-
-
Leves
Sokhagyma-krémleves
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több hagymakrémleves226Kalória3.2gFehérje20.6gSzénhidrát14.1gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több húsos egytálételek742Kalória26.2gFehérje31.6gSzénhidrát57.7gZsír -
Desszert
Óriás kakaós csiga
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több édes leveles1010Kalória9.5gFehérje79.2gSzénhidrát72.9gZsír
hétfő
-
-
-
Leves
Zöldséges vajbableves
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több zöldbableves884Kalória16.2gFehérje82.7gSzénhidrát60.1gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több pásztortarhonya698Kalória19.9gFehérje59.3gSzénhidrát42.1gZsír -
Desszert
Almás bögrés
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több bögrés süti975Kalória17.1gFehérje122.9gSzénhidrát48.3gZsír
kedd
-
-
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több hagymakrémleves210Kalória6.1gFehérje18.9gSzénhidrát9.5gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több tojásos nokedli720Kalória38.9gFehérje84gSzénhidrát21.9gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több túrós sütemény208Kalória15.3gFehérje10.6gSzénhidrát11.2gZsír
szerda
-
-
-
Leves
Paprikás burgonyaleves
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több zöldségleves219Kalória4.9gFehérje39.1gSzénhidrát4.4gZsír -
Főétel
Hagyományos rakott kel
Még több rakott kel799Kalória55.4gFehérje43gSzénhidrát44.8gZsír -
Desszert
Kókuszos–szilvás crumble
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több morzsás süti550Kalória6.6gFehérje57.4gSzénhidrát33.7gZsír
csütörtök
-
-
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több raguleves588Kalória45.3gFehérje44.5gSzénhidrát23.4gZsír -
Főétel
Klasszikus bélszínroló
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több fasírt1491Kalória34.9gFehérje34.5gSzénhidrát135.9gZsír -
Desszert
Fahéjas almakarika
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több leveles sütemény442Kalória5.9gFehérje68.4gSzénhidrát17.2gZsír
péntek
-
-
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több karalábéleves356Kalória6gFehérje24.1gSzénhidrát27.9gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több csirkepörkölt749Kalória48.3gFehérje44.9gSzénhidrát41.1gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több császármorzsa1212Kalória28.3gFehérje151.7gSzénhidrát53.7gZsír
szombat
-
-
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több becsinált leves181Kalória15gFehérje20.8gSzénhidrát4.3gZsír -
Főétel
Roppanós csirkeszárny
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több sült csirke116Kalória9.1gFehérje1.2gSzénhidrát8gZsír -
Desszert
Tökös-mákos kevert sütemény
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több kevert sütemény364Kalória5.8gFehérje60gSzénhidrát12.2gZsír
vasárnap
-
Heti Menü – 7 napon át laktató, húsos, mégsem drága ebédek várnak
Csirkeszárny és -máj, aprólék, csirkecomb, tarja, kolbász. Ezek a húsrészek kerülnek a héten a levesekbe és a főételekbe, de társul hozzájuk tojás, hagyma, vajbab, burgonya, karalábé és káposzta is. Süteményfronton pedig főleg a kakaó, szilva, alma, kókusz, zabpehely vonalon mozgunk majd. Tudjuk, nem igazán olcsó egyik sem, de sajnos abból kell főznünk, ami van. Vagy legalább ami picit olcsóbb, mint a többi alapanyag...