-
-
Leves
Tradicionális minestrone
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több minestrone117Kalória4.6gFehérje16.6gSzénhidrát4.2gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több zöldségfasírt224Kalória11.6gFehérje16.4gSzénhidrát13.2gZsír -
Desszert
Felemás sütemény
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több kevert sütemény363Kalória4.2gFehérje43.6gSzénhidrát20gZsír
hétfő
-
-
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több raguleves412Kalória22.3gFehérje26.4gSzénhidrát24.9gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több zöldséges tészta674Kalória20.5gFehérje83.2gSzénhidrát29.7gZsír -
Desszert
Epres tejpite
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több clafoutis217Kalória6.9gFehérje26.2gSzénhidrát9.5gZsír
kedd
-
-
-
Leves
Magyaros karfiolleves
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több karfiolleves79Kalória2.2gFehérje11gSzénhidrát3.6gZsír -
Főétel
Csirkemell meggyszósszal
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több gyümölcsös húsok363Kalória14.9gFehérje26gSzénhidrát22.9gZsír -
Desszert
Poharas kefires süti Zsütibától
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több bögrés süti1134Kalória20.1gFehérje177.9gSzénhidrát39.1gZsír
szerda
-
-
-
Leves
Sültcékla-leves
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több zöldségkrémleves438Kalória13.3gFehérje19.6gSzénhidrát32.9gZsír -
Főétel
Vegán zöldséggulyás gombával
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több zöldséges egytálétel228Kalória12.7gFehérje29.4gSzénhidrát10.6gZsír -
Desszert
Kakaós-quinoás sütemény
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több édes felfújt290Kalória12.8gFehérje49.3gSzénhidrát5.8gZsír
csütörtök
-
-
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több szendvicskülönlegességek519Kalória23.1gFehérje62.3gSzénhidrát21.4gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több krumplifőzelék355Kalória4.7gFehérje35.9gSzénhidrát22.4gZsír -
Desszert
Házi citrompite
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepesMég több citromos pite366Kalória7.9gFehérje43.3gSzénhidrát18.3gZsír
péntek
-
-
-
Leves
Sültspárga-krémleves
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több spárgakrémleves291Kalória4.5gFehérje9.1gSzénhidrát26.1gZsír -
Főétel
Dubarry szelet dupla sajttal
adagIdőpKöltségolcsóNehézségközepesMég több sajtos hús540Kalória46.2gFehérje21.1gSzénhidrát27.9gZsír -
Desszert
Mogyoróvajas-eperlekváros pohárkrém
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több pohárkrém484Kalória10gFehérje32.1gSzénhidrát35.1gZsír
szombat
-
-
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több gombócleves453Kalória22.3gFehérje18.9gSzénhidrát29.4gZsír -
Főétel
Marhahúsos rakott brokkoli
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepesMég több csőben sült ételek1042Kalória52.1gFehérje95.8gSzénhidrát44.2gZsír -
Desszert
Áfonyás-mandulás brownie
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több brownie1210Kalória15.8gFehérje133.4gSzénhidrát69.9gZsír
vasárnap
-
Gasztro
2025.05.11.
Heti Menü: Karfiol és brokkoli váltakozik a héten, hogy bebizonyítsa, milyen finom
Ilyenkor friss a karfiol és a brokkoli, sok más csodás májusi alapanyag mellett. Használjuk ki, és főzzük-süssük őket levesbe, rakottasba, tésztába, fasírtba! Csodás receptek, finom ízek, izgalmas ötletek egy hétre, minden napra három fogással.
