 kcal
-
359 kcal
-
55g tojás69 kcal
Krém
-
100g tejmentes margarin717 kcal
-
200g áfonyadzsem556 kcal
Összeállítás
-
40g áfonya23 kcal
-
200g mandula1180 kcal
-
380 kcal
-
150g mandulatej57 kcal
Összesen
6584
kcal
- 9% Fehérje
- 48% Szénhidrát
- 24% Zsír
Keksz a kekszmorzsához
-
17.6g zabpehelyliszt71 kcal
-
22 kcal
-
0g só0 kcal
-
5.9g tejmentes margarin42 kcal
-
6.5g tojás8 kcal
Keksz a talphoz
-
8.8g zabpehelyliszt36 kcal
-
11 kcal
-
0g só0 kcal
-
2.9g tejmentes margarin21 kcal
-
3.2g tojás4 kcal
Krém
-
5.9g tejmentes margarin42 kcal
-
11.7g áfonyadzsem33 kcal
Összeállítás
-
2.3g áfonya1 kcal
-
11.7g mandula69 kcal
-
22 kcal
-
8.8g mandulatej3 kcal
Összesen
385
kcal
- 9% Fehérje
- 48% Szénhidrát
- 24% Zsír
- 20% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 10.9 g
Zsír
-
Összesen 30.3 g
-
Telített zsírsav 5 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 15 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 9 g
-
Koleszterin 45 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 539 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 18 mg
-
Kálcium 88 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 103 mg
-
Foszfor 279 mg
-
Nátrium 44 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrát
-
Összesen 61 g
-
Cukor 30 mg
-
Élelmi rost 4 mg
Víz
-
Összesen 24.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 190 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 6 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 10 micro
-
K vitamin: 21 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 28 micro
-
Kolin: 60 mg
-
Retinol - A vitamin: 179 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 129 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 131 micro
Összesen
551
kcal
- 9% Fehérje
- 48% Szénhidrát
- 24% Zsír
- 20% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 130.2 g
Zsír
-
Összesen 363.4 g
-
Telített zsírsav 58 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 182 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 103 g
-
Koleszterin 540 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 6468.2 g
-
Cink 22 mg
-
Szelén 211 mg
-
Kálcium 1058 mg
-
Vas 30 mg
-
Magnézium 1242 mg
-
Foszfor 3349 mg
-
Nátrium 529 mg
-
Réz 4 mg
-
Mangán 22 mg
Szénhidrát
-
Összesen 732 g
-
Cukor 357 mg
-
Élelmi rost 54 mg
Víz
-
Összesen 297.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 2281 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 75 mg
-
C vitamin: 22 mg
-
D vitamin: 119 micro
-
K vitamin: 255 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 4 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 3 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 14 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 340 micro
-
Kolin: 725 mg
-
Retinol - A vitamin: 2152 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 1546 micro
-
β-crypt 13 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 1574 micro
Összesen
6584
kcal
- 9% Fehérje
- 48% Szénhidrát
- 24% Zsír
- 20% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 7.6 g
Zsír
-
Összesen 21.3 g
-
Telített zsírsav 3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 11 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 6 g
-
Koleszterin 32 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 379.4 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 12 mg
-
Kálcium 62 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 73 mg
-
Foszfor 196 mg
-
Nátrium 31 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrát
-
Összesen 42.9 g
-
Cukor 21 mg
-
Élelmi rost 3 mg
Víz
-
Összesen 17.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 134 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 4 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 7 micro
-
K vitamin: 15 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 20 micro
-
Kolin: 43 mg
-
Retinol - A vitamin: 126 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 91 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 92 micro
Összesen
385
kcal
Elkészítés
Keksz a kekszmorzsához
- A száraz hozzávalókat (liszt, nádcukor, só) csomómentesre keverjük egy tálban.
- Elmorzsoljuk benne a margarint.
- Felütjük a tojásokat, hozzátesszük.
- Addig gyúrjuk, míg a massza elválik a tál oldalától.
- Szilikonos, lisztezett nyújtólapon 3-4 mm vastagságúra nyújtjuk. Elsőre csak a massza felével dolgozunk.
- Négyzet alakú kekszkiszúróval formázzuk. Pont egy tepsinyi darabokat kapunk.
- Sütőpapírral bélelt tepsibe helyezzük a kekszeket. Félretesszük sütésig.
Keksz a talphoz
- A száraz hozzávalókat (liszt, nádcukor, só) csomómentesre keverjük egy tálban.
- Elmorzsoljuk benne a margarint.
- Felütjük a tojásokat, hozzátesszük.
- Addig gyúrjuk, míg a massza elválik a tál oldalától.
- Szilikonos, lisztezett nyújtólapon 1-2 mm vastagságúra nyújtjuk.
- A méhkas formázó kör alakú kiszúrójával formázzuk. Egy tepsinyi darabokat kapunk.
- Sütőpapírral bélelt tepsibe helyezzük a kekszeket.
- Előmelegítjük a sütőt 150 Celsius fokra.
- Először a keszmorzsához való kekszeket sütjük meg, légkeveréses üzemmódban, 20 percig (saját sütő tulajdonságait figyelembe véve).
- Másodszor a talphoz való kekszeket sütjük meg, légkeveréses üzemmódban, 10 percig (saját sütő tulajdonságait figyelembe véve).
- Lehűtjük szobahőmérsékletűre.
Krém
- A szobahőmérsékletű margarinhoz keverjük robotgéppel az áfonyadzsemet. Krémes állagot kell kapnunk.
- Egy nejlonzacskóba töltjük a krémet, amire kis sarkot vágunk.
- Félretesszük felhasználásig.
Összeállítás
- A kekszmorzsához való kekszeket ledaráljuk morzsásra.
- A liofilizált áfonyát apróra őröljük a darálóban.
- A száraz hozzávalókat (kekszmorzsa, őrölt liofilizált áfonya, őrölt mandula, nádcukor) csomómentesre keverjük egy tálban.
- Kimérjük a mandulatejet. Féldecinként öntjünk a keverékhez, miközben összeállítjuk a masszát. Lehet, hogy kevesebb, lehet, hogy több kell belőle. A tál oldalától elváló, formázható, enyhén nedves masszát kell kapnunk.
- A méhkas formázó zárt méhkas részébe kis adag masszát nyomkodunk.
- A méhkas formázó tölcsér részével lyukat nyomunk a masszába, megtöltjük krémmel.
- Lefedjük egy talppal. Kinyitjuk a méhkas részt, kiemeljük belőle, talpára fordítjuk a sütit.
- Ezt ismételjük. Kb. 70 darab kész sütit kell kapnunk.
- A hűtőbe tesszük egy éjszakára, várunk a keksztalp puhulásáig. Másnap tálalható.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 160 p
- Sütés ideje: 30 p
- Sütés hőfoka: 150 °C
- Sütés módja: hőlégkeveréses
A karácsonyfa kekszsütim és a Valentin-napi epres kekszsütim alapján készült ez a desszert. Menet közben alakult, mert elfogyott itthonról a kakaópor, és a liofilizált áfonyát nem sikerült porrá, hanem csak apróra őrölni. Gluténmentes, tejmentes.