r
Nosalty Logó

Túrós zabpelyhes süti ahogy Cecil készíti

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Cecil
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
  • 13% Fehérje
  • 9% Szénhidrát
  • 9% Zsír
Összesen 208 Kcal
  • 13% Fehérje
  • 9% Szénhidrát
  • 9% Zsír
Összesen 1662 Kcal
  • 13% Fehérje
  • 9% Szénhidrát
  • 9% Zsír
Összesen 168 Kcal
  • 13% Fehérje
  • 9% Szénhidrát
  • 9% Zsír
  • 68% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Cink
  • Vas
  • Kálcium
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    15.3 g

Zsír

  • Összesen
    11.2 g
  • Telített zsírsav
    5 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    123 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    707.2 g
  • Cink
    163 mg
  • Szelén
    12 mg
  • Kálcium
    86 mg
  • Vas
    126 mg
  • Magnézium
    22 mg
  • Foszfor
    228 mg
  • Nátrium
    59 mg
  • Réz
    6 mg
  • Mangán
    5 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    10.6 g
  • Cukor
    4 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    78.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    74 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    25 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    16 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    75 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    18 micro
  • Kolin:
    95 mg
  • Retinol - A vitamin:
    72 micro
  • α-karotin
    2 micro
  • β-karotin
    20 micro
  • β-crypt
    6 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    173 micro
Összesen 208 Kcal
  • 13% Fehérje
  • 9% Szénhidrát
  • 9% Zsír
  • 68% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Cink
  • Vas
  • Kálcium
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    122.3 g

Zsír

  • Összesen
    89.9 g
  • Telített zsírsav
    44 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    17 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    7 g
  • Koleszterin
    981 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    5657.4 g
  • Cink
    1306 mg
  • Szelén
    98 mg
  • Kálcium
    686 mg
  • Vas
    1007 mg
  • Magnézium
    176 mg
  • Foszfor
    1821 mg
  • Nátrium
    470 mg
  • Réz
    51 mg
  • Mangán
    43 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    84.5 g
  • Cukor
    31 mg
  • Élelmi rost
    9 mg

VÍZ

  • Összesen
    630.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    591 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    4 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    198 micro
  • K vitamin:
    22 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    125 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    601 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    143 micro
  • Kolin:
    761 mg
  • Retinol - A vitamin:
    575 micro
  • α-karotin
    17 micro
  • β-karotin
    159 micro
  • β-crypt
    51 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1383 micro
Összesen 1662 Kcal
  • 13% Fehérje
  • 9% Szénhidrát
  • 9% Zsír
  • 68% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Cink
  • Vas
  • Kálcium
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    12.5 g

Zsír

  • Összesen
    9.2 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    100 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    577.3 g
  • Cink
    133 mg
  • Szelén
    10 mg
  • Kálcium
    70 mg
  • Vas
    103 mg
  • Magnézium
    18 mg
  • Foszfor
    186 mg
  • Nátrium
    48 mg
  • Réz
    5 mg
  • Mangán
    4 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    8.6 g
  • Cukor
    3 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    64.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    60 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    20 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    13 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    61 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    15 micro
  • Kolin:
    78 mg
  • Retinol - A vitamin:
    59 micro
  • α-karotin
    2 micro
  • β-karotin
    16 micro
  • β-crypt
    5 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    141 micro
Összesen 168 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A tojásokat egy tálba ütjük, villával kicsit felverjük.
  2. Belemérjük a többi hozzávalót, jól összekeverjük. 15 percet pihentetjük a masszát.
  3. A sütőt bemelegítjük 180 fokra. Egy pite tálat kivajazunk, megszórjuk zabkorpával.
  4. Formába öntjük, elsimítjuk, és 30-35 perc alatt megsütjük.
  • Sütés hőfoka: 180 °C
  • Tepsi mérete: 22
  • Sütés ideje: 30 perc
  • Elkészítettem: 20 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 92
  • 7 napos nézettség: 643
  • Össznézettség: 448984
  • Feltöltés dátuma: 2015. június 15.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Régóta készítem! Öt perc előkészület és fél óra sütés után egy könnyű, alakbarát desszertet kóstolhatunk.

Hozzászólások

Cecil

Köszönöm és nagyon örülök !

kat52

Köszönöm a receptet,nagyon finom lett!

Cecil

Szívesen! Örülök, hogy jól sikerült!

Judith75

Nagyon tetszik a sütid,a hétvégén ez lesz a desszert!

Cecil

Örülök!

Keti27

süthetem ezt egy csatos tortaformában is, igaz?

Cecil

Igen, persze!

Keti27

Most jutottam el a megvalósításig: szuper a recept!!! valóban eszméletlenül gyorsan össze lehet dobni, és nincs utána egy hegynyi mosogatnivaló sem. A sütési id? nálam is jóval több volt, 65-70 perc (öreg villanysüt? 180 fok), ekkorra lett felül a közepe is szép barna. Én pár marok lecsepegtetett meggyet dobtam bele, de biztos, hogy asztalt gyümölccsel is isteni. Nagy sikere volt! biztosan sokszor megsütöm még.

Törölt felhasználó

Ez valami isteni lett!! Én meggyet tettem bele.. A 3 éves kisfiam marokkal ette... :)

Cecil

Nagyon örülök és köszönöm a visszajelzést! :)

witch

Szia! Az aproszemu zabpehely pontosan mi? Az amelyik a rizs szemekhez hasonlo? Bocs, hogy ilyen tudatlan vagyok. :o)

java46

Kérlek, bocsásd meg, hogy én válaszolok. Ha bemész a boltba, mindkettöt egymás mellett találod. Az aprószemü valóban apró, de ez legtöbbször a papírtasakon át nem látható. A nagyszemün pedig látható, hogy a zabszemek el lettek lapítva (de a papírtasakon keresztül ez sem látható) és a csomagoláson ez áll: "KÖRNIG" Java

Cecil

Köszönöm! Cecil

witch

En is koszonom a gyors valaszt. :o) Nalunk ugy van kategorizalva, hogy milyen gyorsan lehet megfozni. udv:witch

Cecil

Szia! Az sem baj, ha nagy szem? a zabpehely, akkor +5 percig hagyd állni. :)

witch

Koszonom a gyors valaszt! Mindketto van itthon, csak azert kerdeztem. :o) udv:witch

witch

Nekem sajnos nem sikerult. :o( Az aszalt gyumolcs meg a zabpehely leulepedett az aljara es meg 70 perc utan sem pirult meg ilyen szepen a teteje. A pites talam nagyobb volt (25 vagy 26 cm atmeroju), mert a kisebbiket nem talaltam sehol, de ebbe is csurig volt. Azt hiszem legkozelebb a masik zabpehellyel sutom, mert az jobban magaba szivja a nedvesseget, azzal biztos tokeletes lesz. :o)

witch

Ismet megsutottem, most a nagyobb szemu zabpehellyel es nagyon jo lett! Azt hiszem a sutom nagyon lassu, mert most 60 percig tartott, de legalabb szep piros volt a teteje. Koszi a receptet, nagyon jo reggeli vagy vacsora! udv:witch

Cecil

Örülök ,hogy újra megpróbáltad és, hogy most jól sikerült! További jó sütögetést :Cecil

bernatp

Nagyon finom! A zabpehely nem kiabál benne, szóval az is nyugodtan elkészítheti, aki egyszer?en csak egy finom túrótortát szeretne csinálni könnyen.

Cecil

Örülök, hogy ízlett!

Törölt felhasználó

ahol en elek nem nagyon lehet vanilia kivonatot kapni, csak aromat, en inkabb vaniliacukrot fogok tenni, es annyival kevesebb barna cukrot. zabkorpa helyett meg lisztet tennek, igy is jo lesz, igaz?

Cecil

Igen nyugodtan lehet vanília cukrot is tenni! Zabkorpa helyett, pedig jó. Liszt vagy a zabpehely is! Újabban, már én is zabpehely el szórom ki a tálat! :)))

Duba Szilvia

Én kókuszreszelékkel szórtam ki a tálat,így is jó lett.

Erzsi60

Sokszor készítem mert én cukorbeteg vagyok a párom meg fogyózik, és ezzel az édesség sem marad el az étkezés után. Köszönöm nagyi

Cecil

Nagyon köszönöm a visszajelzést és örülök, hogy sikere van a receptnek! További kellemes sütögetést! :))

ancsi880326

tejföl helyett joghurtot is rakhatok bele?

Cecil

Nyugodtan! Mostanában már én is azzal csinálom! :))

ancsi880326

köszönöm, most maradtam a tejfölnél, finom lett nagyon! bár a párom rendesen reklamált a cukormennyiség miatt :)))

trópusi fóka

Legalább a címet írjuk már helyesen: Túrós-zabpelyhes süti, ahogy Cecil készíti

Törölt felhasználó

Azért ez elég pozitív, hogy csak a cím nem felet meg. Ezek szerint, a süti ízlett.. ;)

trópusi fóka

Azt nem állítanám, mivel nem próbáltam. Általában csak növényi alapanyagokkal dolgozom, tejtermékeket pedig soha nem használok, a tehéntej ugyanis a bocinak való, nem az embernek. Tele van kazeinnel, ami a legrákkelt?bb tejfehérje. Most nem ajánlom elolvasásra a Kína-tanulmányt, csak ezt a videót megnézésre: https://www.youtube.com/watch?v=lXXXygDRyBU (Lehet, hogy a magyar feliratot külön be kell kapcsolni.)

trópusi fóka

Azt nem állítanám, hogy ízlett, mivel ki se próbáltam. Én ugyanis nem használok tejtermékeket, mert az nem az emberi fajnak való. https://www.youtube.com/watch?v=lXXXygDRyBU (Mintha törl?dött volna a hozzászólásom a minap, ezért most bónusz-videót is csatolok: https://www.youtube.com/watch?v=UcN7SGGoCNI )

Cecil

Kedves Trópusi Fóka! Köszönöm a hozzászólását! :) Én tiszteletben tartom, az Ön választását, ami az étkezési szokásait illeti, kérem tegye ugyanezt Ön is! Legyen szép napja és jó egészséget kívánok! Cecil

Dragonfly90

Bocsánat hogy közbeszólok, de azért hogy valaki "fikázza" a másikat, minek ide írogatni? Tessék lapozni! Ha "nem emberi fajnak való" akkor legyen kedves olyanhoz kommentelni ami Önnek megfelel?! A rosszmájú, rosszindulatú és epés megjegyzését tartsa meg magának.

R.Szilvi

Nagyon-nagyon finom!

Il-di.

Kedves Cecil, finom volt, köszönet a receptért! Üdv.: il-di.

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek