-
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több zöldségkrémleves361Kalória11.9gFehérje34.9gSzénhidrát19.3gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több zöldséges tészta416Kalória12gFehérje50.1gSzénhidrát19.7gZsír -
Desszert
Gyors almás morzsasüti
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több morzsás süti465Kalória4.6gFehérje60.2gSzénhidrát23.9gZsír
hétfő
-
-
-
Leves
Karalábélevél-krémleves
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több karalábéleves198Kalória7gFehérje19.1gSzénhidrát10.4gZsír -
Főétel
Tavaszi quinoasaláta
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több vitaminsaláta458Kalória10gFehérje45.4gSzénhidrát27.7gZsír -
Desszert
Villámgyors mogyoróvajas zabszelet
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több reform süti344Kalória8.9gFehérje37.8gSzénhidrát18.4gZsír
kedd
-
-
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több spárgakrémleves328Kalória7.1gFehérje25.2gSzénhidrát21.6gZsír -
Főétel
Tökéletes finomfőzelék
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több finomfőzelék231Kalória2.6gFehérje19.6gSzénhidrát15.7gZsír -
Desszert
Epres tejpite
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több clafoutis217Kalória6.9gFehérje26.2gSzénhidrát9.5gZsír
szerda
-
-
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több sárgarépakrém-leves244Kalória3.4gFehérje28gSzénhidrát12.3gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több különleges saláták414Kalória17.9gFehérje19.1gSzénhidrát32gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több császármorzsa532Kalória15.8gFehérje70.5gSzénhidrát20.2gZsír
csütörtök
-
-
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több zöldségleves263Kalória13.5gFehérje28.4gSzénhidrát10.3gZsír -
Főétel
Mediterrán gnocchi
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több gnocchi265Kalória8gFehérje56.2gSzénhidrát0.9gZsír -
Desszert
Illatos-citromos muffin
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több citromos muffin376Kalória8.6gFehérje57.7gSzénhidrát12.7gZsír
péntek
-
-
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több különleges levesek302Kalória11.9gFehérje16.4gSzénhidrát21.8gZsír -
Főétel
Tavaszi rakottas
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több rakott hús645Kalória46.7gFehérje28.6gSzénhidrát38.7gZsír -
Desszert
Joghurtos-epres sütemény
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több gyümölcsös süti377Kalória7.6gFehérje50.5gSzénhidrát16.6gZsír
szombat
-
-
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több raguleves412Kalória22.3gFehérje26.4gSzénhidrát24.9gZsír -
Főétel
Sajtkrémes karaj
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepesMég több sajtos hús677Kalória49.6gFehérje3.1gSzénhidrát50.8gZsír -
Desszert
Gyors túrós pogácsa
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több túrós pogácsa550Kalória15.1gFehérje34.6gSzénhidrát39.1gZsír
vasárnap
-
Gasztro
2023.04.23.
Heti menü – igazi tavaszi étkek 30 percen belül
Kreatív receptek, színek, illatok, harsogós tavaszi alapanyagok és gyors megoldások várnak titeket a héten, 7 teljes izgalmas napon át.
