-
-
Leves
Hideg tökleves
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több hideg levesek401Kalória4.7gFehérje20.9gSzénhidrát33.9gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több csőben sült húsok582Kalória44.7gFehérje9.6gSzénhidrát39.8gZsír -
Desszert
Tökös-mákos kevert sütemény
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több kevert sütemény364Kalória5.8gFehérje60gSzénhidrát12.2gZsír
vasárnap
-
-
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több tócsni623Kalória19.9gFehérje125.2gSzénhidrát6.3gZsír -
Főétel
Cukkinis tökfőzelék
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több tökfőzelék184Kalória7.5gFehérje21.9gSzénhidrát9.3gZsír -
Desszert
Szőke brownie (Blondie)
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több brownie569Kalória11.8gFehérje59.1gSzénhidrát34gZsír
hétfő
-
-
-
Leves
Kolbászos krumplileves
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több krumplileves619Kalória15.7gFehérje39.2gSzénhidrát44.8gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több rakott zöldség1002Kalória44.8gFehérje55.3gSzénhidrát65gZsír -
Desszert
Epres tejpite
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több clafoutis217Kalória6.9gFehérje26.2gSzénhidrát9.5gZsír
kedd
-
-
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több hagymaleves619Kalória24.3gFehérje56.5gSzénhidrát31.1gZsír -
Főétel
Nyári cukkinilecsó
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több lecsó276Kalória8.8gFehérje16.8gSzénhidrát20.9gZsír -
Desszert
Tökös/cukkinis süti
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több brownie563Kalória8.2gFehérje72.4gSzénhidrát28.2gZsír
szerda
-
-
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több paradicsomleves331Kalória11.2gFehérje52.8gSzénhidrát8.1gZsír -
Főétel
Cukkinivajas spagetti
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több zöldséges tészta865Kalória26.9gFehérje95.1gSzénhidrát42.7gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több gyümölcsös süti121Kalória9.2gFehérje8.6gSzénhidrát5.7gZsír
csütörtök
-
-
-
Leves
Égetett cukkinikrémleves
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több cukkinikrémleves132Kalória3.5gFehérje10.9gSzénhidrát9.3gZsír -
Főétel
Nyári töltött tök
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több töltött tök661Kalória44.4gFehérje67.1gSzénhidrát23.9gZsír -
Desszert
Amerikai palacsinta
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több amerikai palacsinta346Kalória10.5gFehérje48.1gSzénhidrát11.7gZsír
péntek
-
-
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több zöldségleves123Kalória3.8gFehérje21.4gSzénhidrát3.4gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepesMég több zöldséges csirke309Kalória14.4gFehérje9.1gSzénhidrát24gZsír -
Desszert
Puha cseresznyés piskóta
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több piskóta330Kalória6.5gFehérje49.8gSzénhidrát12.4gZsír
szombat
-
Család
2025.06.15.
Heti Menü: zsenge nyári tök és cukkini laktat minket 7 napon át
Méghogy ugyanolyan ízű a tök meg a cukkini! Na jó, valóban hasonlóak, de rajtunk nem fog múlni, hogy megmutassuk, mindkettejükből igazi ínyencségek és klasszikusok készíthetők. Leves, főétel, tészta, rakottas, főzelék, de még sütemény is!
