r
Nosalty Logó

Pásztortarhonya Dacota konyhájából

cukormentes laktózmentes gluténmentes tejmentes tojásmentes
Dacota
Pásztortarhonya Dacota konyhájából
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
bográcsos
  • 7% Fehérje
  • 21% Szénhidrát
  • 15% Zsír
Összesen 698 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 21% Szénhidrát
  • 15% Zsír
Összesen 2788 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 21% Szénhidrát
  • 15% Zsír
Összesen 203 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 21% Szénhidrát
  • 15% Zsír
  • 58% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Likopin

Fehérje

  • Összesen
    19.9 g

Zsír

  • Összesen
    42.1 g
  • Telített zsírsav
    16 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    12 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    34 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    992.9 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    33 mg
  • Kálcium
    37 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    58 mg
  • Foszfor
    202 mg
  • Nátrium
    659 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    59.3 g
  • Cukor
    5 mg
  • Élelmi rost
    5 mg

VÍZ

  • Összesen
    164.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    15 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    41 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    6 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    7 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    146 micro
  • Kolin:
    24 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1 micro
  • α-karotin
    30 micro
  • β-karotin
    156 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    643 micro
  • Lut-zea
    120 micro
Összesen 698 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 21% Szénhidrát
  • 15% Zsír
  • 58% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Likopin

Fehérje

  • Összesen
    79.6 g

Zsír

  • Összesen
    168.3 g
  • Telített zsírsav
    63 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    50 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    14 g
  • Koleszterin
    135 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    3971.7 g
  • Cink
    6 mg
  • Szelén
    131 mg
  • Kálcium
    147 mg
  • Vas
    11 mg
  • Magnézium
    231 mg
  • Foszfor
    806 mg
  • Nátrium
    2636 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    237.1 g
  • Cukor
    20 mg
  • Élelmi rost
    19 mg

VÍZ

  • Összesen
    659.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    61 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    165 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    22 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    3 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    26 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    584 micro
  • Kolin:
    96 mg
  • Retinol - A vitamin:
    5 micro
  • α-karotin
    118 micro
  • β-karotin
    625 micro
  • β-crypt
    6 micro
  • Likopin
    2573 micro
  • Lut-zea
    479 micro
Összesen 2788 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 21% Szénhidrát
  • 15% Zsír
  • 58% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Likopin

Fehérje

  • Összesen
    5.8 g

Zsír

  • Összesen
    12.3 g
  • Telített zsírsav
    5 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    10 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    289.9 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    10 mg
  • Kálcium
    11 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    17 mg
  • Foszfor
    59 mg
  • Nátrium
    192 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    17.3 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    48.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    4 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    12 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    43 micro
  • Kolin:
    7 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    9 micro
  • β-karotin
    46 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    188 micro
  • Lut-zea
    35 micro
Összesen 203 Kcal
  • Legnézettebb receptje

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A szalonnát felkockázzuk és zsírjára pirítjuk.
  2. Ha szépen kiolvadt, hozzáadjuk a tarhonyát, és a finomra vágott vöröshagymát. Kb 5 percig pirítjuk kis lángon.
  3. Mehet hozzá a kisebb kockákra vágott burgonya, és a szintén kockára vágott paradicsom, meg a felkarikázott paprika, és annyi víz, ami pont ellepi. Sózzuk, borsozzuk.
  4. Kb. 25 percig főzzük, míg a krumpli és a tarhonya majdnem puha. Akkor hozzáadjuk a karikára vágott kolbászt, és még 10 percig főzzük.
  5. Azonnal fogyasztjuk.
  • Elkészítettem: 5 alkalommal
  • Receptkönyvben: 343
  • Tegnapi nézettség: 8
  • 7 napos nézettség: 70
  • Össznézettség: 50886
  • Feltöltés dátuma: 2016. június 23.

Ajánló

Saját készítésű kovászos uborka, nagyfröccs!

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Az a jó a pásztortarhonyában, hogy a gázon is pont olyan sorrendben készíthető, mintha bográcsoznánk. Semmi plusz edény, előpirítás, kiszedegetés, fölös mosatlan...egyszerű, ízes, gyors, és nagyon hagyományos.

Hozzászólások (0)

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek