Nem kell, hogy minden étel órákig készüljön, amelyik őrült finom: egy kis savanykás sóska, egy-két adag tojásleves, egy fazéknyi csirkeraguleves, némi melegszendvics vagy egy kevéske roston sült hal nem kér tőlünk sok időt, mégis kiváló ebéd vagy vacsora válik belőle. Heti menünk gyors receptjei megkönnyítik majd a hétköznapjaidat!
Lessétek meg e heti menünket, melyet telepakoltunk fincsi, gyorsan elkészíthető levesekkel, főzelékekkel, tésztákkal, húsételekkel, salátákkal, desszertekkel!
-
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepesMég több zöldségleves442Kalória14.6gFehérje62.1gSzénhidrát15.6gZsír -
Főétel
Savanykás sóskafőzelék
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több sóskafőzelék316Kalória18.1gFehérje38.8gSzénhidrát10.6gZsír -
Desszert
Amerikai palacsinta
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több amerikai palacsinta346Kalória10.5gFehérje48.1gSzénhidrát11.7gZsír
vasárnap
-
-
-
Leves
Klasszik tojásleves
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több tojásleves119Kalória5.6gFehérje3.8gSzénhidrát8.9gZsír -
Főétel
Pikáns karaj olaszosan
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több sült karaj686Kalória66gFehérje7gSzénhidrát42.9gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több császármorzsa932Kalória23.5gFehérje146.5gSzénhidrát27.1gZsír
hétfő
-
-
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több raguleves588Kalória45.3gFehérje44.5gSzénhidrát23.4gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több zöldséges tészta470Kalória20.9gFehérje71.9gSzénhidrát11gZsír -
Desszert
Csodás csokis muffin
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több csokis muffin351Kalória5.4gFehérje49.8gSzénhidrát16.2gZsír
kedd
-
-
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több melegszendvics420Kalória26.3gFehérje15.7gSzénhidrát28.3gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több finomfőzelék391Kalória13gFehérje31.5gSzénhidrát24.3gZsír -
Ital
Ötórai tea
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több teák20Kalória0.4gFehérje3.9gSzénhidrát0.3gZsír
szerda
-
-
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több fokhagymakrémleves320Kalória9.8gFehérje27.8gSzénhidrát18.2gZsír -
Főétel
Gyors panzanella
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több csirkesaláta460Kalória29.7gFehérje27.1gSzénhidrát25.9gZsír -
Desszert
Mákos-meggyes bögrés süti
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több bögrés süti567Kalória10.9gFehérje76.6gSzénhidrát24.5gZsír
csütörtök
-
-
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több gombakrémleves252Kalória5.2gFehérje8.1gSzénhidrát21.6gZsír -
Főétel
20 perces zöldborsópörkölt
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több zöldségpörkölt136Kalória6.2gFehérje19.1gSzénhidrát4.5gZsír -
Desszert
Poharas kefires süti Zsütibától
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több bögrés süti1134Kalória20.1gFehérje177.9gSzénhidrát39.1gZsír
péntek
-
-
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több sárgarépakrém-leves244Kalória3.4gFehérje28gSzénhidrát12.3gZsír -
adagIdőpKöltségköltségesNehézségkönnyűMég több lazacreceptek769Kalória46.8gFehérje35.6gSzénhidrát50.1gZsír -
Desszert
Répatorta glutén- és tejmentesen
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több répatorta191Kalória5.6gFehérje21.8gSzénhidrát9.6gZsír
szombat
-
